Ha egy egészséges adag motivációra vágysz, hogy beindítsd az egészségügyi és fitnesz céljaidat, kapcsold fel a hangerőt a telefonodon, és készülj fel, hogy az alábbi fitnesz-podcastok egyike (vagy mind!) inspiráljon. Ezek a podcastok tele vannak az egészséges szokások kialakításáról, a testmozgásról és a táplálkozásról szóló információkkal, és pontosan azt adják, amire szükséged van, amikor a leginkább szükséged van rá.
Ali On The Run Podcast
Az, hogy minden alkalommal, amikor futni indulsz, ugyanazt az ösvényt vagy útvonalat választod, elég monotonná válhat. Arról nem is beszélve, hogy a saját gondolataid hangja is elég lehet ahhoz, hogy az edzőterembe menj, ahol legalább van tévé, amit nézhetsz. De ahelyett, hogy a Netflixet néznéd a kilométerek alatt, miért nem hallgatod meg az Ali On The Run podcastot? Minden szintű futó élvezettel hallgathatja Ali Feller bölcs szavait a futásról, a kemény munkáról és az élet fizikai és mentális határainak feszegetéséről. Feller minden héten mélyen belemerül a futással kapcsolatos témákba, mint például a maratoni edzés, jóga, táplálkozás és még sok más. Interjúkat készít a vendégekkel, és megosztja a futással és a fittséggel kapcsolatos nézeteit.
A podcast hossza: Körülbelül 45-75 perc.
The Habit Coach Podcast
Az egészség és a fitnesz terén való sikerhez sokkal többre van szükség, mint néhány hónapnyi megjelenés. A motiváció gyökeréig is el kell jutnod, ami gyakran az egyszerű, könnyen megvalósítható szokásokban gyökerezik. A Habit Coach With Ashdin Doctor egy egészséges adag bátorítással segíti Önt abban, hogy tartós változásokat érjen el az életében. Minden epizód olyan témákra összpontosít, mint a táplálkozás, a fitnesz, az egészség, az alvás és a termelékenység, valamint falatnyi tippeket és motivációt ad arról, hogyan hozhatsz létre új szokásokat, amelyek hatással lesznek a mindennapi életedre. És a legjobb rész? Az epizódok többsége kevesebb, mint 10 perc hosszú, így nyugodtan ráhangolódhatsz, élesítheted a mentális fókuszodat, és máris folytathatod a napodat.
A podcast hossza: Körülbelül 6 és 10 perc között, havonta néhány hosszabb epizóddal megszórva.
Food Heaven Podcast
A fogyáshoz és a súly megtartásához diétára és testmozgásra egyaránt szükség van. És a sok divatos diéta és a gyors fogyás ígérete miatt kissé fárasztóvá és fárasztóvá válhat a tény és a fikció megkülönböztetése. Ezért a Food Heaven, a két bejegyzett dietetikus heti podcastja a 2020-as podcastok egyik legjobb választása kell, hogy legyen. A társ-műsorvezetők és legjobb barátnők, Wendy Lopez és Jessica Jones a legfrissebb információkkal látják el a hallgatókat mindenről, ami az élelmiszerekkel, az egészséggel és a táplálkozással kapcsolatos. A testelfogadástól és az intuitív étkezéstől kezdve a radikális fitneszig és az organikus táplálkozásig terjedő témákban a tényekről és a mítoszok eloszlatásáról beszélnek a diéta, a fogyás és a testmozgás legújabb trendjeivel kapcsolatban. Körülbelül 30-60 perc.
Hurdle Podcast
Amikor az élet kihívást jelent, mint oly gyakran, felhagysz a fitneszrutinoddal, vagy még jobban támaszkodsz rá? Ha az edzés a “go-to”, amikor a dolgok rosszul mennek, akkor a Hurdle, Emily Abbate fitnesz podcastja neked szól. Abbate, a fitnesz szerelmese, olyan emberekkel ül le, akik az életben akadályokkal néznek szembe, de arra összpontosít, hogy hogyan építik be a fitnesz, az egészség és a wellness a rutinjukba, mint a stressz és a szorongás levezetését. Az interjú témái között szerepel a testpozitivitás, hideg időjárási futási tippek, maratoni történetek, a rendellenes táplálkozás és a sérülés utáni talpra állás.
A podcast hossza: Körülbelül 9-60 perc, havonta néhány hosszabb epizóddal megszórva.
Mind Pump: Raw Fitness Truth Podcast
Amikor a házigazdák, Sal Di Stefano, Adam Schafer és Justin Andrews leülnek, hogy felvegyék a Mind Pump egyik epizódját, fő céljuk a mítoszok eloszlatása és az igazság terjesztése a fitnesziparral kapcsolatban. Az erőnléti edzéstől az erőemelésen át a kardióig és a jógáig ez a trió több mint 40 éves tapasztalatát egyesíti, hogy a hallgatóknak megadja az igazságot, amire szükségük van fitneszcéljaik eléréséhez. A témák között szerepel a guggolás mozgékonyságának növelése, a drop set-ek használata, az izomépítés és a zsírégetés közötti prioritás, a testsúlyos edzés és még sok más.
A podcast hossza: Körülbelül 60-120 perc.
OLVASSA EL EZT A KÖVETKEZŐT! A legjobb podcastok az edzés motiválására