10 lättlagade grytor för 6-månadersbarn

Gratulerar! Ditt barn är nu 6 månader gammalt, vilket är den perfekta åldern för att börja med kompletterande utfodring. Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) och Unicef bör exklusiv amning bibehållas i minst en termin. Därefter bör du laga barnmat för att gradvis utbilda ditt barns gom. I det här inlägget hittar du flera recept som inte bara är snabba och enkla, utan också mycket hälsosamma.

Hur kan jag vara säker på att mitt barn är redo för kompletterande utfodring?

Den är ingen panik. Alla barn ger redan vid 6 månaders ålder tydliga signaler om att de är redo för nästa steg, en del av dem är det:

• Han rör sig inte lika mycket som tidigare i sin barnvagn
• Han kan hålla sitt lilla huvud uppe tillräckligt länge
• Du märker att han vill prova andra maträtter
• Han försöker tugga och
• Han stöter inte längre bort allt som kommer in i munnen med tungan

Om du får bekräftelse på alla dessa tecken behöver du inte oroa dig för något. Allt är redo att ta nästa steg för att mata ditt barn. Det skadar dock aldrig att rådfråga din barnläkare för att få goda råd.

• Rekommendationer om utfodring av bebisar
• Matningsschema för 6-månadersbarn
• Alimentos permitidos
• 10 papillas para bebés de 6 meses fáciles y rápidas
• 1) Gult potatismos
• 2) Gröt med bananer och persikor
• 3) Morotsgröt
• 4) Quinoapuré
• 5) Äppelgröt
• 6)Pumpapuré
• 7) Linspuré
• 8) Papilla de vainitas
• 9) Papilla de Melocotones al vapor
• 10) Mangogröt
• Slutrekommendationer

Rekommendationer om utfodring av bebisar

Colette Olachea, författare till bloggen ”Mama Chef”, har en rad goda recept på barnmat för 6-månaders bebisar. Hon ger även några mycket användbara tips om hur du ska gå tillväga.

1. Beställ din barnmat och de redskap du behöver. På så sätt kan du ägna all den uppmärksamhet du behöver.
2. Ha alltid en flaska vatten till hands om barnet skulle kvävas av maten. De första gångerna är alltid svåra och en förberedd mamma är värd två.
3. Du behöver inte tvivla på att ditt barn kommer att stöka till när det äter. Lägg lite papper på golvet och ordna några servetter på bordet.
4. Köp inte för färgglada haklappar, eftersom det distraherar barnet.
5. Se till att bilderna tas av någon annan så att du inte tappar fokus.
6. Och låt aldrig ditt barn sitta ensamt i sin stol. Om du kan använda en mugghållare och hålla honom utom räckhåll, desto bättre.

Matningsschema för 6-månadersbarn

Mat till 6-månadersbarn bör matas vid en schemalagd tidpunkt för att skapa en vana. Detta underlättar den gradvisa avvänjningen och gör att ditt barn vänjer sig vid att äta vid vissa tider. Det gör det också möjligt för dig att organisera dig så att du får bästa möjliga utfodring för ditt barn. Du kan skapa ett schema och erbjuda olika smaker.

För att börja ger du ditt barn mjölk (bröst- eller flaskmjölk) klockan 7.30 på morgonen. Vid 10.30-tiden på morgonen serverar du 4 uns granadilla cola eller en fruktdryck som är lämplig för åldern (mer om det senare). När klockan är 12.00 sätter du honom i hans barnstol och gör det bekvämt för dig själv för att äta lunch. Försök att laga samma meny tre dagar i rad för att se hur barnet tar till sig den.

Vid 15.00 på eftermiddagen ska han få mjölk igen och vid 18.00 middag. Vi rekommenderar risgrynsgröt med mjölk, havregryn eller majsstärkelse. Avsluta dagen med ytterligare en flaska före kl. 20.00. Kom ihåg att varje dagsmeny bör bestå av speciella grytor för 6-månadersbarn eller andra liknande måltider.

