“Le relazioni sono come un giardino che richiede un nutrimento costante”, ci ricorda Amin. “Ciò che può aver funzionato all’inizio può aver bisogno di rivedere e aggiornare di tanto in tanto. Evitare l’autocompiacimento”. Cowan fa eco a questo, dicendo: “Forse tu sei cambiato e/o il tuo partner è cambiato. Questo non significa che siete condannati”.
La soluzione che presenta è sia riconoscere di essere annoiati che cercare supporto. Non lasciare che sia l’elefante nella stanza. “Prima lo riconosci e gli dai un nome, in questo caso la noia, prima puoi fare qualcosa”, dice Cowan. E allo stesso modo, ottenere aiuto per la noia può fare la differenza”.
Amin, d’altra parte, mette in guardia dal riporre tutte le tue speranze in qualcun altro o in un partner diverso. “Fate attenzione alla sindrome ‘l’erba è più verde’. Tutte le relazioni richiedono lavoro, comprese le relative aree di sfida”, dice Amin. “Ciò che può sembrare leggero e facile in confronto, verrà inevitabilmente con le sue proprie sfide man mano che le relazioni si radicano nella sicurezza. Siate consapevoli che non state scambiando per qualcosa che poi vorreste non aver fatto.”
Finché tu e il tuo amico siete “in it to win it,” potete lavorare attraverso di esso. Amin raccomanda anche la consulenza – soprattutto perché vi darà uno spazio sicuro per esplorare la vostra insoddisfazione. Alcuni aggiustamenti a breve termine che puoi fare sono ricordare e apprezzare le qualità che ti hanno attirato al tuo partner in primo luogo invece di “concentrarti su tutte le cose che il tuo partner non è”. Amin raccomanda anche di amplificare la comunicazione e di provare cose nuove con il partner.
Sul fronte della comunicazione, Amin dice: “La ricerca suggerisce che tenersi aggiornati sul mondo del partner – interessi, amici, stress – mantiene la forza nel rapporto promuovendo l’intimità”. Aiuta anche a mantenere vive le conversazioni, e risolve il problema dei silenzi imbarazzanti e del non avere nulla di cui parlare. “Riservate almeno 10-15 minuti di tempo ininterrotto al giorno per ascoltare davvero e comunicare sulle vostre giornate”, dice Amin. Non abbiate paura di tirare fuori argomenti difficili e chiedere direttamente ciò di cui avete bisogno in questi scenari.
Per quanto riguarda il cambiare le cose, pianificare un evento come un doppio appuntamento porterà nuova energia alla relazione. “Attività condivise nuove e stimolanti ispirano la cooperazione, ci fanno sentire più felici in generale e nella nostra relazione”, dice Amin. “Vedere nuovi panorami ed esperienze ispira stupore, e il gioco porta semplicemente una gioia radicata. La nostra mente spesso attribuisce i sentimenti di eccitazione verso il nostro partner che può aiutare a riaccendere la fiamma.”
Solo perché sei attualmente annoiato in una relazione non significa che l’amore che hai per il tuo partner e la tua attrazione per loro sia sparita. Se siete disposti a farlo funzionare, si tratta solo di affrontare il problema di petto e partire da lì. Non tutte le speranze sono perdute!