L’une des parties les plus frustrantes d’avoir un vagin est lorsqu’une démangeaison se développe en bas qui ne veut pas disparaître.
C’est inconfortable et cela nous met souvent dans l’embarras ! Surtout lorsque nous essayons de faire face à une démangeaison en public !
Mais alors que beaucoup d’entre nous ont connu cette envie de se gratter en bas, trop peu d’entre nous comprennent réellement ce qui provoque la démangeaison pour commencer ! Et la réponse est simple tout se résume à l’équilibre du pH de nos vagins.
Oups, c’est vrai ! La cause de beaucoup de nos malaises et infections vaginales provient du fait que le pH de nos vagins n’est plus équilibré. Bien que nos vagins soient en fait incroyables et capables de s’auto-nettoyer sans que nous ayons vraiment à faire grand-chose, il existe quelques astuces naturelles simples que nous pouvons faire pour lui donner un petit coup de pouce supplémentaire lorsque les démangeaisons ne veulent tout simplement pas disparaître.
Voici quelques ingrédients naturels qui peuvent aider à rétablir vos niveaux de pH vaginal à la normale.
1. Recherchez des savons nettoyants avec du vinaigre de cidre de pomme
Bien que beaucoup considèrent cet ingrédient comme quelque chose pour la pâtisserie, les propriétés antibactériennes et d’équilibrage du pH que possède le vinaigre de cidre de pomme en font un favori des fans pour les produits de nettoyage vaginal ! C’est l’un des ingrédients de base les plus courants de tous les nettoyants vaginaux à pH équilibré et un élément crucial pour faire le travail de manière naturelle ! Vous pouvez également faire votre propre shot santé à boire aussi bien pour rétablir votre équilibre de pHjuste simplement mélanger le vinaigre de cidre de pomme avec du miel et votre vagin fera le reste!
2. Consommez votre apport quotidien de probiotiques
Il y a une raison pour laquelle les probiotiques sont un aliment de base dans tant d’aliments santéc’est parce qu’ils offrent à votre corps les bonnes bactéries dont il a besoin pour éloigner les infections ! Souvent, les femmes qui ont du mal à maintenir l’équilibre du pH dans leur vagin peuvent incorporer un yaourt probiotique dans leur régime alimentaire pour aider les niveaux à se normaliser à nouveau. Mais le yaourt n’est pas le seul aliment dans lequel on trouve des probiotiquesvous pouvez les obtenir en mangeant des aliments fermentés comme la choucroute ou en les prenant directement sous forme de complément alimentaire !
3. Utilisez des produits avec de l’huile de coco
Bon pour les cheveux, la peau et le vagin, l’huile de coco doit être l’une des meilleures choses à sortir des îles du Pacifique ! L’huile de noix de coco est un remède naturel assez puissant pour vos niveaux de pH car elle vient chargée d’agents antibactériens qui peuvent aider à équilibrer les niveaux bactériens qui conduisent les niveaux de pH de votre vagin.
4. Arrêtez de manger du sucre transformé
L’une des façons les plus faciles de déséquilibrer vos niveaux de pH dans votre vagin est de manger trop de sucre transformé ! Donc si vous avez des problèmes d’infection vaginale, essayez de mettre à pied les bonbons et même d’éliminer complètement les sucres transformés de votre alimentation. Il y a de fortes chances que vous soyez étonnée de la rapidité avec laquelle vos équilibres de pH se normaliseront à nouveau !
5. Prévenez le stress et restez actif
Lorsque nous menons une vie saine qui n’est pas rongée par le stress, notre corps est capable de fonctionner normalement. Cela signifie que le stress ou l’inactivité peuvent conduire à ce que le pH de notre vagin soit déséquilibré. Mais ne vous inquiétez pas, il est facile de le remettre sur les rails. Il suffit de prendre le temps de suivre un cours de yoga, de faire une promenade à l’extérieur et de pratiquer des activités qui font monter votre rythme cardiaque et baisser votre niveau de stress. Vos niveaux de pH réagiront probablement en conséquence !
La bonne nouvelle concernant les niveaux de pH dans votre vagin est qu’ils ne doivent pas rester déséquilibrés pour toujours ! Avec ces quelques remèdes simples, vous pouvez vous assurer que votre vagin reste sain et sans démangeaisons !