Este orice cantitate de alcool sigură pentru pacienții cu AFib?
Vinul este cunoscut pentru antioxidanții săi sănătoși pentru inimă, o bere cu prietenii poate fi un final minunat pentru o săptămână stresantă, iar cocktailurile vor anima o petrecere. Dar sănătatea inimii poate începe să aibă de suferit atunci când beți, iar neregulile de ritm precum fibrilația atrială, în general, nu se îmbină bine cu alcoolul.
Există o legătură incontestabilă între alcool și fibrilația atrială, după cum confirmă acest studiu recent. Se pare că până și consumul moderat de alcool poate declanșa simptomele de fibrilație atrială, poate transforma fibrilația atrială paroxistică în fibrilație atrială persistentă și poate face mai probabilă reapariția simptomelor după o operație pe cord. Medicii sunt de acord că orice beneficii cardiovasculare care vin odată cu consumul ușor de alcool nu se extind la pacienții cu FAIB.
Este dificil de știut cum va afecta alcoolul simptomele dumneavoastră – multe depind de cantitatea și frecvența consumului de alcool, precum și de istoricul dumneavoastră medical și de regimul de medicație. Ar trebui să evitați cu totul consumul de alcool? Iată câteva lucruri pe care trebuie să le luați în considerare înainte de a lua această decizie.
Impactul alcoolului asupra inimii
Deși experții nu sunt încă siguri de modul exact în care alcoolul interacționează cu funcția cardiacă, există câteva teorii pentru a explica simptomele negative, cum ar fi palpitațiile și bătăile neregulate ale inimii. Una dintre ele are legătură cu nervul vagal: acest nerv care trece prin gât pare să răspundă la alcool, iar cu cât bei mai mult, cu atât mai multă activitate a nervului vagal. Acest vârf de răspuns al nervului vagal poate declanșa un eveniment de fibrilație articulară.
Simptomele de fibrilație articulară pot apărea, de asemenea, atunci când nivelul de lichide nu este optim, iar alcoolul poate duce cu ușurință la o astfel de situație. Deoarece alcoolul este un diuretic, vă ajută organismul să elimine mai multă apă, iar acest lucru vă poate lăsa deshidratat. În cel mai bun caz, deshidratarea este inconfortabilă; în cel mai rău caz, vă poate stresa organele, vă poate epuiza nivelurile de minerale și, în cele din urmă, poate declanșa AFib.
La fel cum diferite medicamente pot interfera între ele, alcoolul poate interacționa cu medicamentele pe care le luați pentru a vă gestiona AFib. Antagoniștii vitaminei K, cum ar fi warfarina sau acenocumarolul, sunt deosebit de problematici atunci când se întâlnesc cu alcoolul: aceste medicamente care subțiază sângele pot crește riscul de sângerare atunci când beți. Consumul de alcool poate provoca, de asemenea, acumularea warfarinei în organism, ceea ce poate aduce un alt set de complicații.
Care sunt liniile directoare pentru pacienții cu FAIB?
Din moment ce pare să existe o legătură directă între FAIB și alcool, Asociația Americană a Inimii recomandă ca, dacă nu beți deja, să nu începeți. Cu toate acestea, unele persoane ar putea să se îmbuibe din când în când, atât timp cât istoricul lor de sănătate și simptomele cardiace sunt de acord. Cheia este să discutați cu medicul dumneavoastră despre orice îngrijorare și să fiți sincer cu privire la simptomele dumneavoastră – acest lucru vă va ajuta să determinați dacă puteți bea un pahar sau dacă ar fi mai bine să evitați cu totul.
Căutarea unui echilibru
Băutura excesivă și fibrilația atrială acută sunt o combinație proastă – trei sau mai multe băuturi pe zi cresc semnificativ riscul de a avea un episod, iar pentru fiecare băutură în plus, riscul urcă cu încă 8%. Dacă beți moderat (două pahare pe zi pentru bărbați sau un pahar pe zi pentru femei), s-ar putea să fiți în regulă, dar medicul dvs. ar putea totuși să vă sugereze să reduceți puțin consumul de alcool.
Dacă doriți să includeți alcoolul în dieta dvs. fără a crește drastic riscul unei reacții de fibrilație articulară, țineți cont de aceste sfaturi:
Pregătiți-vă zile fără băutură. Consumul excesiv de alcool este cu siguranță o idee proastă, dar chiar și un consum moderat de alcool în fiecare zi ar putea contribui la AFib. Experții recomandă să vă luați două sau trei zile fără băutură pe săptămână pentru a ușura stresul asupra ficatului și a inimii dvs. Apa este prea plictisitoare? Umpleți o cutie cu o varietate de ceaiuri din plante și păstrați-o pe tejghea, astfel încât să existe o selecție de arome din care să alegeți, ceea ce poate menține lucrurile interesante.
Atenție mare la cifrele dumneavoastră. Atunci când trăiți cu o afecțiune cardiacă, trebuie să acordați o atenție sporită corpului dumneavoastră. Acest lucru înseamnă nu doar să urmărești simptomele, ci și să verifici nivelurile cheie. Deoarece alcoolul crește tensiunea arterială, ceea ce poate interfera cu funcția cardiacă, angajați-vă să folosiți un monitor de tensiune arterială atunci când beți un pahar sau două. Dacă cifrele sunt mari, acesta este un semn că trebuie să treceți la apă.
Cumpărați-vă lichidele și mineralele. Alcoolul vă încurajează rinichii să extragă apa din țesuturile dumneavoastră și să o elimine din organism. Dar pierdeți mai mult decât apă: minerale importante precum sodiul și potasiul, cruciale pentru buna funcționare a organelor, se vor scurge și ele. Fără acești electroliți, funcția cardiacă se va clătina, așa că veți dori să vă completați nivelul cu apă și alimente nutritive. Băuturile sportive pot fi de ajutor, dar pot conține o cantitate bună de zahăr, așa că mergeți mai ușor.
Pasați peste băutura de seară. Un somn bun are un impact direct asupra nivelului dvs. de stres, precum și asupra frecvenței și severității episoadelor de fibrilație atonică. Rezultă că un somn prost poate cauza probleme de sănătate, iar alcoolul poate perturba cu ușurință tiparele naturale de somn. O băutură de seară vă poate calma pe moment, dar vă va stimula metabolismul în timpul nopții, în timp ce organismul dumneavoastră încearcă să proceseze energia. Acest lucru s-ar putea traduce prin multă agitație și mai multe simptome de disconfort dimineața.
Moderarea este cheia. Consumul de alcool vă afectează în mod clar șansele de a vă confrunta cu simptome de fibrilație atrială, așa că este logic să luați măsuri pentru a vă reduce consumul de alcool. De ce să nu profitați de ocazie pentru a vă examina întreaga dietă și să vedeți ce altceva ar mai avea nevoie de o ajustare? După ce faceți câteva adăugiri sau scăderi, ați putea începe să observați schimbări plăcute în ceea ce privește nivelul de energie și calitatea vieții în câteva săptămâni.