Elevate Your Game: Mastering Your Golf Swing Plane

Posted By Jack |

Ce tip de swinger ești – un singur plan sau un plan dublu? Ambele tipuri au avantajele lor și ambele au dezavantajele lor. De asemenea, ambele funcționează bine atunci când sunt stăpânite.

Cheia pentru tine este să decizi care plan de swing de golf funcționează pentru tine, apoi să-l stăpânești. Făcând acest lucru vă poate duce jocul la nivelul următor și vă poate ajuta să depășiți 80 de puncte în mod constant.

Mai jos vă ajutăm să decideți ce tip de swing sunteți și vă oferim sfaturi de golf despre cum să vă perfecționați tipul de swing. Examinați informațiile de mai jos, determinați ce tip de swinger sunteți, apoi înrădăcinați sfaturile de golf în swing-ul dumneavoastră.

Ceasta se va răsplăti cu scoruri mai mici și runde de golf mai plăcute.

Decideți ce tip de swinger sunteți

În primul rând, trebuie să decideți ce tip de swinger sunteți. Swingul de golf cu un singur plan este mai plat și mai rotund decât cel cu două planuri. Este, de asemenea, mai simplu. Acest lucru se datorează faptului că nu trebuie să vă reajustați swing-ul pentru a îndrepta crosa la impact, așa cum faceți cu un swing în două planuri.

Swing-ul în două planuri este mai drept în sus și în jos decât swing-ul în un plan. Este, de asemenea, mai complicat decât swingul în plan. Necesită să vă ajustați ușor mâinile în partea de sus pentru a face pătrat clubul la impact.

Iată un exercițiu care vă poate spune ce tip de swinger sunteți:

Stați mai departe de minge, aplecați-vă și țineți driverul ca pe un băț de hochei. Acum balansați-vă pe o traiectorie mai plană, mai „în jurul”. Apoi, stați în poziție verticală, întoarceți-vă și împingeți șoldurile spre minge înainte ca brațele să se balanseze.

Dacă loviți lovituri mai bune din prima poziție, înseamnă că sunteți un swinger cu un singur plan. Dacă loviți lovituri mai bune din a doua poziție, sunteți un swinger cu două planuri.

Shimbarea cu un singur plan este ideală pentru lovirea croselor cu numere mai mari și a wedge-urilor, dar nu este atât de bună pentru lovirea fiarelor și a lemnelor cu numere mai mici. Viceversa pentru swingul în două planuri. Dar există soluții de rezolvare pentru ambele tipuri de swing.

Sfaturi de golf pentru swingerii cu un singur plan

Drapul intenționat este tipul de lovitură ideal pentru swingerii cu un singur plan. Draw-ul este un swing mai controlabil decât un fade. În plus, mingea aleargă odată cu atingerea solului. Țintiți chiar în dreapta țintei și mingea se va întoarce la țintă.

Consilii suplimentare de golf pentru cei care fac swing pe un singur plan:

• Aplecați-vă mai mult la adresă. Statul în picioare sau transferul agresiv al greutății de la un picior la altul vă împiedică swing-ul.

• Păstrați-vă capul nemișcat pe backswing. Nu vă plasați „în spatele mingii”, așa cum poate ați auzit un instructor spunând în sesiunile de instruire în golf.

• Când vine vorba de gândurile dumneavoastră, gândiți-vă să vă balansați în jurul corpului dumneavoastră. De asemenea, începeți să vă rotiți brațele devreme în swing.

• Evitați să aveți senzația că trageți crosa cu brațul stâng (brațul drept pentru stângaci).

• În downswing, rotiți-vă corpul cât de tare puteți și loviți agresiv cu mâna dreaptă (mâna stângă pentru stângaci).

Consiliere de golf pentru cei care fac swing în două planuri

Cei care fac swing în două planuri coboară pe minge mai abrupt decât cei care fac swing în un plan. Acest lucru face ca lovirea fiarelor scurte și a cuneiștilor să fie o provocare. Efectuarea de exerciții concepute pentru a crea senzația unui swing mai lung și mai plat ajută.

Restrângerea backswing-ului și a follow-through-ului ajută de asemenea. Aceasta sifonează o mare parte din „sus” din swing. Dacă sunteți un swinger în două planuri, țineți cont de următoarele:

Consilii de golf suplimentare pentru swingerii în două planuri:

• Stați în poziție verticală un pic mai mult. Statul în picioare facilitează transferul de greutate de care are nevoie swingul dumneavoastră.

• Măinile să fie relativ relaxate și să atârne în fața dumneavoastră la adresare. Nu întindeți mâna după minge atunci când vă mișcați.

• Pucați șoldurile prin minge pentru a le menține în fața brațelor pe downswing. Această mișcare face ca crosa să se deplaseze automat pe o bază de intrare-ieșire.

• Trageți crosa în jos cu brațul stâng (drept, dacă sunteți stângaci) pe swingul înainte. Rezistați tentației de a vă legăna brațele prea repede.

Utilizați sfaturile de golf pe care vi le-am oferit pentru a vă rafina swing-ul, în funcție de faptul că sunteți un swinger cu un singur plan sau un swinger cu două planuri. Făcând acest lucru vă va ajuta să tăiați lovituri din scorurile dvs. și să vă duceți jocul la nivelul următor.

