Több mint egy évszázaddal ezelőtt egy Clyde Beatty nevű oroszlánszelídítő megtanult egy leckét, amely olyan fontos, hogy ma már az életed szinte minden területére hatással van.
Mi volt ez a lecke?
Azért olvass tovább, hogy megtudd, mit taníthat neked egy oroszlánszelídítő arról, hogyan tudsz összpontosítani, jobban koncentrálni és egészségesebben élni.
Az oroszlánszelídítő, aki túlélte
Clyde Beatty az ohiói Bainbridge-ben született 1903-ban. Tizenévesen elhagyta otthonát, hogy csatlakozzon a cirkuszhoz, és ketrectisztítóként kapott munkát. Az ezt követő években Beatty gyorsan fejlődött a kisszerű ketrecharcosból népszerű szórakoztatóművésszé.
Beatty híres lett “harci mutatványáról”, amelyben vad vadállatokat szelídített meg. Egy alkalommal Beatty műsorában volt egy olyan rész, amikor oroszlánokat, tigriseket, pumákat és hiénákat hozott egyszerre a cirkuszi ringbe, és megszelídítette az egész csapatot.
De itt van a leglenyűgözőbb mutatvány…
Egy olyan korban, amikor az oroszlánszelídítők többsége a ringben halt meg, Beatty a 60-as éveit is megélte. Végül a rák vette el az életét, nem pedig egy oroszlán.
Hogyan sikerült túlélnie? Egy egyszerű ötletnek köszönhetően.
Clyde Beatty volt az egyik első oroszlánszelídítő, aki széket vitt a cirkuszi ringbe.
Íme, mi történt…
Az ostor és a szék
Az oroszlánszelídítő klasszikus képe az, hogy a mutatványos kezében ostor és szék van. Az ostor kapja az összes figyelmet, de leginkább csak a látszat kedvéért. A valóságban a szék az, ami a fontos munkát végzi.
Amikor az oroszlánszelídítő az oroszlán arca elé tartja a széket, az oroszlán egyszerre próbál a szék mind a négy lábára koncentrálni. Mivel a fókusza megoszlik, az oroszlán összezavarodik, és nem tudja, mit tegyen most. Amikor az oroszlán ennyi lehetőséggel szembesül, úgy dönt, hogy a széket tartó ember megtámadása helyett inkább megdermed és vár.
Kerüld el az oroszlán sorsát
Hányszor találod magad ugyanabban a helyzetben, mint az oroszlán?
Hányszor van valami, amit el akarsz érni (pl. fogyni, izmosodni, vállalkozást indítani, többet utazni) … csakhogy a végén összezavarodsz az előtted álló összes lehetőségtől, és soha nem jutsz előre?
Ez különösen igaz az egészségügy, a fitnesz és az orvostudomány területén, ahol minden ember és cég úgy tűnik, úgy gondolja, hogy kötelessége a dolgokat még bonyolultabbá tenni. Minden edzésprogram, amit találsz, a legjobb. Minden diétás szakértő azt mondja, hogy az ő terve az optimális.
Ez végtelenül frusztrál, mert amíg az összes szakértő azzal van elfoglalva, hogy arról vitatkozzon, melyik a legjobb megoldás, addig azok az emberek, akik valóban javítani akarnak az életükön (te és én), frusztráltak maradnak a sok ellentmondásos információ miatt.
A végeredmény az, hogy úgy érezzük, nem tudunk koncentrálni, vagy rossz dolgokra koncentrálunk, ezért kevesebbet teszünk, kevesebbet fejlődünk, és ugyanolyanok maradunk, pedig fejlődhetnénk.
Azt hiszem, itt az ideje, hogy ezen változtassunk. Íme, hogyan…
Hogyan összpontosítsunk és koncentráljunk jobban
Minden alkalommal, amikor úgy érzed, hogy a világ egy székkel hadonászik előtted, emlékezz erre: mindössze egyetlen dolog mellett kell elkötelezned magad.
Az elején még csak nem is kell sikerrel járnod. Csak el kell kezdened. A sikeres emberek egyik szokása, hogy már akkor elkezdesz, amikor még nem érzed magad késznek.
A legtöbbször az a képesség, hogy elkezdj és elkötelezd magad egy feladat mellett, az egyetlen dolog, amire szükséged van ahhoz, hogy jobban tudj koncentrálni. A legtöbb embernek nem okoz gondot a fókuszálás. Az elhatározással van bajuk.
Volt már olyan feladata, amit feltétlenül el kellett végeznie? Mi történt? Elvégezted. Talán halogattad, de amint elkötelezted magad, hogy megcsinálod, befejezted.
Más szóval: az egészséged, a munkád és az életed terén való előrelépés nem arról szól, hogy megtanulsz jobban koncentrálni és összpontosítani, hanem arról, hogy megtanulod, hogyan válassz és kötelezd el magad egy adott feladat mellett.
A koncentráció képessége megvan benned, csak el kell döntened, hogy mire irányítod, ahelyett, hogy úgy viselkedsz, mint az oroszlán, és a szék négy lába között osztod meg a figyelmedet.
Fogyni akarsz 40 kilót? Félelmetes. Egyél valódi ételeket (bármi, ami nem csomagban vagy dobozban van, jó kezdet) és mozogj többet. Nincs szükséged több információra. Nem kell megtanulnod, hogyan koncentrálj a megfelelő dolgokra. Csak el kell kötelezned magad az alapok mellett. Először építsd ki a jó szokásokat, később bőven lesz időd kitalálni a részleteket.
Az élsportolóként akarsz teljesíteni? Nagyszerű. Hagyd abba az álmodozást, és kezdj el úgy élni, mint az. Aludj korábban. Szervezd a napodat az edzés köré. Ha ki kell hagynod más kötelezettségeket, akkor ki kell hagynod őket. Ha ez fontos neked, akkor ne bámuld a többi zavaró tényezőt, hanem kötelezd el magad.”
Vállalkozást akarsz indítani? Megteheted! Persze, kényelmetlenül fogod érezni magad. Minden vállalkozó bizonytalan. Nem kell új stratégiát tanulnod vagy kitalálnod, hogyan tudsz jobban koncentrálni. Csak el kell kötelezned magad, hogy megvalósítsd. Tegye meg az első lépést, és bízzon abban, hogy rájön, hogyan tegye meg a második lépést, amikor erre szüksége lesz.
Mindannyian képesek vagyunk koncentrálni és összpontosítani, de csak akkor, ha eldöntjük, mi a fontos számunkra, és mit akarunk elkötelezni a megvalósítás mellett. Az egyetlen rossz választás a választás hiánya.
Hagyd abba a szék bámulását
Az élet nem főpróba. Akár tudod, akár nem, már a ringben vagy. Mindannyian ott vagyunk. Legtöbbször csendben ülünk, az előttünk lévő széket bámuljuk, és némán vitatkozunk arról, hogy melyik lábunk a legfontosabb.
Nem kell, hogy így legyen.
Ha van valami, ahová menni akarsz, valami, amit el akarsz érni, valaki, akivé válni akarsz… akkor hozz egy döntést. Ha tisztában vagy azzal, hogy hova szeretnél eljutni, a világ többi része vagy segít neked eljutni oda, vagy eltűnik az utadból. Mindkettő hasznos.
Nem kell mindent egyszerre megtenned, de van valami, amit most kell megtenned. Valami, ami hív téged, valami, ami fontos számodra, valami, amire rendeltetett vagy. Nem tudom, mi az, de te tudod. Húzd el a széket az útból, és válaszd azt.