Se réveiller d’un rêve sur un ex peut être déstabilisant. Mais, selon l’auteur et analyste professionnel des rêves Lauri Quinn Loewenberg, « ce qui se passe dans le rêve va refléter non pas nécessairement entre vous et votre ex, mais ce qui se passe avec vous. » Lisez la suite alors que Loewenberg explique les significations possibles derrière divers rêves sur un ex, et comment ils pourraient se rapporter à ce qui se passe dans votre vie en ce moment.
1. Si vous avez rêvé que vous tombiez à nouveau amoureux de votre premier amour…
« Il peut s’agir de quelqu’un qui était dans votre vie il y a 30, 40 ou 50 ans, mais vous vous retrouvez encore à rêver de cette personne. L’ex, à ce stade, ne joue plus son propre rôle dans le rêve – au lieu de cela, il incarne en quelque sorte ce que ressent le premier amour : l’excitation, la passion, le désir, le fait d’être désiré, le fait de toujours vouloir être ensemble, les bulles, ce sentiment merveilleux. »
Parce que votre premier amour représente ce sentiment dans votre psyché, « ils auront tendance à apparaître dans vos rêves lorsque, par exemple, votre relation actuelle est devenue routinière, ou lorsque vous êtes dans un passage à vide et que vous n’avez pas été avec quelqu’un depuis un moment », explique Loewenberg. « Votre subconscient vous rappelle ce que cela peut ressentir, et vous donne un léger coup de pouce pour soit sortir et trouver quelqu’un qui puisse vous ramener ces sentiments, soit faire quelque chose pour réveiller ces sentiments au sein de votre relation actuelle. »
2. Si vous avez fait une sorte de rêve à propos d’un ex récent…
« Vous rêvez de cette personne parce que votre subconscient essaie de vous aider à surmonter la rupture. Comment était la rupture ? Êtes-vous heureux d’en être sorti ou souhaitez-vous y être encore ? Qu’est-ce que vous retenez de cette rupture ? Vous raccrochez-vous à l’espoir ? Gardez-vous de la colère ? Vous sentez-vous coupable ? Avez-vous fait quelque chose pour gâcher votre relation ? Qu’y a-t-il dans cette relation récente que votre subconscient essaie de vous aider à tourner la page ? «
3. Si vous avez rêvé qu’un ex récent s’excusait ou voulait que vous reveniez…
« Ce que j’entends souvent de la part des gens qui rêvent d’un ex récent, c’est qu’ils rêvent que l’ex professe son amour et dit « J’aimerais vraiment que nous soyons à nouveau ensemble » ou « Je suis désolé » ou quelque chose de ce genre. Cela peut sembler très réel lorsque vous êtes dans le rêve et même lorsque vous vous réveillez de celui-ci, alors vous vous dites : « Peut-être que mon ex veut vraiment me reprendre. »
Loewenberg prévient que cela ne pourrait pas être plus éloigné de la vérité : « C’est vous qui voulez cela. C’est vous qui l’explorez. C’est vous faire une répétition générale avec ce que vous espériez être une possibilité. »
4. Si vous avez rêvé qu’un ex récent vous rejetait…
« S’ils disent ‘je ne veux pas que tu reviennes’ mais que vous voulez qu’ils reviennent, c’est votre rêve qui essaie de vous aider à revenir à la réalité. Voyez le rêve comme une conversation avec vous-même. Ce que l’ex vous dit est ce que vous vous dites à vous-même par rapport à l’ex. »
5. Si vous avez rêvé de vous disputer avec votre premier amour…
« Demandez-vous : « Quel est le conflit en ce moment dans ma vie ? ». Parce que, pour une raison quelconque, votre premier amour va représenter quelque chose qui ressemble à une bataille pour vous dans la vie réelle. Avez-vous du mal à vous aimer ? Vous êtes en colère contre vous-même ? Le premier amour peut représenter le fait que tu n’as pas d’amour pour toi-même en ce moment. Tu te bats pour cette partie de toi. Nous avons tous du mal à le faire, surtout à nous aimer et à être amis avec nous-mêmes. Nous sommes nos pires critiques. »
6. Si vous avez rêvé que vous vous entendiez avec un ex avec qui vous partagez des enfants…
« Il y a toujours quelque chose qui vous relie à eux, et votre rêve essaie de vous aider à être coparent. Votre rêve essaie de vous aider à garder une relation décente avec l’ex pour le bien des enfants, ce qui est une autre raison pour laquelle – et j’entends cela souvent – une personne divorcée déteste son ex mais continue de rêver qu’ils se remettent ensemble, ou qu’ils ont des relations sexuelles même s’ils jurent qu’ils ne le feraient plus jamais avec cette personne. Votre subconscient veut que vous vous unissiez avec à un certain niveau pour le bien des enfants. »
7. Si vous avez rêvé de vous disputer avec un ex avec qui vous partagez des enfants…
« Un rêve négatif est une indication qu’il y a un problème négatif pour lequel votre rêve essaie de vous aider. Comparez l’émotion que vous avez ressentie dans le rêve à toutes les émotions actuelles que vous avez eues. Quel problème en ce moment dans la vie réelle vous fait ressentir la même chose ?
« Par exemple, si l’émotion que vous aviez dans le rêve était la colère, qu’est-ce qui dans la vie réelle en ce moment vous met en colère ? Bien sûr, votre ex peut vous mettre en colère constamment, mais qu’est-ce qui, en particulier, en ce moment, vous met en colère ? C’est ce que votre rêve essaie de vous aider à démêler. »
8. Si vous avez rêvé que vous étiez de retour dans une relation toxique…
Que ce soit un rêve de votre ex adultère qui vous trompe à nouveau, ou un rêve d’un ex violent, Loewenberg dit que le fait de rêver de retrouver un ex qui vous a causé « de la misère sous quelque forme ou mode que ce soit » a généralement le même raisonnement.
Elle utilise l’exemple d’un ex physiquement violent pour décrire ce qui se passe : « C’est particulièrement vrai pour les femmes – j’entends cela tout le temps. Elles vont rêver que l’ex les bat encore – elles subissent encore les violences. C’est un traumatisme. C’est un peu de SSPT qui se produit. »
En plus de parler avec un thérapeute, elle conseille : « Vous devez regarder cela et être honnête avec vous-même en vous demandant : « Est-ce que vous vous battez encore pour avoir été dans cette relation pendant si longtemps ? ». Les femmes qui vivent des relations violentes y restent souvent trop longtemps et ont peur, ou ne savent pas quoi faire. Lorsqu’elles finissent par en sortir, elles s’en veulent et s’en veulent, et le rêve reflète cela. Vous permettez toujours votre abus, mais maintenant vous êtes celui qui le fait – pas physiquement mais psychologiquement. »
9. Si vous avez rêvé que vous aviez des relations sexuelles avec un ex toxique…
« Tout d’abord, vous devez examiner s’il y a encore une partie de vous qui reprendrait cette personne si elle revenait dans le coin. » Si c’est le cas, vous devez trouver un moyen de réfréner ces sentiments dès que possible, dit-elle.
« Mais si cela fait un certain temps et que vous êtes certain que vous ne reprendriez pas la personne, et que vous ne vous sentez pas faible de cette façon, mais que vous faites un rêve où vous vous remettez ensemble et que les choses sont géniales – c’est un bon signe que vous faites la paix avec cela. Tu ne te fais plus de reproches. Vous vous pardonnez et vous acceptez cela comme faisant partie de vous-même et de votre passé, et comme une leçon apprise. Vous êtes d’accord avec cela. Vous avez développé une attitude saine à ce sujet. Quand vous vous réveillez et que vous pensez à ce rêve, demandez-vous : « Est-ce que je suis d’accord avec ça maintenant ? ». Le pardon est vraiment pour vous-même. Est-ce que j’en suis là ? Est-ce que je leur pardonne vraiment ? Est-ce que je garde de la colère ? Vous ne le faites probablement pas, et votre rêve le montre. »
10. Si vous rêviez de l’habitude la plus ennuyeuse de votre ex…
« Votre subconscient n’oublie rien – il stocke tout. Si vous vous engagez en ce moment avec quelqu’un qui ressemble un peu trop à quelqu’un qui n’était pas bon pour vous à l’époque, votre subconscient vous le rappellera. »
Par exemple, elle suggère : « Peut-être qu’un partenaire dans le passé était un fumeur de cigarettes et que le partenaire actuel n’est pas un fumeur de cigarettes, mais un buveur ou a une autre mauvaise habitude. Comment vous êtes-vous senti à son réveil ? Agacé ? Eh bien, c’est un avertissement. »
11. Si vous faites un rêve romantique à propos d’un ex que vous n’avez jamais techniquement « fréquenté »…
« Encore une fois, il ne s’agit probablement pas nécessairement de l’ex, mais plutôt d’une qualité exceptionnelle que l’ex représente », dit Loewenberg. « Alors, qu’est-ce que vous vous rappelez le plus de la personnalité de cette personne ou du temps que vous avez passé ensemble ? Ce qui vous vient à l’esprit est le sujet de ce rêve – alors peut-être avez-vous besoin de retrouver cette qualité dans votre vie, ou peut-être, si c’était une expérience terrible, vous devez être conscient que cela pourrait revenir dans votre vie à nouveau avec quelqu’un d’autre. »
12. Si vous rêvez que vous affrontez une personne qui vous a fantômisé…
« Un aspect est que c’est une libération psychologique pour vous », explique-t-elle. « Vous exprimez votre frustration, votre déception et votre colère à cette personne à travers le rêve parce que vous n’avez pas pu le faire dans la vie réelle. C’est donc un peu comme une libération. »
