„Cítím se těhotná“ nebo dokonce „Vypadám jako těhotná“ jsou časté stížnosti pacientů, kteří trpí nadýmáním nebo nadýmáním břicha. Nadýmání je častým příznakem u syndromu dráždivého tračníku (IBS), zejména u žen, i když většinou jde spíše o nepříjemnost než o nejzávažnější aspekt onemocnění. U některých lidí však může být nadýmání jediným příznakem.
Příznaky
Popis nadýmání uváděný nemocnými se překvapivě shoduje. Pacienti uvádějí, že jejich břicho je ráno relativně ploché, ale v průběhu dne se postupně zvětšuje. K večeru musí těsné oblečení, jako jsou džíny, nahradit volnějším oděvem. Někteří tvrdí, že se jim břicho zvětšuje před očima, a rozhodně není neobvyklý rychlý nástup během několika minut. Nadýmání se obvykle zmenší po ulehnutí nebo přes noc.
Zdá se, že příznaky vyvolává jídlo a pacienti se mohou chtít vyhnout jídlu během dne, pokud si večer přejí mít ploché břicho, například kvůli účasti na společenské akci. Mnoho žen uvádí větší nadýmání v týdnu před menstruací.
Příčiny
Pacienti i lékaři předpokládali, že nadýmání způsobuje nadbytek plynu ve střevech. Několik technik měření objemu nitrobřišního plynu však tento názor nepotvrdilo. Nicméně objemové látky ve stravě, jako je vláknina, které způsobují plynatost, tento příznak často zhorší. Prozatím musí zůstat příčina neznámá.
Léčba nebo management
Nebyl prokázán jednoznačný přínos žádné terapie, a proto rady poskytnuté pacientovi musí být individuálním názorem lékaře. Snad nejpravděpodobněji nadýmání dlouhodobě pomáhají faktory související s výživou a životním stylem. Zkuste následující:
Přijímejte pravidelně malá jídla. Nevyhýbejte se jídlu během dne, po kterém následuje velké večerní jídlo. Vyhněte se jídlu ve spěchu, ale raději si na jídlo vyhraďte 30 minut, abyste mohli jídlo „strávit“. Snižte spotřebu tuků. Pomoci může pestrá strava s nízkým obsahem nasycených tuků.
Snižte spotřebu vlákniny. Pokud nemáte zácpu (viz níže), nepřidávejte do stravy nadměrné množství otrub, ovoce nebo vlákniny, protože tyto produkty mohou vyvolat nadýmání. Doporučuje se rozumný příjem vlákniny.
Předcházejte zácpě. Nadýmání se často zhoršuje při těžké zácpě a pravidelná stolice ho může pomoci snížit. Je zřejmé, že je problém vyhnout se zácpě a zároveň snížit spotřebu otrub a objemových látek. Nicméně s trochou experimentování lze obvykle najít zlatou střední cestu.
Pravidelně cvičte. Cvičení zlepšuje funkci střev a doporučuje se. Kromě formálních cvičení může být důležitý i pohyb v pracovní době. Mnoho zaměstnání zahrnuje sezení po většinu, ne-li po celý den. Dlouhá doba v této poloze může nadýmání zhoršit pravidelné přestávky na „protažení nohou“, a tedy možná i břicha, mohou pomoci.
Shrnutí
Dietní opatření a opatření v oblasti životního stylu mohou pomoci snížit nadýmání, i když úplné vyléčení tohoto příznaku bychom asi chtěli příliš. Tyto tipy v kombinaci s radami vašeho osobního lékaře a léky, které vám může předepsat, by mohly nadýmání alespoň učinit snesitelnějším a méně tak narušujícím ostatní aktivity.