Az AFib-betegek számára bármilyen mennyiségű alkohol biztonságos?
A bor ismert a szívbarát antioxidánsairól, egy sör a haverokkal remek befejezése lehet egy stresszes hétnek, a koktélok pedig feldobják a partikat. De a szív egészsége szenvedni kezdhet, ha iszik, és az olyan ritmuszavarok, mint az AFib, általában nem férnek össze jól az alkohollal.
Az alkohol és a pitvarfibrilláció között tagadhatatlan kapcsolat van, ahogy ezt ez a friss tanulmány is megerősíti. Úgy tűnik, hogy még a mérsékelt alkoholfogyasztás is kiválthatja az AFib tüneteit, a paroxizmális AFib-t tartós AFib-vé alakíthatja, és valószínűbbé teszi a tünetek kiújulását egy szívműtét után. Az orvosok egyetértenek abban, hogy a könnyű alkoholfogyasztással járó szív- és érrendszeri előnyök nem terjednek ki az AFib-betegekre.
Nehéz megmondani, hogy az alkohol hogyan befolyásolja a tüneteket – sok függ az ivás mennyiségétől és gyakoriságától, valamint a kórtörténetétől és a gyógyszeres kezelésétől. Teljesen el kellene kerülnie az ivást? Íme néhány dolog, amit érdemes megfontolni, mielőtt meghozza ezt a döntést.
Az alkohol hatása a szívre
Noha a szakértők még mindig nem tudják, hogy pontosan hogyan hat az alkohol a szívműködésre, van néhány elmélet, amely megmagyarázza a negatív tüneteket, például a szívdobogást és a rendszertelen szívverést. Az egyiknek a vagusideggel van köze: úgy tűnik, hogy ez a nyakon keresztül futó ideg reagál az alkoholra, és minél többet iszol, annál nagyobb a vagusideg aktivitása. A vagusideg válaszának ez a megugrása kiválthat egy AFib-eseményt.
AAFib tünetei akkor is jelentkezhetnek, ha a folyadékszintje nem optimális, és az alkohol könnyen vezethet ilyen helyzethez. Mivel az alkohol vízhajtó, segít a szervezetnek több vizet kiválasztani, és ez dehidratálttá teheti Önt. A dehidratáció a legjobb esetben is kellemetlen; a legrosszabb esetben megterhelheti a szerveit, leépítheti az ásványi anyag szintjét, és végül AFib-et válthat ki.
Ahogyan a különböző gyógyszerek is kölcsönhatásba léphetnek egymással, az alkohol is kölcsönhatásba léphet az AFib kezelésére szedett gyógyszerekkel. A K-vitamin-antagonisták, mint a warfarin vagy az acenokumarol különösen problémásak, ha alkohollal találkoznak: ezek a vérhígító gyógyszerek növelhetik a vérzés kockázatát, ha iszik. Az alkoholfogyasztás a warfarin felhalmozódását is okozhatja a szervezetben, ami újabb szövődményekkel járhat.
Milyen irányelvek vonatkoznak az AFib-betegekre?
Mivel kapcsolatban az AFib és az alkohol között közvetlen kapcsolatnak tűnik, az American Heart Association azt javasolja, hogy ha még nem iszik, ne kezdje el. Vannak azonban olyanok, akik néha-néha ihatnak, amennyiben az egészségügyi előzményeik és a szívtüneteik ezt megengedik. A legfontosabb, hogy beszéljen orvosával az esetleges aggályairól, és legyen őszinte a tüneteivel kapcsolatban – ez segít eldönteni, hogy ihat-e egy pohárral, vagy jobban teszi, ha teljesen elkerüli.
Az egyensúly megtalálása
Az erős alkoholfogyasztás és az AFib rossz kombináció – napi három vagy több ital jelentősen növeli az epizód kockázatát, és minden további ital után a kockázat további 8%-kal emelkedik. Ha mérsékelten iszik (férfiaknál napi két ital, nőknél napi egy ital), akkor lehet, hogy minden rendben van, de az orvosa ettől függetlenül javasolhatja, hogy csökkentse egy kicsit.
Ha úgy szeretné beiktatni az alkoholt az étrendjébe, hogy közben nem növeli drasztikusan az AFib-reakció kockázatát, tartsa szem előtt az alábbi tippeket:
Tartson ivásmentes napokat. A mértéktelen ivás mindenképpen rossz ötlet, de még a napi mérsékelt alkoholfogyasztás is hozzájárulhat az AFib kialakulásához. A szakértők azt javasolják, hogy tarts hetente két-három alkoholmentes napot, hogy tehermentesítsd a májadat és a szívedet. Túl unalmas a víz? Töltsön meg egy dobozt különféle gyógyteákkal, és tartsa a pulton, így többféle íz közül választhat, ami érdekessé teheti a dolgokat.
Figyeljen a számaira. Ha szívbetegséggel élsz, különösen nagy figyelmet kell fordítanod a testedre. Ez nemcsak a tünetek figyelését jelenti, hanem a legfontosabb szintek ellenőrzését is. Mivel az alkohol megemeli a vérnyomást, ami zavarhatja a szívműködést, kötelezze el magát, hogy vérnyomásmérő készüléket használ, amikor iszik egy-két pohárral. Ha magasak a számok, az egy jel arra, hogy vízre váltson.
Töltse fel a folyadék- és ásványi anyagokat. Az alkohol arra ösztönzi a vesédet, hogy vizet vonjon el a szöveteidből és ürítse ki a szervezetedből. De nem csak vizet veszítesz: olyan fontos ásványi anyagok is kiürülnek, mint a nátrium és a kálium, amelyek elengedhetetlenek a megfelelő szervi működéshez. Ezen elektrolitok nélkül a szívműködés akadozni fog, ezért vízzel és tápláló ételekkel kell feltöltenie a szintjét. A sportitalok hasznosak lehetnek, de sok cukrot tartalmazhatnak, ezért óvatosan bánj velük.
Az éjszakai italokat hagyd ki. A jó alvás közvetlenül befolyásolja a stressz-szintjét, valamint az AFib epizódok gyakoriságát és súlyosságát. Ebből következik, hogy a rossz alvás egészségügyi problémákat okozhat, az alkohol pedig könnyen megzavarhatja a természetes alvásmintákat. Egy esti ital pillanatnyilag megnyugtathat, de az éjszaka folyamán felpörgeti az anyagcserét, miközben a szervezet megpróbálja feldolgozni az energiát. Ez sok forgolódást és forgolódást, valamint reggelente kellemetlenebb tüneteket eredményezhet.
A mértékletesség a kulcs. Az alkoholfogyasztás egyértelműen befolyásolja az AFib-tünetek jelentkezésének esélyét, ezért érdemes lépéseket tenni az alkoholfogyasztás csökkentése érdekében. Miért ne használná ki az alkalmat arra, hogy megvizsgálja az egész étrendjét, és megnézze, mi másra is ráférne még egy kiigazítás? Néhány kiegészítés vagy levonás után néhány héten belül kellemes változásokat észlelhet energiaszintjében és életminőségében.