Ai trecut prin cea mai mare criză din viața ta, divorțul. A fost costisitor, înfricoșător și mizerabil, și ați crezut că nu se va termina niciodată. De fapt, poate că încă nu s-a terminat. Există atât de multe motive pentru care ți-ai putea urî fostul soț pentru totdeauna. Iată câteva dintre cele mai populare:
1. Fostul tău iubit te-a trădat. Poate că a fost o aventură sau poate că a fost decizia de a te părăsi. Poate că fostul tău iubit te-a dezamăgit în alt mod. În orice caz, vă simțiți abandonată, posibil înlocuită, și probabil că este de neiertat. De fapt, ți-ar plăcea ca fostul tău să sufere la fel de mult (sau mai mult) ca tine.
2. Ești dezechilibrat emoțional (și este vina fostului tău soț). Sunteți ușor de declanșat la mânie justificată și, chiar dacă știți că ar fi mai bine pentru copii dacă ați putea lăsa sentimentele deoparte, se pare că nu reușiți să vă controlați aceste emoții. La urma urmei, furia îndreptățită se simte mai bine decât depresia. Nu te poți abține să nu spui aproape tuturor celor pe care îi întâlnești cum fostul tău soț ți-a distrus viața ta și a copiilor. Credeți că ar trebui să știe totul despre asta.
3. Credeți că divorțul este rău din punct de vedere moral, rău pentru copiii dvs. și pur și simplu greșit. Ai făcut acele jurăminte de nuntă și acum te întrebi dacă au însemnat ceva.
4. Nu-ți vine să crezi că trebuie să adaugi „divorțat” la CV-ul tău. Sunteți jenat, vă este rușine și vă simțiți ca un eșec. Te simți de neiubit și nedemn de iubire. Urăști să ceri ajutor sau sprijin, așa că suferi singur sau îți descarci povestea de nemulțumire în mod repetat în fața familiei și prietenilor tăi.
5. Fostul tău iubit a trecut deja mai departe, dar tu ești blocat. Credeți că s-ar putea să nu treceți niciodată mai departe. Nu te poți opri să nu te gândești la divorț. A devenit o obsesie la care nu poți renunța. Intervine în munca ta, nu poți dormi și te uiți mult la televizor în timp ce mănânci junk food. Nu te gândești decât la lucruri negative, cu greu îți mai poți aminti ceva bun despre fostul tău soț.
6. Simți că toate pierderile sunt ireparabile. Ai pierdut persoana pe care ai iubit-o cândva și care ar fi trebuit să te iubească pentru totdeauna. Ai pierdut, de asemenea, bani, proprietăți și timp cu copiii tăi. Nu vă puteți imagina că veți trece vreodată peste aceste pierderi.
7. Încă îl iubiți pe fostul dvs. soț sau credeți că erați meniți să fiți împreună. Încă mai crezi că fostul sau fosta ta soție își va veni în fire și se va întoarce la tine, dar, după toate acestea, nu-ți vei mai dori niciodată să te întorci la el sau ea. De fapt, îți dorești să nu mai trebuiască să îți vezi niciodată fostul sau fosta, dar, din păcate, cu copiii, trebuie să îl sau o vezi, dar faci tot posibilul pentru a minimiza contactul. Încercați să evitați să vă salutați atunci când vă întâlniți și stați cât mai departe posibil la meciurile de fotbal ale copiilor voștri.
8. Este păcat, dar copiii ar trebui să știe cum stă treaba. Ei ar trebui să se alinieze cu dvs. și să știe că fostul dvs. soț este de vină pentru destrămarea familiei. Desigur, știți că experții spun că copiii dvs. „ar trebui” să îi iubească pe ambii părinți, dar credeți, de asemenea, că ar trebui să știe „adevărul” despre ceea ce s-a întâmplat cu adevărat. În plus, credeți că este greșit să mințiți sau să păstrezi „secrete” față de copiii dumneavoastră.
9. Nu vă puteți imagina că puteți avea un viitor mai bun și vreți ca toți prietenii și familia dvs. să știe cât de mult ați fost nedreptățit. Nu poți renunța la sentimentul de victimă, pentru că această furie te face să te simți ca și cum ai fi păstrat un anumit sentiment de putere. Te simți bine să rămâi furios. În plus, dacă ai renunța la ea, ar trebui să te uiți la tine și la propriul tău rol în despărțire.
