“Relaties zijn als een tuin die voortdurend moet worden onderhouden,” herinnert Amin ons eraan. “Wat in het begin misschien werkte, moet van tijd tot tijd worden herzien en bijgewerkt. Vermijd zelfgenoegzaamheid.” Cowan sluit zich hierbij aan en zegt: “Misschien ben jij veranderd en/of is je partner veranderd. Dit betekent niet dat je gedoemd bent.”
De oplossing die zij aandraagt is zowel erkennen dat je je verveelt als steun zoeken. Laat het niet de olifant in de kamer zijn. “Hoe eerder je het erkent en benoemt, in dit geval ‘verveling’, hoe eerder je er iets aan kunt doen”, zegt Cowan. En ook hulp zoeken voor de verveling kan een wereld van verschil maken.
Amin daarentegen waarschuwt ervoor om niet al je hoop te vestigen op iemand anders of een andere partner. “Wees voorzichtig met het ‘gras is groener’-syndroom. Alle relaties vereisen werk, ook relatieve uitdagingsgebieden,” zegt Amin. “Wat in vergelijking misschien licht en gemakkelijk lijkt, zal onvermijdelijk met zijn eigen uitdagingen komen naarmate relaties gegrondvest raken in zekerheid. Wees je ervan bewust dat je niet inruilt voor iets waarvan je later wenste dat je het niet had gedaan.”
Zolang jij en bae “in it to win it” zijn, kun je je er doorheen slaan. Amin raadt ook counseling aan – vooral omdat het je een veilige ruimte geeft om je ontevredenheid te onderzoeken. Een paar aanpassingen die je op korte termijn kunt doen, zijn jezelf herinneren aan de kwaliteiten die je in de eerste plaats tot je partner hebben aangetrokken en die kwaliteiten waarderen, in plaats van “je te richten op alle dingen die je partner niet is.” Amin raadt ook aan om je communicatie te intensiveren en nieuwe dingen met je partner te proberen.
Op het gebied van communicatie zegt Amin: “Onderzoek suggereert dat het op de hoogte blijven van de wereld van je partner – interesses, vrienden, stressoren – de kracht in de relatie behoudt door intimiteit te bevorderen.” Het helpt ook om gesprekken levendig te houden, en lost dat probleem op van ongemakkelijke stiltes en niets hebben om over te praten. “Reserveer minstens 10-15 minuten ononderbroken tijd per dag om echt te luisteren en te communiceren over jullie dagen,” zegt Amin. Wees ook niet bang om moeilijke onderwerpen aan te snijden en direct te vragen wat je nodig hebt in deze scenario’s.
Als je de dingen wilt afwisselen, plan dan een evenement zoals een dubbele date om nieuwe energie in de relatie te brengen. “Nieuwe en stimulerende gedeelde activiteiten inspireren samenwerking, zorgen ervoor dat we ons gelukkiger voelen in het algemeen, en in onze relatie,” zegt Amin. “Het zien van nieuwe bezienswaardigheden en ervaringen inspireert ontzag, en spelen brengt simpelweg een aardende vreugde. Onze geest schrijft de gevoelens van opwinding vaak toe aan onze partner, wat kan helpen het vlammetje weer aan te wakkeren.”
Omdat je je momenteel verveelt in een relatie, betekent niet dat de liefde die je voor je partner hebt en je aantrekkingskracht tot hem of haar verdwenen is. Als je bereid bent om het te laten werken, is het gewoon een kwestie van het probleem frontaal aan te pakken en van daaruit verder te gaan. Alle hoop is nog niet verloren!