A hajhullásnak sokféle típusa létezik. Az androgenetikus alopecia, más néven férfi és női kopaszodás a hormonokkal függ össze, és a hajszálak visszahúzódása jellemzi; az alopecia areata egy autoimmun betegség, amely a hajhagymákat támadja meg, a hegesedő alopecia pedig a gyulladással függ össze. A kérdés az, hogy nem lenne-e jó, ha nemcsak új hajat növesztenénk, hanem megelőznénk a jövőbeni hajhullást is?
Az alopecia visszafordítható?
Függetlenül attól, hogy a hajhullást hormonok vagy autoimmun betegség okozza, a haj újranövesztése új gyógyszerek alkalmazásával és az étrend módosításával lehetséges, amennyiben időben elkezdi a kezelést. A Nature Reviews Disease Primers 2017-es cikke szerint a hajhullás visszafordíthatatlanná válik, amint a szőrtüsző elpusztul.
Alopecia kezelések, amelyek működnek
Egészséges étrend
A rossz étrend tápanyagegyensúlyhiányt és gyulladást okozhat, ami hatással van a hajhagymák szerkezetére. A Dermatology and Therapy című szaklapban 2018-ban megjelent tanulmány szerint a hajhullás megelőzéséhez kulcsfontosságú tápanyagokra van szükség az étrendben.
A The Archives of Dermatological Research című szaklapban közzétett 2017-es tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag mediterrán étrend követése csökkenti az androgenetikus alopecia kockázatát férfiaknál. A Paleo Autoimmun Protokoll (AIP) segíthet a gyulladás ellenőrzésében azáltal, hogy kizár bizonyos élelmiszereket, amelyek autoimmun tüneteket válthatnak ki.
Az American Association of Retired Persons szerint a hajhagymákat erősítő és az új haj növekedését elősegítő élelmiszerek közé tartoznak:
- sárgarépa. A sárgarépa béta-karotint tartalmaz, amely A-vitaminná és biotinná alakul át, mindkettő elősegíti a haj növekedését.
- Lazac. A lazac D-vitamint tartalmaz, amely serkenti a hajhagymákat. A lazac omega-3 zsírsavakat is tartalmaz, amelyek kenik a fejbőrt.
- Osztriga. Az osztriga magas cinktartalommal rendelkezik. A cink elősegíti a haj növekedését. Azt is fontos megjegyezni, hogy a cink megfelelő felszívódásához A-vitaminra van szükség.
Azzal, hogy a tüszőidnek a legjobb esélyt adod, kerüld a feldolgozott élelmiszereket. Ehelyett fogyasszon több halat és zöld leveles zöldséget a Journal of Nutritional Medicine and Diet Care című szaklapban 2019-ben megjelent tanulmány szerint.
Medicina
“Az utóbbi időben drámai előrelépés történt a hajhullás két leggyakoribb formájának kezelésében” – mondja Brett King, MD, PhD, a Yale University School of Medicine bőrgyógyász docense a WebMD Connect to Care-nek.
Régebben egyes betegek új hajnövekedést értek el kortikoszteroidok (gyulladáscsökkentő gyógyszerek) vagy lokális immunterápiás szerek (a fejbőrre felvitt vegyi anyagok, amelyek allergiás reakciót váltanak ki, ami serkenti a hajnövekedést), valamint lokális minoxidil használatával, amelyet a férfi kopaszság kezelésére használnak.
Az áttörést jelentő kezelések közé tartozik az “orális minoxidil (nem helyi) az androgenetikus alopecia (azaz a férfi és női hajhullás) és az orális Janus kináz (JAK) gátlók az alopecia areata kezelésére” – mondja King.
Ne várjon. Kérjen segítséget még ma.
Minél hamarabb kezeli a hajhullás tüneteit, annál valószínűbb, hogy megelőzheti a visszafordíthatatlan károsodást. Beszéljen még ma egy egészségügyi szakemberrel, hogy megkezdhesse az utat a teljesebb hajkoronához.