Una de las partes más frustrantes de tener una vagina es cuando se produce un picor ahí abajo que simplemente no desaparece.
¡Es incómodo y a menudo nos hace sentir vergüenza! Pero mientras que muchas de nosotras hemos experimentado esa necesidad de picar ahí abajo, ¡muy pocas de nosotras entendemos realmente lo que causa el picor para empezar! Y la respuesta es simple: todo se reduce al equilibrio del pH en nuestras vaginas. La causa de muchas de nuestras molestias e infecciones vaginales se debe a que los niveles de pH en nuestras vaginas ya no están equilibrados. Mientras que nuestras vaginas son realmente increíbles y capaces de auto-limpieza sin que realmente tengamos que hacer mucho, hay algunos trucos naturales simples que podemos hacer para darle un poco de impulso adicional cuando la picazón simplemente no desaparece.
Aquí hay algunos ingredientes naturales que pueden ayudar a restaurar sus niveles de pH vaginal de nuevo a la normalidad.
1. ¡Busca jabones de limpieza con vinagre de sidra de manzana
Aunque muchos ven este ingrediente como algo para hornear, las propiedades antibacterianas y de equilibrio del pH que tiene el vinagre de sidra de manzana lo convierten en un favorito de los fans para los productos de limpieza vaginal! ¡Este es uno de los elementos básicos más comunes a todos los limpiadores vaginales de pH equilibrado y uno crucial para poder hacer el trabajo de una manera natural! También puede hacer su propia bebida saludable para restaurar el equilibrio del pH, simplemente mezcle vinagre de sidra de manzana con miel y su vagina hará el resto. ¡Coma su ingesta diaria de probióticos
Hay una razón por la que los probióticos son un elemento básico en muchos alimentos saludableses porque ofrecen a su cuerpo las bacterias buenas que necesita para mantener alejadas las infecciones! A menudo las mujeres que luchan por mantener los niveles de pH equilibrados en su vagina son capaces de incorporar el yogur probiótico en su dieta para ayudar a que los niveles se normalicen de nuevo. Pero el yogur no es el único alimento en el que se encuentran los probióticos, ¡puedes obtenerlos comiendo alimentos fermentados como el chucrut o tomándolos directamente como suplemento dietético!
3. Utiliza productos con aceite de coco
¡Bueno para el cabello, la piel y la vagina, el aceite de coco tiene que ser una de las mejores cosas que han salido de las Islas del Pacífico! El aceite de coco es un remedio natural bastante potente para tus niveles de pH porque viene cargado de agentes antibacterianos que pueden ayudar a equilibrar los niveles bacterianos que impulsan los niveles de pH de tu vagina.
4. ¡Deje de comer azúcar procesada
Una de las maneras más fáciles de echar a perder sus niveles de pH en su vagina es comiendo demasiado azúcar procesada! Así que si usted está teniendo problemas de infección vaginal, trate de dejar los dulces e incluso eliminar los azúcares procesados de su dieta por completo. Lo más probable es que se sorprenda de lo rápido que su pH se normalizará de nuevo. Evite el estrés y manténgase activo
Cuando vivimos vidas saludables que no son consumidas por el estrés, nuestros cuerpos son capaces de funcionar normalmente. Esto significa que el estrés o la inactividad pueden hacer que los niveles de pH de nuestra vagina se desajusten. Pero no hay que preocuparse, es fácil recuperarlo. Sólo tienes que sacar tiempo para esa clase de yoga, salir a pasear al aire libre y realizar actividades que eleven tu ritmo cardíaco y reduzcan tus niveles de estrés. La buena noticia sobre los niveles de pH en su vagina es que no tienen que permanecer desequilibrados para siempre. Con estos sencillos remedios, puedes asegurarte de que tu vagina se mantenga sana y sin picores.