Mango

Kdy mohou děti jíst mango?

Mango můžete začít jíst, jakmile je vaše dítě připraveno začít s pevnou stravou, což je obvykle kolem 6. měsíce věku. Mango, které je notoricky kluzké (a pravděpodobně vystřelí z pevně sevřené pěstičky!), je pro malé jedlíky lahodnou – a zábavnou – pochoutkou.

Mango je peckovité ovoce, které roste na stromech pocházejících z jižní Asie a pěstuje se v mnoha tropických klimatických oblastech po celém světě. Na našem světě je známo více než 500 odrůd manga, ale nejoblíbenějším druhem na americkém trhu je Tommy Atkins, větší ovoce se zeleno-červenou slupkou a zlatavou dužinou.1

Když je mango zralé, je šťavnaté a měkké, má nasládlou vůni a jemnou dužinu, jejíž barva se v závislosti na odrůdě pohybuje od zlaté přes oranžovou až po světle žlutou. You’ll know when a mango is ready to eat when it gives a little when pressed—just like a ripe peach.

Are mangoes healthy for babies?

Yes! Mangoes are chock full of vitamins. They’re loaded with beta-carotene, which your baby needs convert to vitamin A for healthy eyes and a strong immune system. Mangoes also contain tons of vitamin C, a powerful antioxidant that powers bone growth and hormone function—and helps our bodies absorb iron for healthy blood. A konečně mango obsahuje většinu vitaminů skupiny B, včetně vysokého obsahu kyseliny listové (pro růst buněk) a vitaminu B6, což je živina, která podporuje mnoho funkcí našeho mozku a těla, ale u dětí je často nedostatková.

V porovnání s ostatním ovocem obsahuje mango velké množství přírodního cukru, proto je vhodné podávat je s mírou, protože se vyvíjí chuťové buňky a potravinové preference vašeho dítěte.

Je mango pro děti nebezpečné k udušení?

Ano. Mango je pevné a kluzké – dvě vlastnosti, které mohou zvyšovat riziko – a někdy je dužina vláknitá, což může být pro malé jedlíky náročné. Přečtěte si, jak snížit riziko, a s doporučeními pro přípravu podle věku.

Pro více informací navštivte naši sekci o dávení a dušení a seznamte se s běžnými riziky dušení.

Je mango běžným alergenem?

Ne. Alergie na mango nejsou běžné, i když se vyskytují. Všimněte si, že mango je příbuzné kešu a pistáciím, takže pokud je vaše dítě alergické na jednu z těchto potravin, může být alergické i na jinou.

Stejně jako u všech nových potravin zavádějte podáváním malého množství a pozorně sledujte, jak dítě jí. Pokud se neobjeví žádná nežádoucí reakce, postupně zvyšujte množství v dalších porcích.

Jak připravit mango pro děti při odstavování vedeném kojencem?

Každé dítě se vyvíjí podle svého vlastního časového plánu. Níže uvedené návrhy na přípravu mají pouze informativní charakter a nenahrazují odborné individuální poradenství od dětského lékaře nebo zdravotníka, nutričního specialisty nebo dietologa či odborníka na dětské krmení a stravování. Nikdy nezanedbávejte odbornou lékařskou radu ani neotálejte s jejím vyhledáním kvůli něčemu, co jste si zde přečetli nebo viděli.

6 až 9 měsíců věku: Oloupejte mango a vyřízněte část dužiny z pecky. Nabídněte dítěti celou pecku, aby ji sálo a chroupalo, nebo ji nakrájejte na dlouhé a široké kopečky, široké asi jako dva prsty dospělého člověka položené vedle sebe. Případně zkuste dužinu manga jemně rozemlít a vmíchat do jogurtu.

Věk od 9 do 12 měsíců: Pokud má vaše dítě vyvinutý klešťový úchop (v místě, kde se setkávají palec a ukazováček), podávejte nakrájené mango samostatně jako potravu pro prsty. Pokud ne, podávejte nadále velké ostružiny nebo jemně mleté mango složené do jiných potravin.

Věk 12 až 24 měsíců: Podávejte mango nakrájené na kostičky jako jídlo na prst nebo s vidličkou, abyste podpořili používání nádobí. Děti, které se učí používat příbory, přemluvte tím, že jim předem nakrájíte kousek manga vidličkou a předem připravený příbor necháte ležet na stole, aby si ho mohly samy vzít.

Pro více informací o tom, jak krájet jídlo pro věk vašeho dítěte, přejděte do naší sekce o velikostech potravin & Tvarů.

★Tip:

1. National Mango Board. Mango Varieties and Availability. Retrieved March 31, 2020