10. În cele din urmă, fostul tău iubit încă se poartă urât cu tine. Fostul dvs. este critic la adresa educației dvs. părintești, vă judecă și se autojustifică. Fostul dvs. are pretenții de la dvs., vă trimite e-mailuri în mod constant și se așteaptă la un răspuns imediat, nu apare niciodată la timp, interferează cu planurile dvs. și vrea în mod constant să facă schimbări în programul dvs. Fostul dvs. este nepoliticos la telefon și atunci când trebuie să schimbați copiii. Nu poți să stai și să suporți.
Dacă vreunul dintre aceste motive îți sună familiar, acum știi de ce este atât de greu să te înțelegi cu fostul tău soț. Cu toate acestea, există un cost semnificativ dacă rămâi supărat și continui să îți urăști fostul pentru totdeauna. Merită acest cost? Decizia este în mâinile tale.
1. Sănătatea ta mentală va avea de suferit. Sunteți predispus la depresie și anxietate, iar în timp aceste probleme pot deveni cronice. Trebuie să vă dezvoltați abilitățile de a ierta și de a renunța la furie. Probabil că ar trebui să vă analizați rolul dvs. în căsnicie și în despărțire, astfel încât să puteți învăța din propriile greșeli și să nu le repetați. Următoarea dvs. relație va fi mai bună dacă faceți acest lucru.
2. Sănătatea dvs. fizică va avea de suferit. Dacă vă neglijați îngrijirea de sine și rămâneți supărat, puteți dezvolta tot felul de afecțiuni de sănătate legate de stres. În loc să vă concentrați pe fostul dvs. soț sau fosta soție, concentrați-vă pe bunele obiceiuri alimentare, pe exerciții fizice, pe somn și pe cultivarea de noi activități plăcute.
3. Relațiile tale cu ceilalți, inclusiv cu copiii tăi, vor avea de suferit. Prietenii și familia ta s-ar putea să se plictisească de povești și să se întrebe când vei „trece peste asta”. Mai important, copiii dvs. au nevoie ca dvs. să fiți relaxat și calm atunci când vorbesc despre celălalt părinte. Dacă încercați să îi câștigați de partea dumneavoastră, riscați să vă deteriorați relația pe termen lung cu ei. Nu este sănătos pentru copii să fie puși în mijlocul conflictului vostru de adulți. Dacă vă adresați unuia dintre copiii dvs. ca confident, îi puneți o povară pe umerii lor pe care nu au fost meniți să o poarte. Căutați relații adulte pentru sprijin și luați în considerare posibilitatea de a lucra cu un terapeut pentru a vă ajuta să vă recuperați.
4. Va fi greu să mergeți mai departe și să creați o relație nouă, sănătoasă și fericită. Nimeni nu vrea să fie într-o relație cu cineva care nu se poate opri să se gândească sau să vorbească despre un fost sau care își urăște fostul. Se vor sătura să tot audă despre cum ai fost nedreptățit. Este posibil să renunțați la resentimente și la furie (și la alte emoții), astfel încât să vă puteți construi o viață mai bună.
5. Dacă nu renunțați, nu veți putea fi co-părinți foarte bine. Indiferent de ceea ce credeți despre fostul dvs. soț sau fosta soție, vă iubiți copiii și doriți să fiți un părinte bun. În cazul unui divorț, copiii dvs. au nevoie ca dvs. și fostul dvs. să îi co-părințiți cât mai bine posibil. Chiar dacă credeți că toate sentimentele, credințele și gândurile dvs. despre fostul dvs. sunt justificate, puteți fi un co-părinte mai bun dacă puteți găsi o modalitate de a lucra cu fostul dvs. într-un mod amiabil.
Chiar dacă fostul dvs. continuă să vă urască pentru totdeauna, vă veți simți mai bine din punct de vedere emoțional și fizic dacă puteți renunța la el. Copiii dvs. se vor adapta la divorț cu mai puțin rău. Îți vei crea o nouă viață.
Amintește-ți vechiul autocolant anti-război din anii ’60: „Ce s-ar întâmpla dacă ar porni un război și nu ar veni nimeni?”. Este cu adevărat o alegere să rămâi supărat. Sigur, credeți că aveți o mulțime de motive pentru a-l urî pe fostul dvs. pentru totdeauna, dar merită cu adevărat costul?
.