Jednou z nejvíce frustrujících částí vagíny je, když se tam dole objeví svědění, které prostě nechce zmizet.
Je to nepříjemné a často nás to přivádí do rozpaků! Zvláště když se snažíme vypořádat se svěděním na veřejnosti!
Ale i když mnoho z nás zažilo to nutkání svědit tam dole, příliš málo z nás ve skutečnosti rozumí tomu, co svědění způsobuje! A odpověď je jednoduchá, vše se odvíjí od rovnováhy pH v naší vagíně.
Jo, to je pravda! Příčina mnoha našich vaginálních potíží a infekcí pramení z toho, že hladina pH v našich vagínách již není vyvážená. I když jsou naše vagíny ve skutečnosti neuvěřitelné a jsou schopné samočistícího procesu, aniž bychom se o to museli nějak zvlášť snažit, existuje několik jednoduchých přírodních háčků, které můžeme udělat, abychom je trochu povzbudili, když svědění prostě nechce zmizet.
Tady je několik přírodních ingrediencí, které vám pomohou obnovit normální hladinu vaginálního pH.
1. Vaginální pH. Hledejte čisticí mýdla s jablečným octem
Ačkoli mnozí považují tuto složku za něco na pečení, antibakteriální a pH vyrovnávající vlastnosti, které jablečný ocet má, z něj dělají oblíbenou složku vaginálních čisticích produktů! Jedná se o jednu z nejběžnějších sponek všech vaginálních čisticích prostředků s vyváženým pH a zásadní při schopnosti odvést práci přirozeným způsobem! Můžete si také vyrobit vlastní zdravotní injekci k pití, abyste obnovili rovnováhu pHJednoduše smíchejte jablečný ocet s medem a vaše vagina se postará o zbytek!
2. Jezte denní dávku probiotik
Existuje důvod, proč jsou probiotika základem mnoha zdravých potravinje to proto, že nabízejí vašemu tělu dobré bakterie, které potřebuje, aby se zabránilo infekcím! Ženy, které se často potýkají s udržením vyrovnané hladiny pH v pochvě, mohou do svého jídelníčku zařadit probiotický jogurt, který pomůže hladinu opět normalizovat. Jogurt však není jedinou potravinou, v níž se probiotika nacházejí, můžete je získat konzumací kvašených potravin, jako je kysané zelí, nebo je užívat přímo jako doplněk stravy!
3. Používejte výrobky s kokosovým olejem
Kokosový olej, který je dobrý pro vlasy, pokožku i vagínu, musí být jednou z nejlepších věcí, které pocházejí z tichomořských ostrovů! Kokosový olej je poměrně silným přírodním prostředkem pro vaši hladinu pH, protože je nabitý antibakteriálními látkami, které mohou pomoci vyrovnat hladinu bakterií, které řídí hladinu pH vaší pochvy.
4. Jaké jsou účinky kokosového oleje? Přestaňte jíst zpracovaný cukr
Jedním z nejjednodušších způsobů, jak vyvést z míry hladinu pH ve vaší pochvě, je jíst příliš mnoho zpracovaného cukru! Pokud tedy máte problémy s vaginální infekcí, zkuste vysadit sladkosti a dokonce úplně vyřadit zpracované cukry ze svého jídelníčku. Je pravděpodobné, že budete překvapeni, jak rychle se vaše pH rovnováha opět normalizuje!
5. Předcházejte stresu a buďte aktivní
Když žijeme zdravý život, který není pohlcen stresem, naše tělo dokáže normálně fungovat. To znamená, že stres nebo nečinnost mohou vést k tomu, že se hladina pH naší pochvy rozkolísá. Ale nebojte se, je snadné ji vrátit do správných kolejí. Stačí si udělat čas na lekci jógy, jít se projít ven a věnovat se aktivitám, které vám zrychlí tep a sníží hladinu stresu. Vaše hladina pH bude pravděpodobně odpovídajícím způsobem reagovat!
Dobrá zpráva ohledně hladiny pH ve vaší pochvě je, že nemusí zůstat nevyvážená navždy! Pomocí těchto několika jednoduchých prostředků můžete zajistit, že vaše pochva zůstane zdravá a bez svědění!