Ist jede Menge Alkohol für Vorhofflimmern-Patienten unbedenklich?
Wein ist bekannt für seine herzgesunden Antioxidantien, ein Bier mit Kumpels kann ein toller Abschluss einer stressigen Woche sein, und Cocktails beleben eine Party. Aber die Herzgesundheit kann unter dem Alkoholkonsum leiden, und Rhythmusstörungen wie Vorhofflimmern vertragen sich im Allgemeinen nicht gut mit Alkohol.
Es gibt einen unbestreitbaren Zusammenhang zwischen Alkohol und Vorhofflimmern, wie diese aktuelle Studie bestätigt. Offenbar kann selbst mäßiger Alkoholkonsum Vorhofflimmer-Symptome auslösen, paroxysmales Vorhofflimmern in anhaltendes Vorhofflimmern verwandeln und die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass die Symptome nach einer Herzoperation wieder auftreten. Die Ärzte sind sich einig, dass alle kardiovaskulären Vorteile, die mit leichtem Alkoholkonsum einhergehen, nicht für Vorhofflimmern-Patienten gelten.
Es ist schwer zu sagen, wie sich Alkohol auf Ihre Symptome auswirkt – vieles hängt von der Menge und der Häufigkeit Ihres Alkoholkonsums sowie von Ihrer Krankengeschichte und Ihrem Medikamentenregime ab. Sollten Sie gänzlich auf Alkohol verzichten? Hier sind einige Dinge, die Sie bedenken sollten, bevor Sie diese Entscheidung treffen.
Auswirkungen des Alkohols auf das Herz
Obwohl Experten noch immer nicht genau wissen, wie Alkohol auf die Herzfunktion wirkt, gibt es einige Theorien, die negative Symptome wie Herzklopfen und einen unregelmäßigen Herzschlag erklären. Eine davon hat mit dem Vagusnerv zu tun: Dieser Nerv, der durch den Hals verläuft, scheint auf Alkohol zu reagieren, und je mehr man trinkt, desto stärker wird der Vagusnerv aktiviert. Diese Spitze in der Vagusreaktion kann ein Vorhofflimmern auslösen.
Vorhofflimmern kann auch auftreten, wenn der Flüssigkeitshaushalt nicht optimal ist, und Alkohol kann leicht zu einer solchen Situation führen. Da Alkohol ein Diuretikum ist, hilft er dem Körper, mehr Wasser auszuscheiden, und das kann zu einer Dehydrierung führen. Im besten Fall ist eine Dehydrierung unangenehm, im schlimmsten Fall kann sie Ihre Organe belasten, Ihren Mineralstoffhaushalt beeinträchtigen und schließlich Vorhofflimmern auslösen.
Genauso wie verschiedene Medikamente sich gegenseitig beeinträchtigen können, kann Alkohol mit den Medikamenten interagieren, die Sie zur Behandlung Ihres Vorhofflimmerns einnehmen. Vitamin-K-Antagonisten wie Warfarin oder Acenocoumarol sind besonders problematisch, wenn sie auf Alkohol treffen: Diese blutverdünnenden Medikamente können das Risiko von Blutungen erhöhen, wenn Sie trinken. Alkoholkonsum kann auch dazu führen, dass sich Warfarin im Körper anreichert, was weitere Komplikationen nach sich ziehen kann.
Welche Richtlinien gibt es für Vorhofflimmern-Patienten?
Da es einen direkten Zusammenhang zwischen Vorhofflimmern und Alkohol zu geben scheint, empfiehlt die American Heart Association, dass Sie nicht damit anfangen sollten, wenn Sie noch keinen Alkohol trinken. Manche Menschen können jedoch hin und wieder Alkohol trinken, sofern ihre gesundheitliche Vorgeschichte und ihre Herzsymptome dies zulassen. Das Wichtigste ist, dass Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Bedenken sprechen und ehrlich über Ihre Symptome sprechen – dies wird Ihnen helfen festzustellen, ob Sie etwas trinken können oder ob Sie es besser ganz vermeiden sollten.
