Podnieś Swoją Grę: Mastering Your Golf Swing Plane

Posted By Jack |

Jaki typ swingera jesteś- jednopłaszczyznowy lub dwupłaszczyznowy? Oba typy mają swoje zalety i oba mają swoje wady. Oba również działają dobrze, gdy są opanowane.

Kluczem dla Ciebie jest decyzja, która płaszczyzna huśtawki golfowej działa dla Ciebie, a następnie opanowanie jej. Doing that can take your game to the next level and help you break 80 consistently.

Below we help you decide what type of swinger you are and give you golf tips on how to perfect your swing type. Przejrzyj poniższe informacje, określ jakim typem swingera jesteś, a następnie wprowadź wskazówki golfowe do swojego swingu.

To zaprocentuje w niższych wynikach i przyjemniejszych rundach golfa.

Decyduj jakim typem swingera jesteś

Po pierwsze, musisz zdecydować jakim typem swingera jesteś. Jednopłaszczyznowy swing golfowy jest bardziej płaski i okrągły niż swing dwupłaszczyznowy. Jest również prostszy. To jest ponieważ ty no musisz dostosowywać twój huśtawkę kwadrat up klub przy uderzenie jak ty robisz z dwupłaszczyznowym huśtawką.

Dwupłaszczyznowy huśtawka jest bardziej prosta w górę i w dół niż jednopłaszczyznowy huśtawka. Jest również bardziej skomplikowany niż on-plane swing. Wymaga od Ciebie lekkiego ustawienia rąk na górze, aby ustawić kij prostopadle przy uderzeniu.

Oto ćwiczenie, które powie Ci, jakim typem swingera jesteś:

Stań dalej od piłki, pochyl się i trzymaj driver jak kij hokejowy. Teraz wykonaj swing w bardziej płaski sposób, bardziej „dookoła”. Następnie stań w pozycji wyprostowanej, obróć się do tyłu i pchnij biodra w kierunku piłki, zanim twoje ramiona się zamachną.

Jeśli trafiasz lepsze uderzenia z pierwszej pozycji, jesteś swingerem jednopłaszczyznowym. Jeśli lepiej uderzasz z drugiej pozycji, jesteś dwupłaszczyznowym swingerem.

Jednopłaszczyznowy swing jest idealny do uderzania wyżej ponumerowanych kijów i klinów, ale nie tak dobry do uderzania niżej ponumerowanych ironów i woodów. Odwrotnie jest w przypadku huśtawki dwupłaszczyznowej. Ale są obejścia dla obu typów swingu.

Porady golfowe dla jednopłaszczyznowych swingerów

Celowy draw jest idealnym typem strzału dla jednopłaszczyznowych swingerów. Draw jest bardziej kontrolowanym uderzeniem niż fade. Dodatkowo, piłka toczy się po uderzeniu o ziemię. Celuj tylko na prawo od celu, a piłka wróci do celu.

Dodatkowe wskazówki golfowe dla jednopłaszczyznowych swingerów:

• Pochyl się bardziej przy adresie. Stanie wysoko lub agresywne przenoszenie ciężaru ciała z jednej stopy na drugą utrudnia Twój swing.

• Utrzymuj głowę nieruchomo na backwingu. Don’t get „behind the ball” as you may have heard an instructor say in golf instruction sessions.

• When it comes to your thoughts, think about swing around your body. Zacznij również obracać swoje ramiona we wczesnej fazie swingu.

• Unikaj uczucia, jakbyś przeciągał kij lewym ramieniem (prawym ramieniem dla leworęcznych).

• Podczas downswingu, obróć ciało tak mocno jak tylko możesz i uderzaj agresywnie prawą ręką (lewą dla leworęcznych).

Porady golfowe dla dwupłaszczyznowych swingersów

Dwupłaszczyznowe swingersy schodzą na piłkę bardziej stromo niż jednopłaszczyznowe. To sprawia, że uderzanie krótkimi ironami i wedge’ami staje się wyzwaniem. Wykonywanie ćwiczeń mających na celu stworzenie wrażenia dłuższego, bardziej płaskiego swingu pomaga.

Ograniczenie backswingu i follow-through również pomaga. Pozwalają one pozbyć się wielu „wzlotów” z zamachu. Jeśli jesteś dwupłaszczyznowym swingerem, pamiętaj o następujących rzeczach:

Dodatkowe wskazówki golfowe dla dwupłaszczyznowych swingerów:

• Stań wyprostowany trochę więcej. Stanie wysoko ułatwia przeniesienie ciężaru, którego potrzebuje Twój swing.

• Zachowaj ręce względnie rozluźnione i zwisające przed sobą przy adresie. Nie sięgaj po piłkę podczas swingu.

• Pchnij biodra przez piłkę, aby utrzymać je przed ramionami podczas downswingu. Ten ruch sprawia, że kij porusza się automatycznie na zasadzie „in-to-out”.

• Przyciągnij kij lewym ramieniem (prawym, jeśli jesteś leworęczny) podczas zamachu w przód. Oprzyj się pokusie zbyt szybkiego wymachu ramionami.

Użyj wskazówek golfowych, które podaliśmy, aby udoskonalić swój swing, w zależności od tego, czy jesteś jednopłaszczyznowym czy dwupłaszczyznowym swingerem. Czyniąc to, pomoże Ci odciąć uderzenia od Twoich wyników i przenieść Twoją grę na następny poziom.

