Oito vezes o Sr. Olympia Ronnie Coleman pode estar longe da presença dominante que foi durante o seu auge, mas ‘O legado de musculação do Rei’ significa que gravou o seu nome como um dos maiores da história do Sr. Olympia. Sua condição e físico após sua cirurgia nas costas em 2018 foi uma visão triste para a maioria dos fãs de musculação. Em 2020, porém, The King parece estar em forma como sempre, embora os dias em que ele era o ‘Hulk’ do culturismo já tenham desaparecido há muito tempo.
Lev> MLB Abre Rascunho com Mensagem de Matéria de Vidas Negras, Doações
h2>Ronnie Coleman Mr Olympia: The King walks down memory lane
Ronnie Coleman juntou-se recentemente ao comentador do UFC e antigo bodybuilder amador Joe Rogan no seu podcast, The Joe Rogan Experience, onde The King discutiu a sua transformação e como ele se tornou “o maior tipo no palco” durante o início dos anos 2000. “O que muita gente não entende é que você me vê grande lá em cima, mas levou muito tempo para eu chegar lá”, disse Ronnie Coleman a Rogan. “Eu não cheguei lá da noite para o dia. Coloquei entre 5 e 10 libras (2-4,5kg) de músculo por ano, e isso veio de todo aquele trabalho pesado, muito comer, muito comer””
Ronnie Coleman Mr Olympia: Ronnie Coleman Joe Rogan podcast
Ronnie Coleman agora
O peso do concurso de Ronnie Coleman normalmente variava entre 130 a 136 kg. O recorde do vencedor do Sr. Olympia estava acostumado a pesar até 145 kg durante a baixa temporada. Conhecido pelo seu enorme tamanho, Coleman revelou que costumava comer quase um quilo (450g) de peito de frango grelhado com meia chávena de arroz em apenas uma refeição. O ‘Big Ron’ disse que costumava fazer cerca de seis refeições deste tipo todos os dias.
“É um pouco difícil de comer assim, então eu teria que acordar no meio da noite para comer e voltar a dormir. Você meio que se acostuma com isso. Quando você come assim, você fica com fome a cada três horas. A cada duas ou três horas tens fome porque eu não estou a comer muita gordura. É magro, não estou comendo muitos carboidratos, então é um pouco de comida de cada vez”, Coleman explicou seu padrão alimentar durante o preparatório do Sr. Olympia.
p>p>Também Leia | 49ers CB Richard Sherman Pede Mais Diversidade na NFL
Ronnie Coleman Mr Olympia: Big Ron deixa Joe Rogan surpreso
Ronnie Coleman agora
Para a maioria dos fãs hardcore de musculação incluindo Joe Rogan, a força out-and-out de Ronnie Coleman e sua dieta super-humana são fatos bem conhecidos. No entanto, um detalhe que surpreendeu até mesmo Rogan foi a percentagem de gordura corporal de Coleman durante os programas do Sr. Olympia. Ronnie Coleman disse que sua gordura corporal estava tão baixa quanto 0,33%, “isso é menos de meio por cento”, esclareceu Coleman. Um surpreendido Joe Rogan respondeu: “Como é que um humano chega tão baixo?” Para colocar isto em perspectiva, um atleta médio transporta entre 8 a 13 por cento da gordura corporal. Tendo conquistado o seu primeiro título Olympia em 1998, Ronnie Coleman manteve o título até 2005, antes de ser finalmente derrotado por quatro vezes pelo Sr. Olympia Jay Cutler. O Rei empurrou o envelope com seu físico impressionante a cada ano durante seus oito anos de reinado e é amplamente creditado por ter dado um novo significado ao trazer o jogo de massa para a fase Olympia.
Também Leia | McIlroy, Koepke e Na Look Ahead To The PGA Tour Restart At Colonial CC
Ronnie Coleman now, after surgery
Também Leia | Portland Trail Blazers Founder Harry Glickman Dead At 96