Der achtfache Mr. Olympia Ronnie Coleman mag weit von der dominierenden Präsenz entfernt sein, die er in seiner Blütezeit war, aber das Bodybuilding-Vermächtnis von „The King“ bedeutet, dass er seinen Namen als einer der Größten in der Geschichte von Mr. Olympia geätzt hat. Sein Zustand und sein Körperbau nach seiner Rückenoperation im Jahr 2018 waren für die meisten Bodybuilding-Fans ein trauriger Anblick. Im Jahr 2020 scheint The King jedoch fit wie eh und je zu sein, auch wenn die Zeiten, in denen er der „Hulk“ des Bodybuildings war, längst vorbei sind.
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Ronnie Coleman Mr. Olympia: Der King geht in Erinnerungen schwelgen
Ronnie Coleman war kürzlich zu Gast bei UFC-Kommentator und ehemaligem Amateur-Bodybuilder Joe Rogan in seinem Podcast „The Joe Rogan Experience“, wo der King über seine Verwandlung sprach und darüber, wie er in den frühen 2000er Jahren zum „größten Kerl auf der Bühne“ wurde. „Was viele Leute nicht verstehen, ist, dass sie mich da oben groß sehen, aber es hat lange gedauert, bis ich das erreicht habe“, sagte Ronnie Coleman zu Rogan. „Ich bin nicht über Nacht dorthin gekommen. Ich habe pro Jahr zwischen 2 und 4,5 Kilo an Muskeln zugelegt, und das kam von all dem schweren Heben, viel Essen, viel Essen.“
Ronnie Coleman Mr. Olympia: Ronnie Coleman Joe Rogan Podcast
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Ronnie Colemans Wettkampfgewicht bewegte sich meist zwischen 130 und 136 kg. Der Rekord-Mr.-Olympia-Sieger war es gewohnt, in der Off-Season bis zu 145 kg zu wiegen. Coleman, der für seine enorme Größe bekannt ist, verriet, dass er in einer einzigen Mahlzeit fast ein Pfund (450 g) gegrillte Hühnerbrust mit einer halben Tasse Reis aß. Big Ron“ sagte, dass er jeden Tag etwa sechs solcher Mahlzeiten zu sich nahm.
„Es ist irgendwie schwer, so zu essen, also musste ich mitten in der Nacht aufstehen, um zu essen und wieder schlafen zu gehen. Man gewöhnt sich irgendwie daran. Wenn man so isst, wird man alle drei Stunden hungrig. Alle zwei oder drei Stunden ist man hungrig, weil ich nicht viel Fett esse. Es ist mager, ich esse nicht viele Kohlenhydrate, also immer nur ein bisschen“, erklärte Coleman sein Essverhalten während der Mr. Olympia-Vorbereitung.
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Ronnie Coleman Mr. Olympia: Big Ron überrascht Joe Rogan
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Für die meisten Hardcore-Fans des Bodybuildings, einschließlich Joe Rogan, sind Ronnie Colemans überragende Kraft und seine übermenschliche Ernährung wohlbekannte Fakten. Doch ein Detail, das selbst Rogan verblüffte, war Colemans Körperfettanteil während der Mr. Olympia-Shows. Ronnie Coleman sagte, sein Körperfettanteil liege bei nur 0,33 Prozent, „das ist weniger als ein halbes Prozent“, stellte Coleman klar. Ein überraschter Joe Rogan antwortete: „Was? Wie kommt ein Mensch auf so einen niedrigen Wert?“ Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Athlet hat zwischen 8 und 13 Prozent Körperfett. Nachdem Ronnie Coleman 1998 seinen ersten Mr. Olympia-Titel gewonnen hatte, hielt er ihn bis 2005, bevor er schließlich vom vierfachen Mr. Olympia Jay Cutler besiegt wurde. Während seiner achtjährigen Dominanz setzte der King mit seinem beeindruckenden Körperbau jedes Jahr neue Maßstäbe und wird weithin dafür geschätzt, dass er dem Massenwettkampf auf der Olympiabühne eine neue Bedeutung verliehen hat.
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Ronnie Coleman jetzt, nach der Operation
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