Alimentos permitidos

Entre los alimentos permitidos para tubebé de 6 meses, tenemos:

Verduras: espinaca, papa, zanahoria, brócoli,vainitas, arvejas, alcachofa, zapallo y camote.

Frutas: manzana, pera, durazno, granadilla yplátano.

Proteinas: quinua y lentejas.

Lácteos: mantequilla y leche materna.

Complementos: maicena, cereal de arroz, aceite deoliva y canela.

Nota: Utilizar azúcar en la comida para el bebé es algo que debes consultar con tu pediatra.

10 papillas para bebés de 6 meses fáciles y rápidas

Y por fin lo que estabas esperando: nuestro top 10 de comida para bebés de 6 a 7 meses. De flesta recept innehåller en nypa salt, men se till att det innehåller jod, för som kocken Olachea säger, ”i Peru finns det en brist på jod i jorden”, vilket gör att vårt barn riskerar att drabbas av olika sjukdomar.

Tror du på barnledd matning? Kolla in den här guiden om Baby Led weaning?

1) Gult potatismos

En klassiker bland klassiker. Förutom att mätta barnet är potatisen en källa till energi, B-vitamin, C-vitamin och mineraler. Därför bör de inte saknas i våra barns kost.

Detta barnrecept kräver endast en stor gul potatis eller tre små potatisar, ¼ kopp bröstmjölk, ¼ tesked smör och en nypa salt. När du har allting till hands kokar du potatisen tills den är färdigkokt. Låt dem sedan rinna av, skala och mosa dem med en gaffel. Tillsätt smör, mjölk och salt. Blanda och servera.

2) Gröt med bananer och persikor

Hämta en stor persika och ett par svampade bananer. Du behöver också 2 koppar vatten. Ta bort skalet från persikan och lägg den åt sidan. Du kan göra dig av med gropen. Å andra sidan skalar du bananen.

Häll de två kopparna vatten, bananen, persikan och skalet i en kastrull. Vänta cirka 15 minuter efter kokningen. När det är klart tar du bort massan och kexen och lägger dem i mixern. Se till att allt är homogent så att du kan servera det.

Du kan reservera det återstående vattnet till saften mitt på morgonen och sedan slänga persikoskalen. Det rekommenderas att förbereda detta recept för spädbarn under den tredje veckan efter att man börjat med kompletterande utfodring.

3) Morotsgröt

Morotsgröt är utan tvekan den bästa maten för 6-månadersbabyn: näringsriktig och lätt att tillaga. En av de mest rekommenderade av barnläkare är morotsgröt, eftersom den innehåller många vitaminer. Den vårdar också din babys hud, hjälper hans syn att utvecklas och stärker hans hjärna.

För att tillreda den behöver du bara 1 kopp hackad morot, ¼ kopp bröstmjölk, en halv tesked smör och salt. Koka de skalade morotsbitarna och blanda dem sedan.

4) Quinoapuré

Det här är en annan babypuré för bebisar från 6 månader som hjälper mycket till med utvecklingen av den nyfödde. Quinoa är ansvarig för att bilda antikroppar som skyddar barn från sjukdomar.

Vad behöver du? En halv kopp rå quinoa, en halv kopp bröstmjölk, en halv tesked olivolja och salt.

Sätt en kastrull med tre fjärdedelar av en kopp vatten på spisen. Tillsätt quinoa och en nypa salt när det kokar. Sänk värmen i cirka 15 minuter och blanda sedan med mjölk och olja.

5) Äppelgröt

ediatriker rekommenderar att spädbarn äter minst sex äpple per dag. Vi ska visa dig hur du förbereder denna perfekta gröt för ditt 6 månader gamla barn, med bara ett äpple och 1/4 kopp vatten.

Först ska du kärna ur äpplet och hacka det i små, jämna bitar. Häll bitarna och de två matskedar vatten i en kastrull och låt dem sjuda i cirka 8 minuter. När du är klar häller du allt i mixern. Ett annat snabbt och enkelt barnrecept.

6)Pumpapuré