Qualsiasi quantità di alcol è sicura per i pazienti con AFib?
Il vino è noto per i suoi antiossidanti salutari per il cuore, una birra con gli amici può essere un ottimo finale per una settimana stressante, e i cocktail animano una festa. Ma la salute del cuore può iniziare a soffrire quando si beve, e le irregolarità del ritmo come l’AFib generalmente non si mescolano bene con l’alcol.
C’è un legame innegabile tra alcol e fibrillazione atriale, come conferma questo recente studio. Sembra che anche un consumo moderato di alcol possa scatenare i sintomi della fibrillazione atriale, trasformare la fibrillazione atriale parossistica in fibrillazione atriale persistente, e rendere più probabile la ricomparsa dei sintomi dopo un’operazione al cuore. I medici sono d’accordo che qualsiasi beneficio cardiovascolare che viene con il bere leggero non si estende ai pazienti AFib.
E ‘difficile sapere come l’alcol influenzerà i vostri sintomi – molto dipende dalla quantità e la frequenza del vostro bere, così come la vostra storia medica e regime di farmaci. Dovresti evitare di bere del tutto? Ecco alcune cose da considerare prima di fare quella chiamata.
L’impatto dell’alcol sul cuore
Anche se gli esperti non sono ancora sicuri di come esattamente l’alcol interagisca con la funzione cardiaca, ci sono alcune teorie per spiegare i sintomi negativi come le palpitazioni e un battito cardiaco irregolare. Una ha a che fare con il nervo vagale: questo nervo che corre attraverso il collo sembra rispondere all’alcol, e più si beve, più attività del nervo vagale. Questo picco nella risposta del nervo vagale può innescare un evento AFib.
I sintomi AFib possono anche arrivare quando i livelli di liquidi non sono ottimali, e l’alcol può facilmente portare a una tale situazione. Poiché l’alcol è un diuretico, aiuta il tuo corpo a eliminare più acqua, e questo può lasciarti disidratato. Nel migliore dei casi, la disidratazione è scomoda; nel peggiore, può stressare i tuoi organi, esaurire i tuoi livelli di minerali, e infine innescare l’AFib.
Come diversi farmaci possono interferire tra loro, l’alcol può interagire con i farmaci che prendi per gestire il tuo AFib. Gli antagonisti della vitamina K come il warfarin o l’acenocumarolo sono particolarmente problematici quando incontrano l’alcol: questi farmaci fluidificanti del sangue possono aumentare il rischio di sanguinamento quando si beve. L’uso di alcol può anche causare l’accumulo di warfarin nel corpo, che può portare un’altra serie di complicazioni.
Quali sono le linee guida per i pazienti AFib?
Poiché sembra esserci una connessione diretta tra AFib e alcol, l’American Heart Association raccomanda che se non bevi già, non iniziare. Tuttavia, alcune persone possono essere in grado di bere di tanto in tanto, fino a quando la loro storia di salute e i sintomi del cuore sono d’accordo. La chiave è parlare con il proprio medico di qualsiasi preoccupazione ed essere onesti sui propri sintomi – questo aiuterà a determinare se si può bere o se è meglio evitare del tutto.
Trovare un equilibrio
Bere pesantemente e AFib sono una brutta combinazione – tre o più drink al giorno aumentano significativamente il rischio di un episodio, e per ogni drink in più, il rischio sale di un altro 8%. Se bevi moderatamente (due drink al giorno per gli uomini, o un drink al giorno per le donne), potresti essere a posto, ma il tuo medico potrebbe comunque suggerirti di ridurre un po’.
Se vuoi includere l’alcol nella tua dieta senza aumentare drasticamente il rischio di una reazione di AFib, tieni a mente questi consigli:
Fai dei giorni senza bere. Binge drinking è sicuramente una cattiva idea, ma anche il bere moderato ogni giorno potrebbe contribuire all’AFib. Gli esperti raccomandano di prendere due o tre giorni a secco alla settimana per alleviare lo stress sul tuo fegato e sul tuo cuore. L’acqua è troppo noiosa? Riempire una scatola con una varietà di tisane e tenerla sul bancone in modo che ci sia una selezione di sapori tra cui scegliere, che può mantenere le cose interessanti.
Prestare molta attenzione ai vostri numeri. Quando si vive con una condizione cardiaca, è necessario prestare molta attenzione al proprio corpo. Questo significa non solo osservare i sintomi, ma anche controllare i livelli chiave. Poiché l’alcol aumenta la pressione sanguigna, che può interferire con la funzione cardiaca, impegnatevi a usare un monitor della pressione sanguigna quando bevete un drink o due. Se i numeri sono alti, questo è un segno per passare all’acqua.
Fate il pieno di liquidi e minerali. L’alcol incoraggia i tuoi reni a prelevare l’acqua dai tuoi tessuti e a farla uscire dal tuo corpo. Ma stai perdendo più dell’acqua: anche importanti minerali come il sodio e il potassio, cruciali per il corretto funzionamento degli organi, verranno espulsi. Senza questi elettroliti, la funzione cardiaca vacillerà, quindi vorrete rabboccare i vostri livelli con acqua e cibo nutriente. Le bevande sportive possono essere utili, ma possono contenere una buona quantità di zucchero, quindi vacci piano.
Passare il bicchiere della staffa. Un buon sonno ha un impatto diretto sui livelli di stress, sulla frequenza e sulla gravità degli episodi di fibrillazione atriale. Ne consegue che un cattivo sonno può causare problemi di salute, e l’alcol può facilmente interrompere i modelli naturali del sonno. Un drink serale può calmarti sul momento, ma aumenterà il tuo metabolismo durante la notte, mentre il tuo corpo cerca di elaborare l’energia. Questo potrebbe tradursi in un sacco di agitazione e rotazione, e sintomi più fastidiosi al mattino.
La moderazione è la chiave. L’assunzione di alcol influisce chiaramente sulle possibilità di sperimentare i sintomi dell’AFib, quindi ha senso prendere provvedimenti per ridurre il consumo di alcol. Perché non cogliere l’occasione per esaminare tutta la tua dieta, e vedere cos’altro potrebbe fare con una regolazione? Dopo aver fatto un paio di aggiunte o sottrazioni, si potrebbe iniziare a notare alcuni piacevoli cambiamenti nei vostri livelli di energia e la qualità della vita in poche settimane.