« Un autre aspect est que nos rêves servent effectivement de répétitions générales, et qu’ils vont nous mettre dans des scénarios très réalistes pour mieux nous préparer à nouveau », dit-elle. « Grâce à ce rêve, vous mettez probablement de l’ordre dans vos pensées afin que – numéro un – vous puissiez vous assurer que cela ne vous arrive pas à nouveau et – numéro deux – vous puissiez avoir votre arsenal prêt si cela se reproduit. »
13. Si vous rêvez que vous sortez avec une personne qui vous a ghosté…
« À un degré beaucoup moins élevé, ce n’est pas différent de quand les gens qui étaient dans des relations abusives rêvent qu’ils sont à nouveau avec leurs abuseurs », dit Loewenberg. « Dans cette même veine, vous faites ce rêve parce que votre subconscient essaie de vous aider à faire la paix avec cela. »
14. Si vous rêvez que votre ex rompt à nouveau avec vous…
« D’abord, vous voulez regarder à quand remonte la rupture », dit Loewenberg. « Si elle était récente, alors vous êtes encore en train de la ressasser. Vous ne vous en êtes pas remis. Il y a encore un peu de traumatisme que vous vivez et rejouez encore et encore. »
« Mais, si c’était il y a longtemps (comme des années), et que vous rêvez que cet ex vous largue à nouveau, alors vous devez vous demander : ‘Qu’est-ce qui se passe en ce moment qui me fait ressentir cela ? Est-ce qu’on m’a refusé un emploi ? Est-ce que j’ai refusé quelque chose que j’ai lancé ? Pourquoi vous sentez-vous rejeté ou refusé à nouveau en ce moment ? «
15. Si vous rêvez que votre ex est dans une sorte de danger physique et que vous essayez de les sauver…
« Cela peut très bien être à propos de la façon dont il y a quelque chose de cette relation – une leçon apprise – que vous devez sauver ou sauver », dit Loewenberg. « Ou peut-être quelque chose que vous avez gagné de cette relation ». Par exemple, elle suggère que la relation aurait pu faire de vous une personne plus forte et plus confiante, et maintenant c’est votre subconscient qui vous incite à utiliser ces compétences.
16. Si vous rêvez que votre ex est dans une sorte de danger physique et que vous n’essayez pas de le sauver…
« Cela pourrait en fait être un très bon signe que vous progressez de la rétention de la douleur du rejet », dit Loewenberg. « Le danger que traverse l’ex est votre propre psyché qui met fin à ce que vous reteniez. »
17. Si vous rêvez que votre ex vous tue…
« La mort dans un rêve concerne la fin ou le changement de quelque chose », dit-elle. « Le meurtre est une fin ou un changement forcé. Donc, si votre ex vous assassine, demandez-vous comment la rupture vous a changé malgré vous ? A-t-elle tué votre esprit ? A-t-elle tué votre capacité à faire confiance ? A-t-elle tué votre confiance en vous ? Qu’est-ce que cette relation a tué en vous ? Ensuite, comment pouvez-vous aider à la ramener à la vie ? »
18. Si vous rêvez que vous tuez votre ex…
« Si c’est vous qui le faites, c’est une bonne indication pour prendre activement des mesures pour mettre fin à toute sorte de ressentiment ou de frustration que vous retenez encore », dit Loewenberg. « Le plus gros problème quand on a traversé une mauvaise rupture, c’est qu’on l’apporte dans notre prochaine relation. C’est un bon signe que vous tuez, afin que votre prochaine relation ou votre relation actuelle puisse se tenir toute seule. »
19. Si vous avez rêvé que votre ex sortait avec quelqu’un d’autre…
« L’aspect sain de est que c’est vous qui faites la paix avec le fait que votre ex va avoir une vie après vous », dit-elle. « Donc, vous devriez prendre que vous avez besoin d’avoir une vie après votre ex. »
En ce qui concerne l’aspect malsain de ce scénario, Loewenberg prévient que cela pourrait être un signe que vous êtes encore trop concentré sur votre ex. Elle demande : » Acceptez-vous le fait qu’il soit maintenant avec quelqu’un d’autre ? «
20. Si vous avez rêvé de passer du temps avec la famille de votre ex, comme vous le faisiez lorsque vous étiez ensemble…
« Ce n’est pas différent de quand vous arrêtez de fumer et que vous rêvez que vous fumez toujours », dit-elle. « C’est quelque chose auquel vous étiez habitué, une routine, un niveau de confort qui n’est plus là. Votre subconscient se demande où il est passé. Ce genre de rêve s’estompe avec le temps, et vous vous habituez à ne plus être une constante. »
21. Si vous rêvez de votre ex alors que vous vous isolez avec votre partenaire actuel pendant la pandémie de coronavirus…
