10 könnyen elkészíthető babakása 6 hónapos babáknak

Gratulálunk! A baba most 6 hónapos, ami tökéletes kor a kiegészítő táplálás megkezdéséhez. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) és az UNICEF szerint a kizárólagos szoptatást legalább egy félévig fenn kell tartani. Ezután készítsen bébiételeket, hogy fokozatosan nevelje a baba ízlését. Ebben a bejegyzésben számos olyan receptet találsz, amelyek nemcsak gyorsak és egyszerűek, de nagyon egészségesek is.

Hogyan lehetek biztos abban, hogy a babám készen áll a kiegészítő táplálásra?

Ne ess pánikba. Minden csecsemő 6 hónapos korára már nagyon egyértelmű jeleket ad, hogy készen áll a következő lépésre, némelyikük igen:

• Nem mozog annyit, mint korábban a babakocsiban
• A kis fejét már elég sokáig fel tudja tartani
• Észreveszed, hogy más ételeket is ki akar próbálni
• Próbál rágni, és
• Nem utasít el többé a nyelvével mindent, ami a szájába kerül

Ha mindezen jeleket megerősíted, akkor nem kell aggódnod semmi miatt. Minden készen áll arra, hogy megtegye a következő lépést a baba etetésében. Azonban sosem árt, ha konzultálsz a választott gyermekorvosoddal néhány jó tanácsért.

• Babatáplálási ajánlások
• Táplálási ütemterv 6 hónapos csecsemők számára
• Alimentos permitidos
• 10 papillas para bebés de 6 meses fáciles y rápidas
• 1) Sárga burgonyapüré
• 2) Banános-barackos zabkása
• 3) Répakása
• 4) Quinoa püré
• 5) Almapüré
• 6)Tökpüré
• 7) Lencsepüré
• 8) Papilla de vainitas
• 9) Papilla de Melocotones al vapor
• 10) Mangókása
• Végső ajánlások

Babatáplálási ajánlások

Colette Oláchea, a “Mama Chef” blog szerzője egy sor remek receptet talált a 6 hónapos babaételekhez. Még néhány nagyon hasznos tippet is ad, hogyan közelítsd meg ezt a folyamatot.

1. Beszerezd meg a bébiételeket és a szükséges eszközöket. Így minden szükséges figyelmet szentelhetsz neki.
3. Mindig legyen kéznél egy üveg víz, arra az esetre, ha a baba megfulladna az ételtől. Az első néhány alkalom mindig nehéz, és egy felkészült anya kettőt ér.
4. Ne kételkedjen abban, hogy a baba rendetlenséget fog csinálni evés közben. Tegyél papírt a padlóra, és rendezz el előre néhány szalvétát az asztalon.
5. Ne vegyél túl színes mellényeket, mert ez elvonja a baba figyelmét.
6. Gondoskodj róla, hogy a fotókat valaki más készítse, hogy ne veszítsd el a fókuszt.
7. És soha ne hagyd a kicsit egyedül a székében. Ha tudsz pohártartót használni, és nem tudod elérni, annál jobb.

Táplálási ütemterv 6 hónapos csecsemők számára

A 6 hónapos csecsemők táplálását ütemezett időpontban kell végezni, hogy szokást teremtsen. Ez segít a fokozatos elválasztásban, és hozzászoktatja gyermekét, hogy bizonyos időpontokban egyen. Ez azt is lehetővé teszi, hogy megszervezze magát, hogy a baba számára a legjobb táplálást biztosítsa. Létrehozhatsz egy ütemtervet, és többféle ízt kínálhatsz.

A kezdéshez reggel 7:30-kor adj a babának tejet (mellből vagy cumisüvegből). Körülbelül 10:30-kor adjon neki 4 uncia granadilla kólát vagy az életkorának megfelelő gyümölcsitalt (erről később). Amikor 12 óra van, ültesd le az etetőszékbe, és helyezd magad kényelembe az ebédhez. Próbálja meg három egymást követő napon keresztül ugyanazt a menüt elkészíteni, hogy lássa, hogyan asszimilálja azt a baba.

Délután 3-kor ismét tejet kell kapnia, 6-kor pedig vacsorát. Javasoljuk a tejes rizspelyhet, zabpelyhet vagy kukoricakeményítőt. Este 8:00 előtt fejezze be a napot egy újabb üveggel. Ne feledje, hogy a napi menüt a 6 hónapos csecsemők számára készült speciális zabkásákból vagy más hasonló ételekből kell összeállítani.

