- Yummly
Jeśli szukasz posiłku, który pozostawi Cię zadowolonym, Creamy Garlic Parmesan Keto Pork Chops jest tym, którego powinieneś spróbować. Będziesz miał posiłek o jakości restauracyjnej w kilka minut przygotowując ten przepis z jednej patelni!
- Kremowe Kotlety Wieprzowe Czosnkowo Parmezanowe Keto
- Can I Eat Pork Chops on a Keto Diet?
- Can You Make Keto Pork Chops in the Slow Cooker?
- Co podawać z kremowo-parmezanowymi kotletami wieprzowymi Low Carb?
- Ile węglowodanów jest w tym przepisie na kotlety wieprzowe?
- Więcej Przepysznych Przepisów Keto
- How to Make Keto Creamy Parmesan Pork Chops:
- Easy Creamy Garlic Parmesan Keto Pork Chops
- Ingredients
- Instructions
- Video
- Nutrition
Kremowe Kotlety Wieprzowe Czosnkowo Parmezanowe Keto
Staram się gotować różne posiłki i mięsa w każdym tygodniu, ale tak łatwo jest wpaść w rutynę i gotować te same rzeczy w kółko. Chociaż lubię kotlety wieprzowe, nie są one zazwyczaj moim pierwszym wyborem. Jednak ten kremowy czosnek parmezan Keto kotlet wieprzowy przepis po prostu może zmienić moje zdanie. To danie low carb jest łatwe, pyszne i może być na stole w 30 minut lub mniej. Po długim dniu w domu grupy, to był taki łatwy posiłek i sprzątanie było minimalne. Plus, kremowy sos jest niesamowicie bogaty i aromatyczny.
Can I Eat Pork Chops on a Keto Diet?
Tak! Kotlety wieprzowe są przyjazne dla organizmu keto i mogą być przygotowane na wiele różnych sposobów, takich jak wolnowar, Instant Pot (elektryczny szybkowar), frytownica, żeliwna patelnia, pieczone w piekarniku lub na grillu. Tłuste mięsa są podstawą diety keto dla większości, więc kotlety schabowe są doskonałym wyborem.
Ten kotlet schabowy na patelni jest łatwy do przygotowania. Podążaj za wskazówkami zawartymi w tym obrazkowym tutorialu, a szybko opanujesz ten przepis.
Porada: Rozpocznij ten przepis od rozgrzania żeliwnej patelni na średnio-wysokim ogniu, a następnie dodaj oliwę z oliwek i pozwól jej się rozgrzać przed dodaniem kotletów wieprzowych. Następnie przeszukaj kotlety wieprzowe na patelni przez kilka minut z każdej strony. Jest to niezbędne, aby uzyskać dobre wyszukiwanie do uszczelnienia w soki i dla dodatkowego smaku. Jeśli masz wrażenie, że przywierają do patelni, to znak, że nie są jeszcze gotowe do obrócenia. Pozostaw je nieco dłużej, a z łatwością się przewrócą. Chociaż zazwyczaj używam w tym przepisie cienko krojonych kotletów wieprzowych bez kości, kotlety z kością lub grubo krojone kotlety z kością są również opcją. W obu przypadkach, czas gotowania może wymagać korekty.
Gdy kotlety wieprzowe są ładne i zrumienione, odłóż je na bok, aby przygotować kremowy parmezanowy sos czosnkowy low carb.
Każdy będzie myślał, że spędziłeś dużo czasu w kuchni, ale prawda jest taka, że te kremowe parmezanowe kotlety wieprzowe Keto są tak łatwe do zrobienia, że będziesz w szoku. Sos miesza się tak szybko, i to ma niesamowity smak. Nie bój się przypraw, ponieważ dają one tyle głębi do tego przepisu. You could also substitute onion powder and thyme for the Italian seasoning if you prefer. r.
You can’t get much more straightforward than dumping all the ingredients into the skillet then allowing them to boil and thicken for this Pork Chop keto recipe. W tym przepisie, bita śmietana, serek śmietankowy i parmezan uzupełniają się wzajemnie tworząc kremowy sos.
