インフルエンザが流行する季節になると、誰もが病気になったり、病気になったり、あるいはこれから病気になりそうな気がしてきますので、これまで以上に、小さなことでも自分の健康に気を配るようにしましょう。 幸いなことに、ショウガやウコンのような天然素材は、健康をもたらし、（『スポンジ・ボブ』で見たような）すっぱさを解消するのに最適なアイテムです。 水分の多い食事が好きな人はいない。 確かに、ドラッグストアで売られている、恐ろしげな成分で満たされた定番の薬をお腹に詰め込むこともできますが、もう少し土臭くて自然なものが欲しいときもあります。
生姜とウコンはまさにそれです。
生姜とウコンはまさにそれです。薬効はもちろん、料理にも幅広く役立つ豊かなコンビです。
それぞれ単独で、強力なパワーを持っています。生姜は消化を助け、血行を促進し、吐き気を抑え、インフルエンザと戦う体を助けることができます。 しかし、何事も2つで1組が良いのです。 この2つを組み合わせれば、インフルエンザはもちろん、それ以外の病気にもダブルで効いてくるのです。 例えば、British Journal of Cancerの研究者は、ターメリックの主要成分であるクルクミンががん細胞の成長を妨げ、ジンジャーが腫瘍の成長を抑制することを発見しました。
単にインフルエンザを抑制したい、ひどいすし詰めの季節の制約から解放されたいという方には、この2つを素早く濃縮したショットで摂取する方法がベストでしょう。 ノンアルコールで、お気に入りのグリーン・ジュースを飲む友人たちの間で間違いなく人気があり、近所の健康ショップやスムージーショップで買うことができます。 しかし、このジンギーショットは、自分で作った方がより美味しく、新鮮に感じられるでしょう。
必要なもの：
- 根元のターメリック7オンス
- 皮を取り除いたレモン3～4個
- みじん切りにした根元のジンジャー6オンス
- リンゴ1個
材料を揃えたら、今度はジューサーを持ち出す時です。 ジューサーをお持ちでなくても、まったく問題ありません。
このレシピでは、約15オンスのおいしいものができます。
完成した製品は、毎日、特に朝、空腹時に飲むと、健康的な活力とともに1日を始めることができます。
最終的に、あなたは始めたときよりも健康的になり、きっと水から安全になることでしょう。