野球は、アメリカの代表的な娯楽です。 全米で、少年野球からメジャーリーグまで、あらゆるレベルの人々がこのゲームをプレイし、観戦しています。
頻繁に、そして競争的なレベルでプレーするあらゆる年齢の野球選手にとって、使いすぎによるケガは生活の一部となっています。 いくつかの特定の条件は打者で発生する傾向がありますが、最も一般的な野球のけがは投手に見られます。 この記事では、投手に最も頻繁に見られる 6 つの症状を挙げ、野球のけがを防ぐ方法と治療法について説明します。
投手に多い 6 つの野球のけが：
1.野球のけがを防ぐ方法と治療法。 筋挫傷 近年、メジャーリーグでは、特に斜角筋緊張のために故障者リストに入る 20 人以上の選手を見てきました。 投手にとって、体をすばやく鋭く回転させる能力は、投手の仕事の重要な要素であり、繰り返し行われるため、これは発生します。
2.唇の裂傷。 肩甲骨を包んでいる線維軟骨の輪が切れることで起こる肩のケガ。 野球の肩のケガで最も多いものの一つです。
3.腱板損傷：腱板が緩み、関節全体が不安定になるため、多くの投手が肩関節の「引っかかり感」を表現する。 腱板は、肩の動きを調整する4つの筋肉からなるグループです。 オーバーヘッド投球の反復運動により、肩関節を通過する腱板が圧迫され、徐々に痛みが出てきます。
1つまたは複数の腱板の筋肉が切れると、投手は肩に突然の痛みを感じ、それが腕に広がることもあります。
4.肩の不安定さ。 時には、投手は「デッドアーム」と呼ばれるものを経験するかもしれません。 デッドアームは、使いすぎによる負担から生じるものです。 筋肉が疲労し、関節が不安定になると、肩はもはや本来の機能を果たせなくなります。
肩の不安定性がより深刻になると、肩が脱臼したり、部分的に脱臼したりすることがあります。 肘のUCL捻挫 肘の尺側側副靭帯（UCL）は、関節の内側にあり、投げる腕の安定性を保つのに役立ちます。 この靭帯は、繰り返しの使用や肘関節への物理的な衝撃が原因で緊張することがあります。
UCLの損傷は、投手にとって最も一般的な肘の野球傷害の1つと考えられており、競技力の高い投手に影響を与えます。
UCLの損傷は、野球のピッチャーに最も多く見られる肘の損傷と考えられており、投球のコントロール不能、肘の内側の痛み、および関節全体の不安定さが症状の兆候となります。
6.投手肘（とうしゅひじ）。 投手肘」「ゴルファー肘」と呼ばれることが多く、専門用語では「内側上顆炎」といいます。 肘の内側に痛みが生じ、通常、使いすぎにより徐々に発症する。
上記のようなケガがある場合は、まずスポーツ医学専門医のもとで保存療法を行いましょう。 以下の治療がうまくいかない場合は、より高度な治療法について医師に相談してください。
Conservative Treatment for Common Baseball Injuries
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Aid in stabilizing of the impacted area by using a support or splint
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Consider taking a designated rest period from playing or practicing
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When injuries are acute, use ice to reduce pain
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Try applying compression immediately after an injury using an elastic bandage
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Elevating the impacted area helps to decrease swelling which in turn may ease pain
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How is an elbow or shoulder injury diagnosed?
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How can overuse injuries be prevented and treated?
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What are age-appropriate maximum pitch counts and rest periods?
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What are the recommended ages for players to begin using various pitches?
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