¿Es seguro darle té a mi hijo pequeño? Una nutricionista experta da su opinión

Dijo: «No es ideal ofrecer té o café a ningún niño menor de cinco años.

«La razón principal es la cafeína. Simplemente no sabemos qué efecto puede tener en ellos.

«Sabemos que es un estímulo y sabemos que como adultos a todos nos afecta de diferentes maneras.»

Charlotte Stirling-Reed aconseja a los padres no dar té a los niños menores de cinco años. Sin embargo, las fresas están bien (Imagen: SR Nutrition.)

Charlotte reconoció que esto podría ir en contra del consejo de los adultos mayores que pueden haber bebido té desde una edad temprana.

Añadió: «El hecho de que esté bien para algunas personas no significa que lo esté para todos. Nos afecta a todos de forma diferente.

«No quiere decir que vaya a tener definitivamente un impacto masivo en la salud del niño, pero simplemente no lo sabemos con certeza, así que es mejor evitarlo.»

¿Cómo afecta el té a un niño?

Aparte del impacto desconocido de la cafeína, hay otro elemento del té que podría afectar a los niños.

Charlotte explicó: «También hay algo en el té llamado tannis que impacta y disminuye nuestra ingesta de hierro.

«Los alimentos ricos en hierro como los huevos y el pescado no son algo que realmente asociemos con los niños pequeños.

«Así que si beben té con regularidad, el poco hierro que están recibiendo se verá afectado.

«De manera similar, yo nunca aconsejaría a los adultos que bebieran té con un almuerzo o una comida abundante tampoco.

«El té les quitará todo el hierro que los adultos estén recibiendo en esa comida»

¿A qué edad es aceptable empezar a beber té?

Charlotte, que es propietaria de SR Nutrition y ha trabajado con el NHS, organizaciones benéficas y empresas comerciales, explicó que no hay una edad determinada para que los niños puedan beber té.

Dijo: «Solemos referirnos a los 0-5 años como primeros años, que son las edades realmente importantes del desarrollo. Así que más de cinco años es una guía aproximada.

¿Le das té a tus hijos? (Imagen: Getty Images)

«Cuando los niños empiezan a explorar más los alimentos y probablemente son más propensos a obtener diferentes tipos de nutrientes en su dieta, es cuando el té puede empezar a tener menos impacto en ellos.

«Cuanto más tiempo se pueda dejar antes de dárselo, mejor. No lo necesitan, no necesitan ese empujón que da el té a los adultos.

«No es malo de vez en cuando, nada debería estar completamente prohibido, pero es mejor no convertirlo en algo habitual.

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«Al fin y al cabo es una droga y un estimulante y no fomentaríamos ninguna otra droga.»

¿Qué pasa con las generaciones mayores que tenían té en sus botellas?

No se puede negar, siempre habrá un debate sobre todo entre las personas de diferentes generaciones, pero Charlotte abordó estas cuestiones que, según dijo, ve con demasiada frecuencia.

«Las pruebas y la investigación han cambiado», dijo. «Hemos aprendido muchas cosas nuevas, lo que hace que dar té a los niños pequeños sea más arriesgado que antes porque sabemos más.

«Sabemos que la cafeína tiene un impacto en el crecimiento de un bebé durante el embarazo, pero no sabemos exactamente cómo afecta a los niños pequeños.

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Sí – nunca me ha hecho daño así que no les hará daño.No – No quiero que les afecte la cafeína. Sólo ocasionalmente – todo con moderación es seguro.

«Sólo porque esté bien para algunas personas no significa que lo esté para todas. Nos afecta a todos de forma diferente.

«Aquellos que la tomaron de niños no tendrán necesariamente problemas, pero ahora todo se basa en el riesgo y es mejor no correr ese riesgo con los niños pequeños.»

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