Easy Creamy Garlic Parmesan Keto Pork Chops

Se stai cercando un pasto che ti lasci soddisfatto, Creamy Garlic Parmesan Keto Pork Chops è quello da provare. Avrete un pasto di qualità da ristorante in pochi minuti preparando questa ricetta a una sola mano!

Costolette di maiale cremose all’aglio e parmigiano Keto

Cerco di cucinare una varietà di pasti e carni diverse ogni settimana, ma è così facile diventare un’abitudine e cucinare sempre le stesse cose. Anche se mi piacciono le braciole di maiale, di solito non sono la mia prima scelta. Tuttavia, questa ricetta cremosa di braciola di maiale all’aglio e parmigiano Keto potrebbe avermi fatto cambiare idea. Questo piatto basso del carb è facile delizioso e può essere sul tavolo in 30 minuti o meno. Dopo una lunga giornata al gruppo di homeschool, è stato un pasto così facile e la pulizia è stata minima. Inoltre, la salsa cremosa è incredibilmente ricca e saporita.

Posso mangiare braciole di maiale su una dieta Keto?

Sì! Le braciole di maiale sono keto-friendly e possono essere preparate in molti modi diversi, come in una pentola lenta, Instant Pot (pentola a pressione elettrica), friggitrice ad aria, padella in ghisa, al forno o sulla griglia. Le carni grasse sono un punto fermo della dieta keto per molti, quindi le braciole di maiale sono una scelta eccellente.

Questa braciola di maiale in padella è facile da preparare. Seguite i consigli aggiunti in questo tutorial fotografico, e padroneggerete questa ricetta velocemente.

Suggerimento: Iniziate questa ricetta scaldando la padella di ghisa a fuoco medio-alto poi aggiungete l’olio d’oliva e lasciatelo diventare bello caldo prima di aggiungere le braciole di maiale. Poi, scottare le braciole di maiale nella padella per qualche minuto su ogni lato. È essenziale per ottenere una buona cottura per sigillare i succhi e per aggiungere sapore. Se sembra che si stiano attaccando alla padella, è un segno che non sono pronte a girare. Lasciateli un po’ più a lungo e si gireranno facilmente. Sebbene io usi generalmente costolette di maiale disossate e tagliate sottili in questa ricetta, anche le costolette di maiale con osso o senza osso e tagliate spesse sono opzioni. In entrambi i casi, il tempo di cottura potrebbe dover essere regolato.

Una volta che le costolette di maiale sono belle dorate, mettetele da parte per preparare la salsa cremosa al parmigiano e aglio low carb.

Tutti penseranno che hai passato molto tempo in cucina, ma la verità è che queste braciole di maiale alla crema di parmigiano Keto sono così facili da fare che rimarrai scioccato. La salsa si mescola così velocemente e ha un sapore incredibile. Non abbiate paura delle spezie perché danno molta profondità a questa ricetta. Puoi anche sostituire la cipolla in polvere e il timo con il condimento italiano, se preferisci.

Non c’è niente di più semplice che mettere tutti gli ingredienti nella padella e lasciarli bollire e addensare per questa ricetta di Pork Chop keto. In questa ricetta, la panna da montare, il formaggio cremoso e il parmigiano si completano a vicenda per formare una salsa cremosa.

Una volta che la salsa si addensa, basta aggiungere le costolette di maiale alla padella e far bollire per qualche minuto prima di servire. Non crederete mai a quanto siano decadenti queste braciole di maiale Easy Keto.

Tutti e quattro i nostri figli hanno amato queste braciole di maiale alla crema di parmigiano Keto. Ho cotto al vapore i broccoli freschi e ho fatto una piccola insalata dell’orto da mangiare per un pasto completo. È sempre una vittoria quando tutta la famiglia ama la cena.

Puoi fare le braciole di maiale Keto nel fornello lento?

