5 Wege, um Empathie bei Kindern zu fördern

Manchmal brauchen wir jemanden, der einfach da ist. Nicht um irgendetwas zu reparieren oder irgendetwas Bestimmtes zu tun, sondern einfach nur, um uns das Gefühl zu geben, dass man sich um uns kümmert und uns unterstützt.
Brené Brown

Warum ist Empathie wichtig?
Was ist Empathie?
Wege, um Empathie bei Kindern zu fördern
#1 Sprechen Sie darüber, was Empathie ist
#2 Bringen Sie Ihrem Kind bei, mit Empathie auf das schlechte Verhalten anderer Kinder zu reagieren
#3 Empathie vorleben
#4 Spielen Sie Spiele
#5 Diskutieren Sie Geschichten, Situationen & Antworten

Warum ist Empathie wichtig?

Von den Fähigkeiten, die man braucht, um positive, dauerhafte Beziehungen zu führen, ist Empathie eine der wichtigsten und eine der am schwersten zu erwerbenden. Empathie ist ein wichtiger Teil der Emotionalen Intelligenz und umfasst sowohl unsere Fähigkeit, unsere eigenen Emotionen zu erkennen, zu verstehen und zu steuern, als auch die Fähigkeit, die Emotionen anderer zu erkennen, zu verstehen und zu beeinflussen.

In einer zunehmend gespaltenen, wütenden und polarisierenden Kultur ist Empathie eine Charaktereigenschaft, die bei Erwachsenen selten zu sehen ist, die wir aber bei unseren Kindern fördern müssen, wenn wir wollen, dass sie sich gut entwickeln.

Ein gedeihliches Erwachsensein erfordert ausgezeichnete Beziehungsfähigkeiten, und Empathie ist die Grundlage für positive, enge Beziehungen. In positiven Beziehungen freuen wir uns über die Errungenschaften und Siege des geliebten Menschen so sehr, als wären es unsere eigenen. Wir fühlen ihre positiven Emotionen. Ebenso fühlen wir ihren Schmerz und ihr Leid, wenn sie scheitern, krank sind oder eine Tragödie erleben.

Für etwa 20 % der Bevölkerung (diejenigen, die der Beschreibung der hochsensiblen Person von Elaine Aron entsprechen) ist Empathie selbstverständlich. Laut Aron zeigen diese Menschen (Kinder und Erwachsene) „ein erhöhtes Bewusstsein für subtile Reize – ob positiv oder negativ – und verarbeiten Informationen gründlicher.“

Die „sensiblen Menschen“ zeigen eine erhöhte Aktivität in den mit der Empathie verbundenen Hirnregionen. Zu dieser erhöhten Wahrnehmung gehört auch, dass sie sich der Gefühle anderer Menschen bewusster sind und sensibler auf sie reagieren.

Aber wie können wir anderen (die anderen 80 %) unsere Empathie-Muskeln aufbauen?

Auf dieselbe Weise, wie wir alle sozialen und emotionalen Fähigkeiten aufbauen: durch Lernen und absichtliches Üben.

Unsere Kinder zu ermutigen, Empathie zu entwickeln, ist sowohl für ihre Beziehungen als auch für ihr gegenwärtiges und zukünftiges Glück wichtig. Empathie fördert die Verbundenheit.

Was ist Empathie?

Die vielleicht beste Definition von Empathie, die ich gehört habe, stammt (natürlich) von Brene Brown.

Andere Definitionen von Empathie finde ich hilfreich:

Die Fähigkeit, die Gefühle eines anderen zu verstehen und zu teilen; mit den Menschen zu fühlen.

Die andere Person wahrzunehmen, sich ihr zuzuwenden und sie in ihrer Erfahrung zu begleiten (ohne sie zu reparieren, zu retten oder zu lösen).

Manchmal wissen wir nicht, wie wir auf einen Freund reagieren sollen, der emotionalen Schmerz empfindet, aber Brown gibt uns Worte an die Hand, die Empathie vermitteln: „Ich weiß nicht einmal, was ich jetzt sagen soll, aber ich bin so froh, dass du es mir gesagt hast.“

Für diejenigen unter uns, die gerne reden und Probleme lösen wollen, erinnert uns Brown daran, dass „eine Antwort selten etwas besser machen kann.

Auf der Website Skills You Need werden drei Arten von Empathie unterschieden:
Kognitiv (Perspektivenübernahme)
Emotional (die Emotionen der anderen Person spüren)
Mitfühlend (den Schmerz der anderen Person spüren & und Maßnahmen ergreifen, um zu helfen).

Wege, um Empathie bei Kindern zu fördern

#1 Sprechen Sie darüber, was Empathie ist

Verwenden Sie kindgerechte Worte, wenn Sie Ihrem Kind Empathie beibringen.

Ein paar Beispiele:

Zeigen, dass man sich kümmert;

für jemand anderen da sein;

Die Dinge aus seiner Sicht betrachten;

mit seinem Freund traurig sein; und

mit seinem Freund glücklich sein.

Der wichtigste Aspekt der Empathie für kleine Kinder ist, dass eine Umarmung, ein freundliches Wort oder eine Schokomilch ausreichen.

