L’otto volte Mr Olympia Ronnie Coleman potrebbe essere lontano dalla presenza dominante che era durante il suo periodo d’oro, ma l’eredità di bodybuilding di ‘The King’ significa che ha inciso il suo nome come uno dei più grandi nella storia di Mr Olympia. Le sue condizioni e il suo fisico dopo l’intervento alla schiena nel 2018 sono stati uno spettacolo triste per la maggior parte dei fan del bodybuilding. Nel 2020, tuttavia, The King appare più in forma che mai, anche se i giorni in cui era “Hulk” del bodybuilding sono ormai lontani.
Si legge anche | La MLB apre il draft con un messaggio di Black Lives Matter, donazioni
Ronnie Coleman Mr Olympia: The King cammina sul viale dei ricordi
Ronnie Coleman si è recentemente unito al commentatore UFC ed ex bodybuilder dilettante Joe Rogan nel suo podcast, The Joe Rogan Experience, dove The King ha discusso la sua trasformazione e come è diventato “il più grande uomo sul palco” nei primi anni 2000. “Quello che molte persone non capiscono è che voi mi vedete grande lassù, ma mi ci è voluto molto tempo per arrivarci”, ha detto Ronnie Coleman a Rogan. “Non ci sono arrivato da un giorno all’altro. Ho messo su tra le cinque e le 10 libbre (2-4,5 kg) di muscoli all’anno, e questo è venuto da tutto quel sollevamento pesante, un sacco di mangiare, un sacco di mangiare.”
Ronnie Coleman Mr Olympia: Ronnie Coleman Joe Rogan podcast
Ronnie Coleman ora
Il peso di gara di Ronnie Coleman variava solitamente tra 130 e 136 kg. Il vincitore del record di Mr. Olympia era abituato a pesare fino a 145 kg durante l’offseason. Noto per le sue dimensioni massicce, Coleman ha rivelato che mangiava quasi un chilo (450g) di petto di pollo alla griglia con mezza tazza di riso in un solo pasto. ‘Big Ron’ ha detto che era solito consumare circa sei pasti di questo tipo ogni giorno.
“E’ un po’ difficile mangiare così, quindi dovrei svegliarmi nel mezzo della notte per mangiare e tornare a dormire. In un certo senso ci si abitua. Quando mangi così, hai fame ogni tre ore. Ogni due o tre ore hai fame perché non mangio molti grassi. È magro, non sto mangiando molti carboidrati, quindi è un po’ di cibo alla volta”, Coleman ha spiegato il suo modello alimentare durante la preparazione di Mr Olympia.
Leggi anche | 49ers CB Richard Sherman chiede più diversità nella NFL
Ronnie Coleman Mr Olympia: Big Ron lascia Joe Rogan sorpreso
Ronnie Coleman ora
Per la maggior parte degli appassionati di bodybuilding, compreso Joe Rogan, la forza di Ronnie Coleman e la sua dieta sovrumana sono fatti ben noti. Tuttavia, un dettaglio che ha stupito persino Rogan è stata la percentuale di grasso corporeo di Coleman durante gli show di Mr Olympia. Ronnie Coleman ha detto che il suo grasso corporeo era di appena lo 0,33%, “è meno di mezzo punto percentuale”, ha chiarito Coleman. Un sorpreso Joe Rogan ha risposto: “Cosa? Come fa un essere umano a scendere così in basso? Per mettere questo in prospettiva, un atleta medio porta ovunque tra 8 e 13 per cento di grasso corporeo. Dopo aver vinto il suo primo titolo di Mr Olympia nel 1998, Ronnie Coleman ha tenuto il titolo fino al 2005, prima di essere finalmente battuto dal quattro volte Mr Olympia Jay Cutler. Il re ha spinto la busta con il suo fisico impressionante ogni anno durante il suo regno di otto anni di dominio ed è ampiamente accreditato per aver dato un nuovo significato al portare il gioco di massa sul palco dell’Olympia.
Altra lettura | McIlroy, Koepke e Na guardano avanti alla ripartenza del PGA Tour al Colonial CC
Ronnie Coleman ora, dopo l’intervento chirurgico
Altra lettura | Il fondatore dei Portland Trail Blazers Harry Glickman è morto a 96