É qualquer quantidade de álcool segura para os pacientes com AFib?
O vinho é conhecido pelos seus antioxidantes saudáveis para o coração, uma cerveja com amigos pode ser um ótimo fim de semana estressante, e os coquetéis vão animar uma festa. Mas a saúde do coração pode começar a sofrer quando se bebe, e irregularidades de ritmo como o AFib geralmente não se misturam bem com o álcool.
Existe uma ligação inegável entre o álcool e a fibrilação atrial, como este estudo recente confirma. Parece que mesmo o consumo moderado de álcool pode desencadear sintomas de fibrilação, transformar a fibrilação paroxística em fibrilação persistente, e tornar mais provável que os sintomas se repitam após uma operação cardíaca. Os médicos concordam que quaisquer benefícios cardiovasculares que advêm do consumo leve de álcool não se estendem aos pacientes com AFib.
É difícil saber como o álcool irá afectar os seus sintomas – muito depende da quantidade e frequência do seu consumo, bem como do seu historial médico e regime de medicação. Você deve evitar beber completamente? Aqui estão algumas coisas a considerar antes de fazer essa chamada.
Impacto do álcool no coração
Embora os especialistas ainda não tenham a certeza de como o álcool interage exactamente com a função cardíaca, existem algumas teorias para explicar os sintomas negativos como palpitações cardíacas e um batimento cardíaco errático. Tem-se a ver com o nervo vagal: este nervo que atravessa o pescoço parece responder ao álcool, e quanto mais você bebe, mais atividade vagal do nervo. Este pico na resposta do nervo vagal pode desencadear um evento de AFib.
sintomas de AFib também podem surgir quando seus níveis de fluido não são ótimos, e o álcool pode facilmente levar a tal situação. Como o álcool é um diurético, ele ajuda o seu corpo a eliminar mais água, e isso pode deixá-lo desidratado. Na melhor das hipóteses, a desidratação é desconfortável; na pior das hipóteses, pode stressar os seus órgãos, esgotar os seus níveis de minerais e, por fim, desencadear a AFib.
p>Apenas porque diferentes medicamentos podem interferir uns com os outros, o álcool pode interagir com as drogas que toma para gerir a sua AFib. Os antagonistas da vitamina K como a varfarina ou o acenocumarol são particularmente problemáticos quando se encontram com o álcool: estes medicamentos para diluir o sangue podem aumentar o seu risco de sangramento quando bebe. O uso de álcool também pode fazer com que a varfarina se acumule no corpo, o que pode trazer outro conjunto de complicações.
Quais são as orientações para os pacientes com fibrilação genital aguda?
Desde que parece haver uma ligação directa entre a fibrilação genital aguda e o álcool, a Associação Americana do Coração recomenda que, se você não beber já, não comece. No entanto, algumas pessoas podem ser capazes de absorver de vez em quando, desde que o seu histórico de saúde e sintomas cardíacos concordem com isso. O segredo é falar com seu médico sobre qualquer preocupação e ser honesto sobre seus sintomas – isso ajudará a determinar se você pode tomar uma bebida ou se você faria melhor para evitá-la completamente.
Encontrar um equilíbrio
Bebida forte e AFib são uma má combinação – três ou mais bebidas por dia aumentam significativamente o seu risco de um episódio, e para cada bebida em cima disso, o seu risco sobe mais 8%. Se você beber moderadamente (duas bebidas por dia para os homens, ou uma bebida por dia para as mulheres), você pode ficar bem, mas seu médico ainda pode sugerir que você reduza um pouco.
Se você quiser incluir álcool na sua dieta sem aumentar drasticamente o risco de uma reação AFib, mantenha estas dicas em mente:
Take drink-free days. Beber em excesso é definitivamente uma má ideia, mas mesmo beber moderadamente todos os dias pode contribuir para a fibrilhação facial. Especialistas recomendam tomar dois ou três dias secos por semana para aliviar o stress no seu fígado e no seu coração. A água é muito aborrecida? Encha uma caixa com uma variedade de chás de ervas e mantenha-a no balcão para que haja uma selecção de sabores à escolha, o que pode manter as coisas interessantes.
P>Ponha muita atenção aos seus números. Quando você vive com um problema cardíaco, você precisa prestar atenção extra ao seu corpo. Isto significa não só estar atento aos sintomas, mas também verificar os níveis chave. Como o álcool aumenta a pressão arterial, o que pode interferir com o funcionamento do coração, comprometa-se a usar um monitor de pressão arterial quando tiver uma ou duas bebidas. Se os números estiverem altos, isso é um sinal para mudar para água.
Top up seus fluidos e minerais. O álcool encoraja os rins a retirar água dos tecidos e a passar para fora do seu corpo. Mas você está perdendo mais do que água: minerais importantes como sódio e potássio, cruciais para o funcionamento adequado dos órgãos, também irão drenar para fora. Sem estes electrólitos, a função do coração vai vacilar, por isso você vai querer aumentar os seus níveis com água e alimentos nutritivos. As bebidas desportivas podem ser úteis, mas podem conter uma boa dose de açúcar, por isso vá com calma.
Passar na touca de dormir. Um bom sono afeta diretamente seus níveis de estresse e a freqüência e gravidade dos episódios de AFib. Segue-se que um sono deficiente pode causar problemas de saúde, e o álcool pode facilmente perturbar os padrões naturais do sono. Uma bebida noturna pode acalmá-lo no momento, mas irá impulsionar o seu metabolismo durante a noite, enquanto o seu corpo tenta processar a energia. Isso pode se traduzir em muitas voltas e reviravoltas, e sintomas mais desconfortáveis pela manhã.
p>Moderação é a chave. A ingestão de álcool afeta claramente as suas chances de apresentar sintomas de AFib, por isso faz todo o sentido tomar medidas para reduzir a sua ingestão. Porque não aproveitar a oportunidade para examinar toda a sua dieta, e ver o que mais poderia fazer com um ajuste? Depois de fazer algumas adições ou subtracções, pode começar a notar algumas mudanças agradáveis nos seus níveis de energia e qualidade de vida numa questão de semanas.