Agyrázkódás

• Nagyobb szövegméretNagy szövegméretSzokásos szövegméret

Mi az agyrázkódás?

Agyrázkódás az enyhe agyi trauma (vagy enyhe TBI) egyik típusa. Akkor következik be, amikor egy fejre mért ütés vagy sérülés következtében a fej nagy erővel mozog előre-hátra. Ez kémiai változásokat okoz az agyban, és néha az agysejtek károsodását.

Azok a fiatalok, akik követik az egészségügyi szolgáltatójuk ajánlásait, általában az agyrázkódás után néhány héten belül jobban érzik magukat.

Melyek a jelei & Az agyrázkódás tünetei?

Az agyrázkódást szenvedett személyt kiüthetik (ezt nevezik eszméletvesztésnek). De nem kell ahhoz, hogy valakit kiüssön az agyrázkódás, hogy agyrázkódása legyen.

Az agyrázkódás jelei és tünetei a következők:

• fejfájás
• homályos vagy kettős látás
• szédülés, egyensúlyzavarok, or trouble walking
• confusion and saying things that don’t make sense
• being slow to answer questions
• slurred speech
• nausea or vomiting
• not remembering what happened
• not feeling well

Symptoms of a concussion usually happen right away, but can show up hours or days after an injury. A teen with a concussion may:

• have trouble focusing
• have learning or memory problems
• have a headache that gets worse
• have sleep problems
• feel sad, easily upset or angered, or nervous

If you have been diagnosed with a concussion, call your health care provider right away or have someone take you to the ER if you:

• have a severe headache or one that gets worse
• have a seizure
• pass out
• have other symptoms (such as continued vomiting) that worry you

These could be signs of a serious concussion, and you might need treatment in a hospital.

Mi történik agyrázkódás esetén?

A koponya segít megvédeni az agyat a sérüléstől. A gerincfolyadék kipárnázza az agyat a koponya belsejében. A fejre mért ütés vagy rázkódás közvetlenül megsérülhet az agy, vagy az agy elmozdulhat, és nekicsapódhat a koponya kemény csontjának. Ez megváltoztatja az idegek közötti jeleket, ami agyrázkódás tüneteit okozza.

Hogyan kapnak agyrázkódást a tizenévesek?

A legtöbb agyrázkódás a tizenéveseknél sportolás közben történik. A kockázat azoknál a legnagyobb, akik fociznak, jégkorongoznak, lacrosse-znak, fociznak és mezőhokiznak.

Egy agyrázkódást okozhat:

• autó- vagy kerékpáros baleset
• verekedés
• esés

Hogyan diagnosztizálják az agyrázkódást?

Az agyrázkódás diagnosztizálásához az egészségügyi szolgáltató:

• kérdezi, hogyan és mikor történt a fejsérülés
• kérdezi a tünetekről
• teszteli a memóriát és a koncentrációt
• megvizsgálja és teszteli az egyensúlyt, a koordinációt és a reflexeket

Ha a fejsérülés sportolás közben történik, az edző vagy a sportedző az oldalvonal mellett végezhet agyrázkódásvizsgálatot. Ilyenkor egy képzett személy néhány egyszerű vizsgálatot végez a fejsérülés után, hogy segítsen eldönteni, hogy a sportolónak szüksége van-e azonnali orvosi ellátásra. A fejsérülést szenvedett sportolónak abba kell hagynia a játékot, és orvoshoz kell fordulnia, mielőtt visszatérne a játékhoz.

Sok iskola vagy sportliga használ alapszintű agyrázkódási teszteket. Az alapszintű tesztek számítógépes programokat használnak a játékos normál agyműködésének vizsgálatára. Ellenőrzik a figyelmet, a memóriát és a gondolkodás sebességét. Az orvosok összehasonlítják a sérülés utáni vizsgálatokat az alapszintű eredményekkel, hogy lássák, hogyan gyógyul valaki.

Az agyrázkódás nem látszik a CT- vagy MRI-vizsgálaton. Ezért az orvos nem biztos, hogy enyhe agyrázkódás esetén agyi vizsgálatot rendel el. CAT- vagy MRI-vizsgálatot akkor végezhetnek más problémák keresésére, ha valaki:

• kiütötte magát
• állandóan hány
• erős fejfájása van, vagy a fejfájása egyre rosszabbodik
• súlyos balesetben sérült meg, például autóbaleset vagy nagyon magasról való leesés következtében

Hogyan kezelik az enyhe agyrázkódást?

Mindenki a saját tempójában gyógyul, akinek agyrázkódása van. Fontos megtalálni az egyensúlyt a túl sok és a túl kevés tevékenység között.

Először vissza kell fogni a fizikai tevékenységeket és a sok koncentrációt igénylő tevékenységeket. Ezután újra elkezdheti kipróbálni ezeket a tevékenységeket. Nem kell, hogy a tünetei teljesen megszűnjenek ahhoz, hogy tevékenységeket adjon hozzá. De ha a tünetek akadályoznak egy tevékenységet, tartson szünetet. Néhány perc múlva újra megpróbálhatja, vagy kipróbálhatja a tevékenység kevésbé megerőltető változatát.