Ale najpierw musisz określić, jaki typ swing-plane działa najlepiej dla Ciebie. Oba typy mają swoje wady i zalety. Po prostu upewnij się, że typ, który wybierzesz pasuje do Ciebie i Twojej gry.

4 Keys to Achieving the Perfect Golf Swing Plane

Jeśli uderzasz duże bananowe plastry z tee lub haczesz kaczki z fairway, możesz popełnić wspólny błąd swingu, który wielu weekendowych golfistów popełnia: Nie jesteś na właściwej płaszczyźnie swingu.

Możesz coś źle zrobić w swoim swingu i ujść z tym na sucho. Ale jeśli spieprzysz swój swing plane, znajdziesz się uderzając strzały z dowolnego miejsca, ale fairway. Poniżej znajdują się cztery klucze do osiągnięcia idealnej płaszczyzny huśtawki golfowej:

1. Więcej niż jedna efektywna płaszczyzna huśtawki golfowej istnieje
2. Ustawienie określa twoją płaszczyznę huśtawki
3. Utrzymaj kąt kija podczas całego huśtawki
4. Rotuj duże mięśnie, aby pozostać na płaszczyźnie

Płaszczyzna huśtawki jest ścieżką, którą bierzesz do piłki. Jeśli jesteś na zewnątrz lub wewnątrz tego miejsca, w którym powinna się znajdować, źle trafisz, co będzie cię kosztowało utratę dystansu i strzałów. Ale utrzymywanie twojego swingu na właściwej ścieżce pomoże ci trafić solidne żelazo konsekwentnie:

1. Jest więcej niż jedna efektywna płaszczyzna swingu golfowego. Tom Watson i Ben Hogan, na przykład, są jednymi z najlepszych strikerów piłki w grze. Ale oni używają różnych płaszczyzn huśtawki, aby uderzyć piłkę przy uderzeniu. Płaszczyzna Watsona jest wyprostowana i bardziej stroma. Hogana jest bardziej płaski i nieco bardziej zaokrąglony. Oba są skuteczne.

1. Twoje ustawienie określa płaszczyznę zamachu. Jeśli ustawisz się wysoko i pionowo, będziesz miał bardziej stromy downswing. I na odwrót. Więc, jeśli masz bardziej stromy swing plane, użyj dolnej części ciała, aby rozpocząć swing. Jeśli masz bardziej płaską płaszczyznę obrotu, spróbuj utrzymać kąt kręgosłupa przez uderzenie.

1. Kluczem do pozostania w płaszczyźnie podczas ruchu powrotnego jest utrzymanie kąta kija przy adresie, aż kij osiągnie wysokość talii. To ustanawia właściwą płaszczyznę huśtawki. Twoja naturalna rotacja ciała przejmuje kontrolę, gdy kij wznosi się na szczyt.

1. Po osiągnięciu szczytu swingu, najłatwiejszym sposobem na utrzymanie kąta nachylenia kija jest rotacja dużych mięśni w Twoim ciele. To jest najłatwiejszy i najbardziej powtarzalny sposób utrzymywania twojego swingu na płaszczyźnie podczas downswing.

Użyj wskazówek golfowych opisanych powyżej, aby pomóc ci osiągnąć idealną płaszczyznę swingu dla ciebie. Utrzymanie tej płaszczyzny swingu przez uderzenie pomoże Ci trafić solidne żelazka. To pomoże Ci odciąć uderzenia od Twojego handicapu w golfie i złamać 80 konsekwentnie.

Hit Solid Irons with this Golf Swing Plane Drill

Czy uderzasz solidne żelaza konsekwentnie? Jeśli nie, nie martw się, nie jesteś sam. Powód, dla którego nie uderzasz solidnymi ironami jest prosty: Odbierasz kij zbyt stromo w swoim backswingu, co odrzuca płaszczyznę zamachu, kiedy schodzisz w dół.

Robiąc to, zmuszasz się do zrobienia jednej z dwóch rzeczy – stworzenia albo nadmiernego downswingu, albo zapętlonego swingu, który odrzuca Twój timing. Te wady okradają cię z konsystencji i odległości.

Golf swing plane drill poniżej eliminuje te wady. To trenuje cię do swing z powrotem i przez na tej samej płaszczyźnie swing. To zwiększa efektywność twojego swingu i zwiększa spójność i odległość.

Golf Swing Plane Drill:

Będziesz potrzebował kij do wyrównywania lub pokrowiec na głowę (lub makaron) do tego ćwiczenia golfowego. Wbij kij wyrównujący w ziemię pod kątem 45 stopni. Następnie umieść nad nim swój kij lub nakrycie głowy.

Teraz ustaw się tak, aby koniec makaronu dotykał górnej części twojego nadgarstka, tak jak w przypadku zegarka, a następnie zrób krok bezpośrednio w kierunku celu. Odchyl się do tyłu.

Wracając, trzymaj ręce poniżej makaronu. Kiedy się zamachniesz, upewnij się, że ręce robią to samo. Teraz upuść piłkę i uderz ją w sposób opisany powyżej.

Osłona na głowę zapewnia natychmiastową informację zwrotną. If you commit either of the two swing errors described at the top of our article, you’ll hit the headcover (noodle)—either going back or coming through the swing.

Keep working on this drill until you’re ingrained the mechanics in your swing. You’ll find yourself hitting solid irons consistently.