«Las relaciones son como un jardín que requiere un cuidado constante», nos recuerda Amin. «Lo que puede haber funcionado al principio puede necesitar ser revisado y actualizado de vez en cuando. Hay que evitar la autocomplacencia». Cowan se hace eco de esto, diciendo: «Tal vez usted haya cambiado y/o su pareja haya cambiado. Esto no significa que estés condenado».
La solución que presenta es tanto reconocer que estás aburrido como buscar apoyo. No dejes que sea el elefante en la habitación. «Cuanto antes lo reconozcas y le pongas nombre, en este caso ‘aburrimiento’, antes podrás hacer algo al respecto», dice Cowan. Y del mismo modo, conseguir ayuda para el aburrimiento puede marcar la diferencia.
Amin, por su parte, advierte que no hay que poner todas las esperanzas en otra persona o en una pareja diferente. «Hay que tener cuidado con el síndrome de ‘la hierba es más verde’. Todas las relaciones requieren trabajo, incluso las áreas de desafío relativas», dice Amin. «Lo que puede parecer ligero y fácil en comparación, vendrá inevitablemente con sus propios retos a medida que las relaciones se afianzan en la seguridad. Sé consciente de que no estás cambiando por algo que luego desearías no haber hecho».
Si tú y tu bae estáis «en ello para ganar», podéis trabajar en ello. Amin también recomienda el asesoramiento – especialmente porque te dará un espacio seguro para explorar tu insatisfacción. Algunos ajustes a corto plazo que puedes hacer son recordar y apreciar las cualidades que te atrajeron a tu pareja en primer lugar en lugar de «centrarte en todas las cosas que tu pareja no es». Amin también recomienda intensificar la comunicación y probar cosas nuevas con tu pareja.
En el frente de la comunicación, Amin dice: «La investigación sugiere que mantenerse al día en el mundo de su pareja -intereses, amigos, factores de estrés- mantiene la fuerza en la relación mediante la promoción de la intimidad.» También ayuda a mantener vivas las conversaciones, y soluciona ese problema de los silencios incómodos y de no tener nada de qué hablar. «Reserva al menos 10-15 minutos de tiempo ininterrumpido al día para escuchar de verdad y comunicarte sobre tus días», dice Amin. Tampoco tengas miedo de sacar temas difíciles y pedir directamente lo que necesitas en estos escenarios.
En cuanto a cambiar las cosas, planear un evento como una cita doble aportará energía fresca a la relación. «Las actividades compartidas novedosas y estimulantes inspiran la cooperación, nos hacen sentir más felices en general y en nuestra relación», dice Amin. «Ver nuevas vistas y experiencias inspira asombro, y el juego simplemente aporta una alegría de base. Nuestra mente suele atribuir los sentimientos de excitación hacia nuestra pareja, lo que puede ayudar a reavivar la llama».»
El hecho de que actualmente te aburras en la relación no significa que el amor que sientes por tu pareja y tu atracción por ella haya desaparecido. Si estás dispuesto a hacer que funcione, sólo es cuestión de abordar el problema de frente y partir de ahí. No se ha perdido toda la esperanza!