Posted By Jack |
Melyik típusú lendítő vagy – egysíkú vagy kétsíkú? Mindkét típusnak megvannak az előnyei, és mindkettőnek megvannak a hátrányai. Mindkettő jól működik, ha elsajátítod.
A kulcs számodra az, hogy eldöntsd, melyik golf lendítési sík a megfelelő számodra, majd elsajátítsd azt. Ha ezt megteszed, a következő szintre emelheted a játékodat, és segíthet abban, hogy következetesen megdöntsd a 80-as átlagot.
Az alábbiakban segítünk eldönteni, hogy milyen lendülettípus vagy, és golf tippeket adunk, hogyan tökéletesítheted a lendülettípusodat. Tekintse át az alábbi információkat, határozza meg, hogy milyen típusú lendítő vagy, majd építse be a golftippeket a lendítésébe.
Az alacsonyabb pontszámokban és élvezetesebb golfkörökben fog megtérülni.
A golf lendületsíkjának elsajátítása
Döntse el, hogy milyen típusú lendítő maga
Először is el kell döntenie, hogy milyen típusú lendítő maga. Az egysíkú golflendítés laposabb és kerekebb, mint a kétsíkú. Egyszerűbb is. Ez azért van, mert nem kell újra beállítanod a lendítésedet, hogy az ütőt ütéskor négyszögbe állítsd, mint a kétsíkú lendítésnél.
A kétsíkú lendítés sokkal egyenesebb felfelé és lefelé, mint az egysíkú lendítés. Bonyolultabb is, mint az egysíkú lendítés. Kicsit meg kell igazítanod a kezeidet a tetején, hogy az ütőt ütéskor négyszögletesre állítsd.
Íme egy gyakorlat, amelyből megtudhatod, milyen típusú lendítő vagy:
Állj távolabb a labdától, hajolj le, és tartsd úgy a drivered, mint egy hokiütőt. Most lendítsen egy laposabb, inkább “körkörös” pályán. Ezután állj egyenesen, fordulj hátra, és lökd a csípődet a labda felé, mielőtt a karod lendülne át.
Ha az első pozícióból jobb ütéseket ütsz, akkor egysíkú ütő vagy. Ha a második pozícióból jobban ütsz, akkor két síkú lengés vagy.
Az egysíkú lengés ideális a magasabb számmal rendelkező ütők és ékek ütéséhez, de nem annyira jó az alacsonyabb számmal rendelkező vasak és fák ütéséhez. A kétsíkú lendítésnél ez fordítva van. De mindkét lengéstípusra van megoldás.
Golftippek egysíkú lengők számára
A szándékos húzás az ideális ütéstípus az egysíkú lengők számára. A draw egy jobban kontrollálható lendítés, mint a fade. Ráadásul a labda a földre érve fut. Célozzon csak a céltól jobbra, és a labda visszajön a célba.
Kiegészítő golftippek egysíkú lendítőknek:
- Nagyobb mértékben hajoljon meg címzéskor. A magasan állás vagy a súlyod agresszív áthelyezése egyik lábadról a másikra akadályozza a lendítésedet.
- Tartsd mozdulatlanul a fejed a visszafordulásnál. Ne kerüljön “a labda mögé”, ahogyan azt talán hallotta már egy oktatótól golfoktatáson.
-
- A gondolatai során gondoljon a teste körüli lendítésre. Emellett kezdje el a karjait már a lendítés elején forgatni.
- Kerülje el, hogy úgy érezze, mintha a bal karjával (balkezeseknek jobb karral) húzná át az ütőt.
- A lefelé lendítésnél fordítsa a testét, amilyen erősen csak tudja, és agresszíven üssön a jobb kezével (bal kézzel a balkezeseknél).
Golftippek kétsíkú lendítőknek
A kétsíkú lendítők meredekebben ereszkednek le a labdára, mint az egysíkúak. Ez kihívássá teszi a rövid vasak és ékek ütését. A hosszabb, laposabb lendítés érzetének kialakítását célzó gyakorlatok elvégzése segít.
A visszacsapás és az utánaütés korlátozása szintén segít. Ez kiszívja a lendítésből a “felfelé” nagy részét. Ha két síkban lendítesz, tartsd szem előtt a következőket:
Kiegészítő golftippek két síkban lendítőknek:
- Állj egy kicsit jobban egyenesen. Az egyenes állás megkönnyíti a lendítéshez szükséges súlyáthelyezést.
- Tartsd a kezeidet viszonylag lazán és lógva magad előtt a címzésnél. Ne nyúlj a labda után lendítés közben.
- Lökd át a csípődet a labdán, hogy a leütéskor a karjaid előtt tartsd őket. Ezzel a mozdulattal az ütő automatikusan befelé mozog.
- Húzza le az ütőt a bal karjával (jobbal, ha balkezes) az előre lendítésnél. Állj ellen a kísértésnek, hogy túl gyorsan lendítsd a karodat.
Az általunk megadott golftippeket használd a lendítésed finomítására, attól függően, hogy egysíkú vagy kétsíkú lendítő vagy. Ha így teszel, lefaraghatsz ütéseket az eredményedből, és a következő szintre emelheted a játékodat.