Loewenberg dit qu’en général, « nous rêvons simplement plus en ce moment », et en effet, de nombreuses personnes ont signalé des rêves inhabituellement étranges et vifs au cours des dernières semaines. Si vous avez rêvé de votre ex alors que vous étiez en quarantaine avec un nouveau partenaire, vous pouvez l’expliquer par le fait que vous avez maintenant beaucoup de temps à consacrer à votre relation. « Le fait d’être en quarantaine avec nos partenaires 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 nous fait les voir sous un jour nouveau : Ce que nous percevons comme des traits négatifs ou moins attrayants chez notre partenaire actuel ou ce que nous percevons comme de bons traits peut être amplifié en ce moment », suggère Loewenberg. « Le subconscient commence à comparer et à opposer nos partenaires actuels à nos ex. Cela peut nous aider à voir que nous nous sommes améliorés ou que nous sommes apparemment dans la même relation exacte mais avec une personne différente. »
22. Si vous êtes célibataire et que vous rêvez d’un ex pendant la quarantaine…
Si vous naviguez seul(e) sur les ordres de séjour du coronavirus et que votre cerveau endormi continue de vous servir des images obsédantes de relations passées, il se peut que votre esprit soit à la recherche d’une distraction romantique – parmi les clients de Loewenberg, « les ex qui étaient vraiment bons au lit sont ceux dont on rêve le plus ! ». Mais les anciennes flammes qui apparaissent dans vos rêves peuvent aussi avoir une signification plus édifiante : « Le verrouillage rend beaucoup plus difficile la recherche d’un partenaire, alors le cerveau subconscient recourt aux précédents, non seulement pour compenser la solitude, mais aussi pour évaluer ce que l’on aimait chez l’ex et ce que l’on n’aimait pas », explique Loewenberg. Il se peut que votre cerveau fasse le travail nécessaire pour que « lorsqu’il est temps de se remettre en selle, vous soyez bien préparé à trouver la bonne personne ».
23. Si vous rêvez que votre ex a le coronavirus…
Alors, selon Loewenberg, la signification du rêve « dépendrait de la façon dont vous voyez votre ex ». » Si vous nourrissez une colère résiduelle contre cette personne, sa présence sur le plan astral pourrait être votre subconscient « vous montrant que l’espace dans votre psyché est malsain ». D’un autre côté, si vous n’avez aucune dent contre cette personne et que vous avez surtout de bons souvenirs de votre temps passé ensemble – si, par exemple, elle était votre premier amour – alors rêver de cela « peut indiquer que quelque chose dans votre relation actuelle commence à devenir malsain, en particulier si vous êtes en lockdown avec un partenaire actuel », suggère Loewenberg. « Ce verrouillage peut être très éprouvant pour les relations en ce moment. »
La prise : Peu importe ce que vous avez rêvé d’un ex, Loewenberg suggère de vous poser les cinq questions suivantes pour aller au fond des raisons pour lesquelles le rêve a eu lieu :
1. Qu’est-ce qui me saute aux yeux à propos de cet ex particulier ou de notre relation ?
2. Y a-t-il quelque chose dans ma vie ou ma relation actuelle qui me semble similaire à cet ancien ex ou à cette ancienne relation ?
3. Y a-t-il une leçon que j’ai tirée de cet ex ou de cette relation particulière et que je peux appliquer à ma vie ou à ma relation actuelle ?
4. Les actions ou les circonstances du rêve me semblent-elles similaires à certaines de mes circonstances actuelles ?
5. Les émotions ou les pensées que j’ai eues dans le rêve se rapportent-elles à ce que je ressens ou pense de quelque chose dans ma vie ou dans ma relation en ce moment ? «
Et, surtout, rappelez-vous que le rêve ne signifie pas nécessairement que vous avez encore des sentiments pour un ex – en fait, il s’agit rarement d’eux du tout. « En un mot, l’ex est apparu dans votre rêve pour vous apporter un message que vous devez savoir maintenant », dit-elle. « Notre passé façonne qui nous sommes dans le présent. Les rêves de nos ex nous rappellent que, pour que nos relations actuelles ou futures soient saines, nous devons laisser partir la douleur et la négativité, mais nous accrocher à la leçon. »
Lisez-en plus sur les rêves sur la Coupe, y compris pourquoi vous rêvez que vos dents tombent et pourquoi vous rêvez d’être enceinte. Ce post a été mis à jour avec un reportage supplémentaire de Claire Lampen.