Gleichgewicht finden
Starker Alkoholkonsum und Vorhofflimmern sind eine schlechte Kombination – drei oder mehr Getränke pro Tag erhöhen das Risiko eines Anfalls erheblich, und mit jedem weiteren Getränk steigt das Risiko um weitere 8 %. Wenn Sie mäßig trinken (zwei Getränke pro Tag für Männer oder ein Getränk pro Tag für Frauen), ist das vielleicht in Ordnung, aber Ihr Arzt wird Ihnen vielleicht trotzdem empfehlen, etwas weniger zu trinken.
Wenn Sie Alkohol in Ihre Ernährung einbeziehen wollen, ohne Ihr Risiko für eine Vorhofflimmerreaktion drastisch zu erhöhen, sollten Sie diese Tipps beachten:
Getränkefreie Tage einlegen. Saufgelage sind definitiv keine gute Idee, aber selbst mäßiger täglicher Alkoholkonsum kann zu Vorhofflimmern beitragen. Experten empfehlen, zwei oder drei trinkfreie Tage pro Woche einzulegen, um die Leber und das Herz zu entlasten. Ist Wasser zu langweilig? Füllen Sie eine Schachtel mit verschiedenen Kräutertees und stellen Sie sie auf den Tresen, damit Sie eine Auswahl an Geschmacksrichtungen haben, was für Abwechslung sorgen kann.
Achten Sie genau auf Ihre Werte. Wenn Sie mit einer Herzerkrankung leben, müssen Sie besonders gut auf Ihren Körper achten. Das bedeutet nicht nur, dass Sie auf Symptome achten, sondern auch, dass Sie die wichtigsten Werte überprüfen. Da Alkohol den Blutdruck erhöht, was die Herzfunktion beeinträchtigen kann, sollten Sie ein Blutdruckmessgerät verwenden, wenn Sie ein oder zwei Gläser trinken. Wenn die Werte hoch sind, ist das ein Zeichen dafür, dass Sie auf Wasser umsteigen sollten.
Füllen Sie Ihren Flüssigkeits- und Mineralstoffhaushalt auf. Alkohol regt die Nieren dazu an, dem Gewebe Wasser zu entziehen und es aus dem Körper auszuscheiden. Aber Sie verlieren nicht nur Wasser, sondern auch wichtige Mineralien wie Natrium und Kalium, die für die ordnungsgemäße Funktion der Organe unerlässlich sind, werden ebenfalls ausgeschieden. Ohne diese Elektrolyte gerät die Herzfunktion ins Stocken, daher sollten Sie Ihre Werte mit Wasser und nahrhaften Lebensmitteln auffüllen. Sportgetränke können hilfreich sein, aber sie können viel Zucker enthalten, also seien Sie vorsichtig.
Sparen Sie sich den Schlummertrunk. Guter Schlaf wirkt sich direkt auf Ihr Stressniveau sowie auf die Häufigkeit und Schwere von Vorhofflimmern aus. Daraus folgt, dass schlechter Schlaf zu gesundheitlichen Problemen führen kann, und Alkohol kann die natürlichen Schlafmuster leicht stören. Ein abendlicher Drink kann Sie zwar im Moment beruhigen, aber er kurbelt Ihren Stoffwechsel während der Nacht an, während Ihr Körper versucht, die Energie zu verarbeiten. Das kann zu häufigem Hin- und Herwälzen und zu unangenehmen Symptomen am nächsten Morgen führen.
Mäßigung ist der Schlüssel. Der Alkoholkonsum wirkt sich eindeutig auf die Wahrscheinlichkeit von Vorhofflimmern aus, daher ist es sinnvoll, den Alkoholkonsum zu reduzieren. Warum nutzen Sie nicht die Gelegenheit, Ihre gesamte Ernährung zu überprüfen und zu sehen, was sonst noch einer Anpassung bedarf? Wenn Sie ein paar Dinge hinzufügen oder weglassen, könnten Sie innerhalb weniger Wochen angenehme Veränderungen in Bezug auf Ihr Energieniveau und Ihre Lebensqualität feststellen.