Je pro pacienty s AFib bezpečné jakékoli množství alkoholu?
Víno je známé svými antioxidanty prospěšnými pro srdce, pivo s kamarády může být skvělým zakončením stresujícího týdne a koktejly oživí večírek. Zdraví srdce však může při pití začít trpět a nepravidelnosti rytmu, jako je fibrilace síní, se s alkoholem obecně neslučují.
Je zde nepopiratelná souvislost mezi alkoholem a fibrilací síní, což potvrzuje i tato nedávná studie. Zdá se, že i mírná konzumace alkoholu může vyvolat příznaky AFib, změnit paroxysmální AFib na perzistentní AFib a zvýšit pravděpodobnost, že se příznaky po operaci srdce vrátí. Lékaři se shodují, že veškeré kardiovaskulární výhody, které přináší lehké pití alkoholu, se na pacienty s AFib nevztahují.
Je obtížné určit, jak alkohol ovlivní vaše příznaky – hodně záleží na množství a frekvenci pití, stejně jako na vaší anamnéze a medikaci. Měli byste se pití vyhnout úplně? Zde je několik věcí, které byste měli zvážit, než se rozhodnete.
Vliv alkoholu na srdce
Ačkoli si odborníci stále nejsou jisti, jak přesně alkohol působí na srdeční činnost, existuje několik teorií, které vysvětlují negativní příznaky, jako je bušení srdce a nepravidelný srdeční tep. Jedna z nich souvisí s bloudivým nervem: zdá se, že tento nerv, který prochází krkem, reaguje na alkohol, a čím více pijete, tím větší je aktivita bloudivého nervu. Tento nárůst odezvy vagového nervu může vyvolat příhodu AFib.
Příznaky AFib se mohou objevit také tehdy, když vaše hladina tekutin není optimální, a alkohol může k takové situaci snadno vést. Protože alkohol je diuretikum, pomáhá vašemu tělu vyloučit více vody, a to může způsobit vaši dehydrataci. V lepším případě je dehydratace nepříjemná, v horším případě může zatížit vaše orgány, vyčerpat hladinu minerálů a nakonec vyvolat AFib.
Stejně jako se různé léky mohou navzájem ovlivňovat, může alkohol interagovat s léky, které užíváte k léčbě AFib. Zvláště problematické je setkání antagonistů vitaminu K, jako je warfarin nebo acenokumarol, s alkoholem: tyto léky na ředění krve mohou při pití zvýšit riziko krvácení. Užívání alkoholu může také způsobit hromadění warfarinu v těle, což může přinést další řadu komplikací.
Jaká jsou doporučení pro pacienty s AFib?
Protože se zdá, že mezi AFib a alkoholem existuje přímá souvislost, doporučuje American Heart Association, abyste, pokud ještě nepijete, nezačínali. Někteří lidé však mohou občas popíjet, pokud s tím souhlasí jejich zdravotní anamnéza a srdeční příznaky. Klíčové je promluvit si se svým lékařem o všech obavách a být upřímný ohledně svých příznaků – to pomůže určit, zda si můžete dát skleničku, nebo zda uděláte lépe, když se jí úplně vyhnete.
Nalezení rovnováhy
Silné pití a fibrilace srdeční síně jsou špatnou kombinací – tři a více skleniček denně výrazně zvyšují riziko vzniku epizody a s každou skleničkou navíc riziko stoupá o dalších 8 %. Pokud pijete střídmě (dva nápoje denně u mužů nebo jeden nápoj denně u žen), může být vše v pořádku, ale lékař vám přesto může doporučit, abyste se trochu omezili.
Pokud chcete do svého jídelníčku zařadit alkohol, aniž byste drasticky zvýšili riziko AFib reakce, mějte na paměti tyto tipy:
Využívejte dny bez alkoholu. Nárazové pití je rozhodně špatný nápad, ale i mírné pití každý den by mohlo přispět ke vzniku AFib. Odborníci doporučují udělat si dva nebo tři suché dny v týdnu, abyste ulevili svým játrům a srdci. Je voda příliš nudná? Naplňte krabičku různými bylinnými čaji a mějte ji na pultu, abyste měli na výběr z různých příchutí, což může být zajímavé.
Věnujte pozornost svým číslům. Když žijete s nemocným srdcem, musíte svému tělu věnovat zvýšenou pozornost. To znamená nejen sledovat příznaky, ale také kontrolovat klíčové hladiny. Vzhledem k tomu, že alkohol zvyšuje krevní tlak, což může narušit funkci srdce, zavažte se, že když si dáte skleničku nebo dvě, budete používat měřič krevního tlaku. Pokud jsou hodnoty vysoké, je to znamení, že byste měli přejít na vodu.
Doplňte tekutiny a minerály. Alkohol povzbuzuje vaše ledviny, aby odčerpávaly vodu z vašich tkání a vylučovaly ji z těla ven. Ztrácíte však více než jen vodu: odtékají i důležité minerály, jako je sodík a draslík, které jsou klíčové pro správnou funkci orgánů. Bez těchto elektrolytů bude funkce srdce ochabovat, takže budete chtít jejich hladinu doplnit vodou a výživným jídlem. Sportovní nápoje mohou být užitečné, ale mohou obsahovat velké množství cukru, proto s nimi šetřete.
Nocní skleničku si odpusťte. Dobrý spánek přímo ovlivňuje hladinu stresu a četnost a závažnost epizod AFib. Z toho vyplývá, že špatný spánek může způsobit zdravotní problémy, a alkohol může snadno narušit přirozený spánkový režim. Večerní drink vás sice může v danou chvíli uklidnit, ale během noci nastartuje váš metabolismus, zatímco se vaše tělo snaží zpracovat energii. To se může projevit spoustou převalování a otáčení a dalšími nepříjemnými příznaky ráno.
Mírnost je klíčová. Příjem alkoholu jednoznačně ovlivňuje pravděpodobnost výskytu příznaků AFib, proto je rozumné podniknout kroky ke snížení konzumace alkoholu. Proč nevyužít příležitosti a neprozkoumat celý svůj jídelníček a nezjistit, co dalšího by si zasloužilo úpravu? Po několika přidáních či ubráních byste mohli během několika týdnů začít pozorovat příjemné změny v úrovni energie a kvalitě života.