Il baseball – è il grande passatempo americano. In tutto il paese, la gente gioca e guarda il gioco a tutti i livelli – dalla t-ball alla Major Leagues.
Per i giocatori di baseball di tutte le età che giocano spesso e a livelli competitivi, le lesioni da uso eccessivo diventano una parte molto reale della vita. E mentre alcune condizioni specifiche tendono a presentarsi con i battitori, le lesioni da baseball più comuni sono viste nei lanciatori. In questo articolo, elencheremo le sei condizioni più frequentemente viste nei lanciatori e vi daremo alcune idee su come prevenire le lesioni da baseball così come trattarle.
Sei comuni lesioni da baseball nei lanciatori:
1. Strappi muscolari: Negli ultimi anni, la Major League Baseball ha visto fino a 20+ giocatori andare sulla lista dei disabili a causa specificamente di stiramenti muscolari obliqui. Per i lanciatori, questo si verifica perché la capacità di ruotare il corpo bruscamente e rapidamente è una componente chiave e ripetuta del lavoro di un lanciatore.
2. Strappo labrale: Questa lesione della spalla si verifica quando l’anello di fibrocartilagine che circonda la cavità della spalla si strappa. È una delle lesioni più comuni della spalla nel baseball. Molti lanciatori descrivono una sensazione di “presa” nell’articolazione della spalla quando il labbro si allenta e l’intera articolazione diventa instabile.
3. Lesioni della cuffia dei rotatori: La cuffia dei rotatori è un gruppo di quattro muscoli che coordinano il movimento della spalla. Il movimento ripetitivo del lancio dall’alto può causare la compressione dei tendini della cuffia dei rotatori mentre passano attraverso l’articolazione della spalla, portando gradualmente al dolore. Alla fine, questa condizione, che è uno degli infortuni più comuni nel baseball, può progredire verso una tendinite più grave, che spesso richiede un periodo di riposo da qualche settimana a qualche mese.
Se uno o più muscoli della cuffia dei rotatori si strappano, il lanciatore sentirà un dolore improvviso alla spalla che può anche irradiarsi lungo il braccio.
4. Instabilità della spalla: A volte, un lanciatore può sperimentare quello che viene chiamato “braccio morto”. Il braccio morto deriva dallo sforzo di un uso eccessivo. Quando i muscoli si affaticano e l’articolazione diventa instabile, la spalla non è più in grado di funzionare come dovrebbe. La buona notizia relativa a questa condizione è che è spesso trattabile con semplice riposo e non ha conseguenze a lungo termine come fanno altre lesioni.
Quando l’instabilità della spalla diventa più grave, la spalla può slogarsi o slogarsi parzialmente – una condizione indicata come sublussazione.
5. Distorsione dell’UCL del gomito: Il legamento collaterale ulnare (UCL) del gomito è situato all’interno dell’articolazione e aiuta a fornire stabilità al braccio che lancia. Questo legamento può essere stirato a causa di un uso ripetitivo o a causa di un impatto fisico all’articolazione del gomito. Per la maggior parte dei lanciatori, naturalmente, le lesioni dell’UCL si verificano a causa di un uso eccessivo.
Gli stiramenti dell’UCL sono considerati tra le lesioni più comuni del gomito del baseball che colpiscono i lanciatori competitivi. I segni rivelatori della condizione sono la perdita di controllo dei lanci, il dolore all’interno del gomito e l’instabilità generale dell’articolazione. La lesione può essere affrontata con una procedura chiamata “Tommy John” surgery.
6. Gomito del lanciatore: Spesso chiamato “gomito del lanciatore” o “gomito del golfista”, il termine tecnico per questa condizione è epicondilite mediale. Il dolore si verifica sulla parte interna del gomito e di solito arriva gradualmente a causa di un uso eccessivo. Occasionalmente, questo tipo di condizione può svilupparsi acutamente in lanciatori che lanciano troppo forte o con una tecnica sbagliata.
Se una qualsiasi delle lesioni sopra descritte corrisponde a ciò che hai sperimentato, allora dovresti iniziare con un trattamento conservativo sotto la cura di un medico sportivo. Se i seguenti trattamenti si rivelano infruttuosi, chiedete al vostro medico delle opzioni di trattamento più avanzate.
Conservative Treatment for Common Baseball Injuries
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Aid in stabilizing of the impacted area by using a support or splint
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Consider taking a designated rest period from playing or practicing
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When injuries are acute, use ice to reduce pain
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Try applying compression immediately after an injury using an elastic bandage
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Elevating the impacted area helps to decrease swelling which in turn may ease pain
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