De először is meg kell határoznod, hogy melyik típusú lendítési sík működik a legjobban számodra. Mindkét típusnak vannak előnyei és hátrányai. Csak győződj meg róla, hogy a választott típus illik hozzád és a játékodhoz.
4 kulcs a tökéletes golf lendítési sík eléréséhez
Ha nagy banánszeleteket ütsz a teáról vagy kacsahorgot a fairwayről, akkor elkövethetsz egy gyakori lendítési hibát, amit sok hétvégi golfozó elkövet: Nem a megfelelő lengési síkban vagy.
Megtehetsz valamit rosszul a lendítésedben, és megúszhatod. De ha elrontod a lendítési síkodat, akkor azon kapod magad, hogy bárhonnan máshonnan ütsz, csak a fairwayről nem. Az alábbiakban négy kulcsot találsz a tökéletes golflendülési sík eléréséhez:
- Egynél több hatékony golflendülési sík létezik
- A beállítás határozza meg a lendülési síkodat
- Megtartod az ütő szögét a lendítés során
- Nagy izmokat forgatsz, hogy a síkban maradj
A lendülési sík az az út, amelyet a labdához vezetsz. Ha azon kívül vagy belül vagy, ahol lennie kellene, akkor elrontod az ütést, ami távolságba és ütésekbe kerül. De ha a megfelelő úton tartod a lendítésedet, az segít abban, hogy következetesen jó vasakat üss:
- Egynél több hatékony golflendítési sík létezik. Tom Watson és Ben Hogan például a játék legjobb labdavezetői közé tartoznak. De ők különböző lengési síkokat használnak a labda ütéskor történő megütéséhez. Watsoné egyenes és meredekebb. Hogané laposabb és kicsit kerekebb. Mindkettő hatékony.
- A beállításod határozza meg a lendítési síkodat. Ha magasan és egyenesen állsz fel, akkor meredekebb lesz a lefelé lendítésed. És fordítva. Tehát, ha meredekebb lendítési síkod van, használd az alsó testedet a lendítés elindításához. Ha laposabb a lendítési síkja, próbálja meg megtartani a gerinc szögét az ütésig.
- A visszacsapás során a síkban maradás kulcsa az, hogy a címzésnél tartsa az ütő szögét, amíg az ütő el nem éri a derékmagasságot. Ezzel kialakul a megfelelő lendítési sík. A természetes testforgásod veszi át az irányítást, ahogy az ütőt a csúcsra viszed.
- A lendítés csúcsára érve a legegyszerűbb módja az ütőszög megtartásának, ha a tested nagy izmait forgatod. Ez a legegyszerűbb és legismételhetőbb módja annak, hogy a lefelé lendítés során a lendítés síkban maradjon.
A fent leírt golftippek segítségével elérheted a számodra tökéletes lendítési síkot. Ha ezt a lendítési síkot az ütközésig megtartod, az segít neked szilárd vasakat ütni. Ez segít lefaragni ütéseket a golf hendikepedből, és következetesen megdönteni a 80-at.
Szilárd vasakat ütni ezzel a golf lendítési sík fúróval
Szilárd vasakat ütsz következetesen? Ha nem, ne aggódj, nem vagy egyedül. Az ok, amiért nem ütsz szilárd vasakat, egyszerű: Túl meredeken viszed hátra az ütőt a hátsó lendítésben, ami megzavarja a lendítési síkodat, amikor leérkezel.
Ez két dolog egyikére kényszerít – vagy egy túlzó lefelé lendítést, vagy egy hurokszerű lendítést hozol létre, ami megzavarja az időzítésedet. Ezek a hibák megfosztanak a következetességtől és a távolságtól.
Az alábbi golf lendítési síkfúrás kiküszöböli ezeket a hibákat. Arra képez ki, hogy ugyanazon a lendítési síkban lendíts vissza és végig. Ez növeli a lendítés hatékonyságát, és fokozza a következetességet és a távolságot.
Golf lendítési sík fúrás:
Ezhez a golffúráshoz szükséged lesz egy igazító botra vagy egy fejfedőre (vagy tésztára). Szúrd az igazító pálcát 45 fokos szögben a földbe. Ezután tedd rá a noodle-t vagy a fejfedőt.
Most állítsd be magad úgy, hogy a noodle vége a csuklód felső részéhez érjen, mint ahol az órádat viseled, majd tegyél egy lépést közvetlenül a cél felé. Lendülj hátra.
Hátráláskor tartsd a kezed a nudli alatt. Amikor átlendülsz, ügyelj arra, hogy a kezek ugyanezt tegyék. Most dobj le egy labdát, és üsd meg a fent leírt megközelítéssel.
A fejfedő azonnali visszajelzést biztosít. If you commit either of the two swing errors described at the top of our article, you’ll hit the headcover (noodle)—either going back or coming through the swing.
Keep working on this drill until you’re ingrained the mechanics in your swing. You’ll find yourself hitting solid irons consistently.
How to Break 80 ® Presents FREE TRIAL