#2 Bringen Sie Ihrem Kind bei, mit Empathie auf das schlechte Verhalten anderer Kinder zu reagieren

Lernen Sie, Ihre eigene Reaktion auf das schlechte Verhalten anderer Kinder zu mäßigen. Anstatt sich aufzuregen und in den Rettungsmodus zu verfallen, reagieren Sie mit Neugierde. Fragen Sie Ihr Kind: „Was könnte der Grund für dieses Verhalten gewesen sein?“ Konflikte zwischen Kindern sind eine weitere Gelegenheit, ihnen Einfühlungsvermögen beizubringen. Einer der größten Vorteile des Einfühlungsvermögens ist die Fähigkeit, bei der Lösung von Konflikten oder der Suche nach einem Kompromiss den Standpunkt der anderen Person zu berücksichtigen. Wir wollen, dass sich unsere Kinder fragen: „Kann ich versuchen, das Geschehen aus der Sicht der anderen Person zu sehen?“, also müssen wir sie (in Bezug auf die Person, mit der sie in Konflikt stehen) fragen: „Was denkst du, was sie denkt/fühlt? Wie sieht die Situation aus ihrer Sicht aus?“

Wenn sich andere Kinder schlecht benehmen (etwas Unfreundliches oder Unhöfliches sagen oder tun), sehen Sie die Situation als eine Gelegenheit, das Einfühlungsvermögen Ihres Kindes zu entwickeln.

#3 Empathie vorleben

Modellieren Sie Ihren Kindern, dass sie etwas Nettes tun, um mit anderen zu feiern oder zu trauern. Umarmen Sie, schreiben Sie Notizen, bringen Sie ein Essen oder ein Geschenk mit, seien Sie bei der Person.

#4 Spielen Sie Spiele

Spielen Sie Spiele, die Einfühlungsvermögen vermitteln. Zum Beispiel „Name That Emotion“: Lernen Sie, Gesichtsausdrücke zu lesen, und üben Sie, Gesichter zu machen und zu erkennen, was sie bedeuten. „Unsere Fähigkeit, Gesichter zu dekodieren, ist sehr wichtig und kann mit verschiedenen Maßstäben für Erfolg und soziale Kompetenz in Verbindung gebracht werden.“ Gwen Dewar, Ph.D., Deciphering facial expressions for kids: Can we help children read emotions?

Ich habe auf meinem Social Skills & Friendship Pinterest Board Links zu zahlreichen Spielen und Aktivitäten, die Kindern bei ihren sozialen Fähigkeiten helfen.

Ein paar Empathie-Aktivitäten, die ich auf Pinterest verlinkt habe, sind:
Empathy Scenarios, Proud to Be Primary (scrollen Sie zu Social Emotional Activity #6!)
Empathie-Rätsel, Teachers Pay Teachers (Counselor Chelsey)
Die Empathie-Karte, Hope for Hurting Kids , Wayne Stocks

Es gibt tonnenweise Spiele und Ressourcen, um Empathie zu lehren, viele davon sind auf einer meiner Lieblingsseiten, Teachers Pay Teachers! Schauen Sie sich diese an, wenn Sie ein Spiel finden wollen, das für Ihre Familie oder die Altersgruppe der Kinder, mit denen Sie arbeiten, geeignet ist.

#5 Diskutieren Sie Geschichten, Situationen & Antworten

Sprechen Sie über hypothetische oder reale Situationen und fragen Sie Ihr Kind, wie es denkt, dass sich ein anderer fühlen könnte. Fragen Sie Ihr Kind: „Wie würdest du dich fühlen, wenn du das wärst?“ Fragen Sie es dann, wie es reagieren würde, und besprechen Sie mit ihm, wie es helfen könnte.

Wenn Sie Geschichten lesen oder Fernsehsendungen oder Filme sehen, sprechen Sie über die Erfahrungen und Gefühle der Figuren. „Fiktionale Geschichten und Erzählungen aus dem wirklichen Leben bieten hervorragende Möglichkeiten, Empathie zu lehren und die Fähigkeit der Kinder zur Perspektivenübernahme zu schärfen. Was denken, glauben, wollen oder fühlen die Figuren? Und woher wissen wir das? Wenn wir diese Fragen aktiv diskutieren, können Kinder viel darüber lernen, wie die Gedanken anderer Menschen funktionieren.“ Gwen Dewar, Ph.D., Teaching Empathy: Evidence Based Tips for Fostering Empathy in Children

Im letzten Sommer war unser Sommerthema „Filling Buckets“ (Eimer füllen) und basierte auf Carol McClouds Buch Have You Filled a Bucket Today? Ein Leitfaden zum täglichen Glücklichsein für Kinder. Wir sprachen darüber, wie wir die Eimer der anderen füllen und verstehen, dass jedes, was wir sagen oder tun, eine Gelegenheit ist, die Eimer der anderen zu füllen oder in sie einzutauchen. Auch wenn es sich um ein einfaches Bilderbuch handelt, ist die tiefgründige Lektion für alle Altersgruppen anwendbar.

Der beste Weg, um Empathie in unseren Kindern und in uns selbst zu fördern, ist es, sich einfach bewusster zu machen, wie wir über die Gefühle anderer sprechen können und wie wir unsere Freunde und Familienmitglieder unterstützen können.

Lasst mich eure Ideen zur Förderung von Empathie bei Kindern wissen!

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