Dar mai întâi, trebuie să determinați ce tip de swing-plan funcționează cel mai bine pentru dvs. Ambele tipuri au avantaje și dezavantaje. Asigură-te doar că tipul pe care îl alegi se potrivește cu tine și cu jocul tău.

4 chei pentru a obține un plan de swing perfect pentru golf

Dacă lovești felii mari de banane de pe tee sau faci duck hooking de pe fairway, este posibil să comiți un defect comun de swing pe care îl fac mulți jucători de golf de weekend: Nu sunteți pe planul de swing corect.

Puteți să faceți ceva greșit în swing și să scăpați cu bine. Dar dacă vă stricați planul de swing, vă veți trezi lovind lovituri de oriunde, mai puțin de pe fairway. Mai jos sunt patru chei pentru a obține planul perfect al swing-ului de golf:

1. Există mai mult de un plan eficient al swing-ului de golf
2. Set up-ul determină planul de swing
3. Măstrați unghiul crosei pe tot parcursul swing-ului
4. Rotați mușchii mari pentru a rămâne în plan

Planul de swing este calea pe care o luați spre minge. Dacă vă aflați în afara sau în interiorul unde ar trebui să fie, veți greși lovitura, ceea ce vă va costa distanța și loviturile. Dar menținerea leagănului pe traiectoria corectă vă ajută să loviți în mod constant fiare de călcat solide:

1. Există mai mult de un plan eficient al leagănului de golf. Tom Watson și Ben Hogan, de exemplu, sunt printre cei mai buni lovitori de mingi din joc. Dar ei folosesc planuri de swing diferite pentru a lovi mingea la impact. Cel al lui Watson este vertical și mai abrupt. Cel al lui Hogan este mai plat și un pic mai rotund. Ambele sunt eficiente.

1. Dispoziția dvs. determină planul de swing. Dacă te aranjezi înalt și drept, vei avea un downswing mai abrupt. Și viceversa. Deci, dacă aveți un plan de swing mai abrupt, folosiți partea inferioară a corpului pentru a începe swing-ul. Dacă aveți un plan de swing mai plat, încercați să vă mențineți unghiul coloanei vertebrale până la impact.

1. Cheia pentru a rămâne în plan în timpul backswing-ului este să mențineți unghiul crosei la adresă până când crosa ajunge la înălțimea taliei. Acest lucru stabilește planul de swing adecvat. Rotația naturală a corpului tău preia controlul pe măsură ce duci crosa în partea de sus.

1. După ce ai ajuns în partea de sus a leagănului, cel mai simplu mod de a-ți menține unghiul crosei este prin rotirea mușchilor mari din corp. Acesta este cel mai simplu și repetabil mod de a vă menține swing-ul în plan în timpul downswing-ului.

Utilizați sfaturile de golf descrise mai sus pentru a vă ajuta să obțineți planul de swing perfect pentru dumneavoastră. Menținerea acelui plan de swing prin impact vă ajută să loviți fiare solide. Acest lucru vă va ajuta să tăiați lovituri din handicapul dvs. de golf și să depășiți 80 de puncte în mod constant.

Hit Solid Irons with this Golf Swing Plane Drill

Hit solid irons with this Golf Swing Plane Drill

Ai lovit în mod constant fiare solide? Dacă nu, nu vă faceți griji, nu sunteți singur. Motivul pentru care nu loviți fiare solide este simplu: Duceți crosa înapoi prea abrupt în backswing, aruncând planul de swing în afară atunci când coborâți.

Făcând asta vă forțează să faceți unul din două lucruri – să creați fie un downswing exagerat, fie un swing în buclă care vă aruncă în afara sincronizării. Aceste defecte vă răpesc consistența și distanța.

Exercițiul cu planul de swing de golf de mai jos elimină aceste defecte. Acesta vă antrenează să vă balansați înapoi și prin spate pe același plan de balansare. Acest lucru crește eficiența leagănului dvs. și stimulează consistența și distanța.

Exercițiu de golf Swing Plane Drill:

Vă veți avea nevoie de un băț de aliniere sau de un headcover (sau de un tăiș) pentru acest exercițiu de golf. Înfigeți bățul de aliniere în pământ la un unghi de 45 de grade. Apoi puneți fidea sau headcover peste el.

Acum, aranjați-vă astfel încât capătul tăiței să atingă partea de sus a încheieturii mâinii, ca în cazul în care ați purta un ceas, apoi faceți un pas direct spre țintă. Balansați-vă înapoi.

Când vă întoarceți, păstrați mâinile sub fidea. Când vă balansați în față, asigurați-vă că mâinile fac același lucru. Acum aruncați o minge în jos și loviți-o folosind abordarea descrisă mai sus.

Capacele oferă un feedback instantaneu. If you commit either of the two swing errors described at the top of our article, you’ll hit the headcover (noodle)—either going back or coming through the swing.

Keep working on this drill until you’re ingrained the mechanics in your swing. You’ll find yourself hitting solid irons consistently.