Once the sauce thickens simply add the pork chops back to the skillet and simmer for a few minutes before serving. Nie uwierzysz, jak dekadenckie są te Łatwe Kotlety Wieprzowe Keto.
Wszystkie cztery nasze dzieci uwielbiały te Kremowe Parmezanowe Kotlety Wieprzowe Keto. Ugotowałam na parze świeże brokuły i zrobiłam małą sałatkę ogrodową do jedzenia razem z nimi, aby posiłek był kompletny. To jest zawsze wygrana, kiedy cała rodzina uwielbia kolację.
Can You Make Keto Pork Chops in the Slow Cooker?
Tak! Możesz zrobić kotlety wieprzowe przepis keto w wolnowarze. Ostatnim razem zrobiłem to ulubione danie rodziny, gotowałem kotlety wieprzowe na niskim poziomie pokryte bulionem warzywnym, solą i pieprzem w moim wolnowarze przez 5-6 godzin. Gdy były już gotowe, zrobiłam sos na patelni tuż przed kolacją, a następnie umieściłam kotlety w kremowym sosie czosnkowo-parmezanowym. Wyszły tak delikatne i aromatyczne, że gotowanie stało się dziecinnie proste.
Yum! Te pyszne kotlety wieprzowe okazały się lepsze, niż sobie wyobrażałam. Sos jest bogaty, kremowy i pełen wyrazistego smaku. Jeśli nie uwielbiasz kotletów wieprzowych, ten przepis może być zmieniony, aby użyć udek lub piersi z kurczaka zamiast nich.
Co podawać z kremowo-parmezanowymi kotletami wieprzowymi Low Carb?
- Riced Cauliflower
- Roasted Broccoli
- Steamed Asparagus
- Brussels Sprouts
- Simple Garden Salad
- Keto Cheddar Garlic Biscuits
Ile węglowodanów jest w tym przepisie na kotlety wieprzowe?
Informacje o wartościach odżywczych są podane dla tego przepisu poniżej w karcie przepisu. Aby obliczyć węglowodany netto po prostu odejmij błonnik od całkowitej ilości węglowodanów. W tym przypadku, każda porcja ma 2.7 g węglowodanów minus .2 g błonnika, co daje 2.5 g węglowodanów na porcję.
Więcej Przepysznych Przepisów Keto
Możesz uzyskać dostęp do wszystkich moich Przepisów Keto/Niskowęglowodanowych w moim Indeksie Przepisów Keto/Niskowęglowodanowych lub śledzić mnie na Pintereście dla wspaniałych pomysłów na Przepisy Keto/Niskowęglowodanowe. Jeśli dopiero zaczynasz stosować dietę o niskiej zawartości węglowodanów i tłuszczu i chcesz uzyskać więcej informacji, oto lista fantastycznych zasobów. Amazon ma kilka wspaniałych książek, które możesz chcieć sprawdzić tutaj.
- Keto Chicken with Mushroom Sauce Recipe
- Parmesan Crusted Keto Pork Chops
- Keto Ground Beef Casserole
How to Make Keto Creamy Parmesan Pork Chops:
Print Recipe Pin Recipe
Easy Creamy Garlic Parmesan Keto Pork Chops
Ingredients
- 1.5 lb center cut boneless pork chops
- 1/2 medium onion sliced
- 2 garlic cloves minced
- 2 tablespoons olive oil
- 1 cup heavy whipping cream
- 1 oz cream cheese
- 1/3 cup chicken broth
- 1/3 cup parmesan cheese
- 1/2 cup cheddar cheese
- 1 tablespoon Italian seasoning
- 1/2 teaspoon pepper
- salt to taste
Instructions
-
Brown pork chops, onion, and garlic cloves in 2 tablespoons olive oil in a large skillet on medium/high (approx 3-5 minutes each side).
-
Remove pork chops from skillet.
-
Add the rest of the ingredients, and cook on medium until sauce thickens. Make sure to use a whisk and stir continuously.
-
Add pork chops back to sauce mixture and simmer on low for 5 minutes or until done.
-
Serve!
Video
Nutrition