Alimentos permitidos

Entre los alimentos permitidos para tubebé de 6 meses, tenemos:

Verduras: espinaca, papa, zanahoria, brócoli,vainitas, arvejas, alcachofa, zapallo y camote.

Frutas: manzana, pera, durazno, granadilla yplátano.

Proteinas: quinua y lentejas.

Lácteos: mantequilla y leche materna.

Complementos: maicena, cereal de arroz, aceite deoliva y canela.

Nota: Utilizar azúcar en la comida para el bebé es algo que debes consultar con tu pediatra.

10 papillas para bebés de 6 meses fáciles y rápidas

Y por fin lo que estabas esperando: nuestro top 10 de comida para bebés de 6 a 7 meses. A legtöbb receptben szerepel egy csipet só, de ügyeljünk arra, hogy jódos legyen, mert ahogy Olachea séf megjegyzi, “Peruban a talajban jódhiány van”, ami különböző betegségeknek teszi ki a babánkat.

Hisz a babavezetett táplálásban? Nézd meg ezt az útmutatót a Baby Led Weaningről?

1) Sárga burgonyapüré

A klasszikusok klasszikusa. Amellett, hogy jóllakatja a babát, a burgonya energiaforrás, B-vitamin, C-vitamin és ásványi anyagok forrása. Ezért nem hiányozhatnak gyermekeink étrendjéből.

Ez a babarecept mindössze 1 nagy sárga burgonyát vagy három kisebbet, ¼ csésze anyatejet, ¼ teáskanál vajat és egy csipet sót igényel. Ha minden megvan, főzd meg a burgonyát, amíg megfő. Ezután lecsepegtetjük, meghámozzuk és villával pépesítjük. Adjuk hozzá a vajat, a tejet és a sót. Keverje össze és tálalja.

2) Banános-barackos zabkása

Vegyél 1 nagy barackot és pár piskóta banánt. Szükséged lesz még 2 csésze vízre. A barackról lehúzzuk a héját, és félretesszük. Megszabadulhatsz a gödörtől. Másrészt hámozza meg a banánt.

Tegyük a két csésze vizet, a banánt, a barackot és a héját egy lábasba. Forrás után várjon körülbelül 15 percet. Ha kész, vegyük ki a pépet és a kekszet, és tegyük a turmixgépbe. Győződjön meg róla, hogy minden homogén, hogy tálalni tudja.

A maradék vizet tartalékolhatja a délelőtti lé elkészítéséhez, majd dobja ki a barack héját. Ezt a receptet a csecsemőknek a kiegészítő táplálás megkezdése utáni harmadik héten ajánlott elkészíteni.

3) Répakása

A répakása kétségkívül a legjobb étel 6 hónapos babáknak: tápláló és könnyen elkészíthető. A gyermekorvosok által leginkább ajánlott ételek egyike a sárgarépa zabkása, mert sok vitamint tartalmaz. Emellett ápolja a baba bőrét, segíti a látása fejlődését és élénkíti az agyát.

Az elkészítéséhez mindössze 1 csésze apróra vágott sárgarépára, ¼ csésze anyatejre, fél teáskanál vajra és sóra van szükség. A meghámozott sárgarépadarabokat megfőzzük, majd turmixoljuk.

4) Quinoa püré

Ez egy másik babapüré 6 hónapos babáknak, amely sokat segít az újszülött fejlődésében. A quinoa felelős az antitestek képzéséért, amelyek megvédik a gyerekeket a betegségektől.

Mire van szükséged? Fél csésze nyers quinoa, fél csésze anyatej, fél teáskanál olívaolaj és só.

Tegyen egy lábasba háromnegyed csésze vizet a tűzhelyre. Amikor felforrt, adjuk hozzá a quinoát és egy csipet sót. Csökkentse a hőfokot körülbelül 15 percre, majd keverje össze a tejjel és az olajjal.

5) Almapüré

A gyermekorvosok azt javasolják, hogy a csecsemők naponta legalább 6 darab almát egyenek. Ezért megmutatjuk, hogyan készítheted el ezt az ideális zabkását 6 hónapos babádnak, mindössze egy almából és 1/4 csésze vízből.

Először is győződj meg róla, hogy az almát kimagozod, és apró, egyenletes darabokra vágod. Öntse a darabokat és a két evőkanál vizet egy serpenyőbe, és főzze körülbelül 8 percig. Ha kész, öntsön mindent a turmixgépbe. Egy másik gyors és egyszerű baba recept.

6)Tökpüré