Är det säkert att ge mitt lilla barn te? En expert på näringslära säger sitt

Hon sa: ”Det är inte idealiskt att erbjuda te eller kaffe till barn under fem år.

”Huvudskälet till detta är koffein. Vi vet helt enkelt inte vilken effekt det kan ha på dem.

”Vi vet att det är en stimulans och vi vet att vi som vuxna alla påverkas av det på olika sätt.”

Charlotte Stirling-Reed råder föräldrar att inte ge te till barn under fem år. Jordgubbar är dock okej (Bild: SR Nutrition.)

Charlotte erkänner att detta kan strida mot råd från äldre vuxna som kanske själva har druckit te från unga år.

Hon tillägger: ”Bara för att det är okej för vissa människor betyder det inte att det är det för alla. Det påverkar oss alla på olika sätt.

”Det betyder inte att det definitivt kommer att ha en stor inverkan på barnets hälsa, men vi vet helt enkelt inte säkert, så det är bäst att undvika det.”

Hur påverkar te ett barn?

Avse den okända effekten av koffein finns det en annan beståndsdel i te som kan påverka barn.

Charlotte förklarade: ”Det finns också något i te som kallas tannis som påverkar och minskar vårt järnintag.

”Livsmedel som innehåller mycket järn, som ägg och fisk, är inte något som vi egentligen förknippar med små barn.

”Så om de regelbundet dricker te påverkas det lilla järn de får i sig.

”På samma sätt skulle jag aldrig råda vuxna att dricka te till en lunch eller en stor måltid heller.

”Tannis kommer att ta bort allt järn som vuxna får i den måltiden.”

Vid vilken ålder är det acceptabelt att börja dricka te?

Charlotte, som äger SR Nutrition och har arbetat med NHS, välgörenhetsorganisationer och kommersiella företag, förklarade att det inte finns någon exakt ålder för när det är säkert för barn att dricka te.

Hon sa: ”Vi brukar kalla 0-5 år för tidiga år, vilket är de riktigt viktiga åldrarna för utvecklingen. Så äldre än fem år är en grov vägledning.

Ger du dina barn te? (Bild: Getty Images)

”När barn börjar utforska maten mer och troligen är mer benägna att få i sig olika typer av näringsämnen i sin kost kan te börja ha mindre effekt på dem.

”Ju längre tid du kan låta det stå innan du ger det till dem, desto bättre. De behöver det inte, de behöver inte den boost som te ger vuxna.

”Det är inte dåligt då och då, inget ska vara helt förbjudet, men det är bara bäst att inte göra det till en regelbunden sak.

Överraskande hälsoknep

”När allt kommer omkring är det en drog och en stimulerande substans, och vi skulle inte uppmuntra några andra droger.”

Hur är det med äldre generationer som hade te i sina flaskor?

Det går inte att förneka, det kommer alltid att finnas en debatt, särskilt bland människor i olika generationer, men Charlotte tog upp dessa frågor som hon sa sig se alltför ofta.

”Bevisen och forskningen har förändrats”, sa hon. ”Vi har lärt oss många nya saker, vilket gör att det är en större risk att ge te till små barn än tidigare eftersom vi vet mer.

”Vi vet att koffein har en inverkan på barnets tillväxt under graviditeten, men vi vet inte exakt hur det påverkar små barn.

poll loading

Ger du dina små barn te?

0+ RÖSTER SÅ LÄNGRE

Ja – det har aldrig skadat mig, så det kommer inte att skada dem.Nej – jag vill inte att de ska påverkas av koffein. Endast ibland – allt med måtta är säkert.

”Bara för att det är bra för vissa människor betyder det inte att det är bra för alla. Det påverkar oss alla på olika sätt.

”De som drack det som barn har inte nödvändigtvis problem, men allt handlar om risk nu, och det är bäst att inte ta den risken med små barn.”

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *