Így állítsd helyre a pH-egyensúlyodat

A hüvelyi élet egyik legfrusztrálóbb része, amikor egy viszketés alakul ki odalent, ami nem akar elmúlni.
Ez kényelmetlen és gyakran zavarban érezzük magunkat! Különösen, ha nyilvánosan próbálunk megküzdeni a viszketéssel!
De bár sokan közülünk tapasztaltuk már, hogy viszketni kezd odalent, valójában túl kevesen értjük, hogy mi okozza a viszketést! Pedig a válasz egyszerű, minden a hüvelyünk pH-egyensúlyán múlik.
Igen, így van! Sok hüvelyi kellemetlenségünk és fertőzésünk oka abból ered, hogy a hüvelyünk pH-szintje már nincs egyensúlyban. Bár a hüvelyünk valójában hihetetlenül jó és képes az öntisztulásra anélkül, hogy sokat kellene tennünk érte, van néhány egyszerű természetes hack, amivel egy kis extra lökést adhatunk neki, amikor a viszketés csak nem akar elmúlni.
Itt van néhány természetes összetevő, amelyek segíthetnek visszaállítani a hüvely pH-szintjét a normális szintre.

1. A hüvelyi pH-értékek helyreállítása:

1. A hüvelyi pH-értékek visszaállíthatók a normális szintre. Keress almaecetes tisztítószappanokat

Míg sokan úgy tekintenek erre az összetevőre, mint valami sütésre valóra, az almaecet antibakteriális és pH-kiegyenlítő tulajdonságai miatt az almaecet a hüvelytisztító termékek rajongói kedvence! Ez az egyik leggyakoribb alapanyaga minden pH-kiegyensúlyozott hüvelytisztítónak, és kulcsfontosságú abban, hogy természetes módon tudja elvégezni a munkát! Saját egészségügyi shotot is készíthetsz magadnak, amit meg is ihatsz, hogy helyreállítsd a pH-egyensúlyodat, csak keverd össze az almaecetet mézzel, és a hüvelyed elvégzi a többit!

2. Egyél napi probiotikumot

A probiotikumok nem véletlenül szerepelnek olyan sok egészséges táplálékban, mert a szervezeted számára biztosítják a jó baktériumokat, amelyekre szüksége van a fertőzések távoltartásához! Gyakran azok a nők, akik küzdenek a hüvelyük pH-szintjének egyensúlyban tartásával, képesek beépíteni a probiotikus joghurtot az étrendjükbe, hogy segítsenek a szintek újbóli normalizálásában. De a joghurt nem az egyetlen élelmiszer, amiben megtalálhatók a probiotikumokhoz juthatsz erjesztett ételek, például savanyú káposzta fogyasztásával, vagy közvetlenül étrend-kiegészítőként szedve!

3. Használj kókuszolajat tartalmazó termékeket

Jót tesz a hajnak, a bőrnek és a hüvelynek, a kókuszolaj az egyik legjobb dolog, ami a Csendes-óceáni szigetekről származik! A kókuszolaj elég erős természetes gyógyír a pH-szintedre, mert tele van antibakteriális hatóanyagokkal, amelyek segíthetnek kiegyensúlyozni a baktériumok szintjét, amelyek a vaginád pH-szintjét mozgatják.

4. A kókuszolaj nem csak a kókuszolaj, hanem a kókuszolaj is. Hagyd abba a feldolgozott cukor fogyasztását

Az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy a hüvelyed pH-szintjét kibillentsd az egyensúlyából, ha túl sok feldolgozott cukrot eszel! Ha tehát hüvelyi fertőzési problémáid vannak, próbáld meg letenni az édességet, és akár teljesen kiiktatni a feldolgozott cukrokat az étrendedből. Jó eséllyel meg fogsz lepődni, milyen gyorsan normalizálódik újra a pH-egyensúlyod!

5. Előzd meg a stresszt és maradj aktív

Amikor egészséges életet élünk, amelyet nem emészt fel a stressz, a szervezetünk képes normálisan működni. Ez azt jelenti, hogy a stressz vagy az inaktivitás ahhoz vezethet, hogy a hüvelyünk pH-értéke felborul. De nem kell aggódni, könnyen visszaállítható. Csak szakítsunk időt arra a jógaórára, sétáljunk egyet a szabadban, és végezzünk olyan tevékenységeket, amelyek felpörgetik a szívverésünket és csökkentik a stressz-szintünket. A pH-szintje valószínűleg ennek megfelelően fog reagálni!
A jó hír a hüvely pH-szintje körül az, hogy nem kell örökké egyensúlyban maradnia! Ezzel a néhány egyszerű jogorvoslattal biztosíthatod, hogy a hüvelyed egészséges és viszketésmentes maradjon!