Sì, puoi fare la ricetta delle braciole di maiale Keto nel fornello lento. L’ultima volta che ho fatto questo piatto preferito dalla famiglia, ho cotto le braciole di maiale a fuoco lento coperte con brodo vegetale e sale e pepe nel mio fornello lento per 5-6 ore. Una volta fatto, ho fatto la salsa nella mia padella proprio prima di cena poi ho annidato le braciole di maiale nella salsa cremosa di parmigiano e aglio. Sono venute fuori così tenere e saporite, e hanno reso la cottura della cena un gioco da ragazzi.

Yum! Queste costolette di maiale da acquolina in bocca sono venute meglio di quanto immaginassi. La salsa è ricca, cremosa e piena di sapore robusto. Se non amate le braciole di maiale, questa ricetta può essere modificata per usare cosce di pollo o petti di pollo invece.

Cosa devo servire con le braciole di maiale cremose al parmigiano Low Carb?

• Cavolfiore spezzettato
• Broccoli arrostiti
• Asparagi al vapore
• Volantini di Bruxelles
• Semplice insalata dell’orto
• Biscotti all’aglio con cheddar Keto

Quanti carboidrati ci sono in questa ricetta di braciole di maiale Keto?

Le informazioni nutrizionali sono fornite per questa ricetta sotto nella scheda della ricetta. Per calcolare i carboidrati netti basta sottrarre la fibra dai carboidrati totali. In questo caso, ogni porzione è 2.7 g carbs meno .2 g di fibra, rendendolo 2.5 g carbs per porzione.

Altre deliziose ricette Keto

Puoi accedere a tutte le mie ricette Keto/Low Carb nel mio Keto/Low Carb Recipe Index o seguimi su Pinterest per favolose idee di ricette Keto/Low Carb. Se hai appena iniziato a seguire una dieta a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto di grassi e vuoi maggiori informazioni, ecco una lista di risorse fantastiche. Amazon ha diversi grandi libri che potresti voler controllare qui.

• Keto Chicken with Mushroom Sauce Recipe
• Parmesan Crusted Keto Pork Chops
• Keto Ground Beef Casserole

How to Make Keto Creamy Parmesan Pork Chops:

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Easy Creamy Garlic Parmesan Keto Pork Chops

If you are looking for a meal that leaves you satisfied, Keto Creamy Garlic Parmesan Pork Chops is the one to try. You will have a restaurant quality meal in minutes preparing this one-skillet recipe!

Prep Time5 mins

Cook Time15 mins

Total Time20 mins

Course: Dinner, Main Course

Cuisine: American

Keyword: Keto Pork Chops, Parmesan Pork Chops

Servings: 6

Calories: 438kcal

Author: Kasey Trenum

Ingredients

• 1.5 lb center cut boneless pork chops
• 1/2 medium onion sliced
• 2 garlic cloves minced
• 2 tablespoons olive oil
• 1 cup heavy whipping cream
• 1 oz cream cheese
• 1/3 cup chicken broth
• 1/3 cup parmesan cheese
• 1/2 cup cheddar cheese
• 1 tablespoon Italian seasoning
• 1/2 teaspoon pepper
• salt to taste

Instructions

• Brown pork chops, onion, and garlic cloves in 2 tablespoons olive oil in a large skillet on medium/high (approx 3-5 minutes each side).
• Remove pork chops from skillet.
• Add the rest of the ingredients, and cook on medium until sauce thickens. Make sure to use a whisk and stir continuously.
• Add pork chops back to sauce mixture and simmer on low for 5 minutes or until done.
• Serve!

Video

Nutrition

Calories: 438kcal | Carbohydrates: 2.7g | Protein: 30g | Fat: 33g | Saturated Fat: 16g | Cholesterol: 149mg | Sodium: 280mg | Potassium: 502mg | Fiber: 0.2g | Vitamin A: 800IU | Vitamin C: 2.1mg | Calcium: 189mg | Iron: 1mg

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