Pihenés (az agyrázkódás után 1-2 napig)

• Pihenjen otthon. Nyugodt tevékenységeket végezhet, például beszélgethet a családdal és a barátokkal, olvashat, rajzolhat, vagy játszhat egy csendes játékot. Ha a tünetek zavarnak egy tevékenységben, tartson szünetet. Néhány perc múlva vagy hosszabb idő után újra megpróbálhatja, vagy kipróbálhatja a tevékenység kevésbé megerőltető változatát.
• Kerülje vagy csökkentse a képernyő előtt töltött időt. A videojátékok, az SMS-ezés, a tévénézés és a közösségi média használata valószínűleg tüneteket okoz vagy súlyosbítja azokat.
• Ne vezessen.
• Kerüljön minden sportot és minden olyan tevékenységet (például a barátokkal való durvaságot, biciklizést vagy gördeszkázást), amely újabb fejsérüléshez vezethet.
• Aludjon:
  • Aludjon eleget (legalább 8-10 órát egy 24 órás időszakban).
  • Tartsa be a rendszeres alvási és ébrenléti időket.
  • Ne használjon képernyőt vagy hallgasson hangos zenét lefekvés előtt.
  • Kerülje a koffeint.
  • Napközben szükség szerint szundítson.
• A sérülést követő első néhány napban, ha fáj a feje, és az egészségügyi szolgáltatója szerint ez rendben van, szedhet paracetamolt (Tylenol® vagy bolti márka) vagy ibuprofent (Advil®, Motrin® vagy bolti márka).

Könnyű tevékenység (általában az agyrázkódást követő néhány naptól egy hétig)

• Lassan próbálkozzon több tevékenységgel, például sétával vagy tévénézéssel. Ha a tünetek akadályoznak egy tevékenységben, tartson szünetet. Néhány perc múlva vagy hosszabb idő után újra megpróbálhatja, vagy kipróbálhatja a tevékenység kevésbé megerőltető változatát.
• Pár nap múlva elég jól fogja érezni magát ahhoz, hogy visszatérjen az iskolába. Dolgozz együtt az egészségügyi szolgáltatóddal és az iskolai csapattal, hogy kidolgozzanak egy tervet az iskolába való visszatérésre. Lehet, hogy rövidebb nappal vagy könnyebb munkaterheléssel kell kezdenie. Ha az agyrázkódást követő 5 napon belül nem tér vissza az iskolába, hívja fel az egészségügyi szolgáltatóját.
• Kérdezze meg az egészségügyi szolgáltatóját, hogy mikor vezethet újra.
• Kerüljön minden sportot és minden olyan tevékenységet, amely újabb fejsérüléshez vezethet.
• Kelljen továbbra is sokat aludnia. Ha napközben nem érzi magát fáradtnak, nem kell szunyókálnia.
• Ha továbbra is szüksége van gyógyszerre a fejfájásra, beszéljen az egészségügyi szolgáltatójával.

Mérsékelt aktivitás (általában körülbelül egy héttel az agyrázkódás után)

• Ha a tünetei majdnem elmúltak, visszatérhet a legtöbb tevékenységhez, beleértve a rendszeres iskolai és munkahelyi menetrendet is.
• Kerülje az összes sportot és minden olyan tevékenységet, amely újabb fejsérüléshez vezethet.
• Ha a tünetek zavarnak egy tevékenységben, tartson szünetet. Néhány perc múlva vagy hosszabb idő után újra megpróbálhatja, vagy kipróbálhatja a tevékenység kevésbé megerőltető változatát

Reguláris tevékenység (általában az agyrázkódást követő egy hónapon belül)

• Ha már nincsenek agyrázkódási tünetei, visszatérhet minden más tevékenységhez, kivéve a sportot, amit korábban végzett.
• A sportolás esetében az egészségügyi szolgáltatója az edzőjével és a sportedzőjével (ha van) együttműködve világos, írásos tervet készít a játékhoz való fokozatos visszatéréshez. Ne térj vissza a sportoláshoz, amíg az egészségügyi szolgáltatód azt nem mondja, hogy ez rendben van.

Mikor térhetnek vissza a tinik a sportoláshoz agyrázkódás után?

A sportoló diákoknak meg kell várniuk, amíg az egészségügyi szolgáltatójuk azt mondja, hogy biztonságos a sportoláshoz való visszatérés. Ez azt jelenti, hogy:

• megvizsgálták őket
• visszatérnek az iskolába
• nincsenek tüneteik
• nem szednek semmilyen gyógyszert az agyrázkódás tüneteire
• visszatérnek a fizikai és kognitív tesztek alapszintű eredményeihez

A sportoláshoz és más fizikai tevékenységekhez való sietős visszatérés a tizenéveseket a második ütés szindróma kockázatának teszi ki. Ez az, amikor valaki újabb fejsérülést szerez, mielőtt az agyrázkódás meggyógyulna. Bár nagyon ritka, a second-impact szindróma tartós agykárosodást, sőt akár halált is okozhat. Szinte minden államban vannak szabályok arra vonatkozóan, hogy az agyrázkódást szenvedett tizenévesek mikor kezdhetnek újra sportolni.

Nézzünk előre

Az emberek sokkal nagyobb valószínűséggel kapnak agyrázkódást, ha korábban már volt egy. Az agyrázkódás megelőzése tehát nagyon fontos egy fejsérülés után. Az újabb agyrázkódás megelőzése érdekében:

• Győződjön meg róla, hogy bármely csapatban, amelyben játszik, vannak olyan szabályok, amelyek csökkentik az agyrázkódás kockázatát, például korlátozzák a szerelést (futball) vagy a labda fejelését (foci).
• Síelés, snowboardozás, kerékpározás, rollerezés, gördeszkázás vagy görkorcsolyázás közben mindenképpen viseljen sisakot. Agyrázkódás akkor is bekövetkezhet, ha sisakot visel, de a sisak megvédheti Önt a koponyatöréstől és a súlyos agysérüléstől.
• Ha mégis újabb fejsérülést szenved, soha ne hagyja figyelmen kívül a tüneteket, és ne próbálja “kitartani”. Hagyja abba a sportot vagy tevékenységet, amit végez, és azonnal forduljon orvoshoz.