Le baseball – c’est le grand passe-temps américain. Dans tout le pays, les gens jouent et regardent ce jeu à tous les niveaux – du t-ball aux ligues majeures.
Pour les joueurs de baseball de tous âges qui jouent souvent et à des niveaux compétitifs, les blessures de surutilisation deviennent une partie très réelle de la vie. Et si quelques conditions spécifiques ont tendance à apparaître chez les batteurs, les blessures de baseball les plus courantes sont observées chez les lanceurs. Dans cet article, nous allons énumérer les six conditions les plus fréquemment observées chez les lanceurs et vous donner quelques idées sur la façon de prévenir les blessures de baseball ainsi que de les traiter.
Six blessures de baseball courantes chez les lanceurs:
1. Les claquages musculaires : Ces dernières années, la Major League Baseball a vu jusqu’à plus de 20 joueurs aller sur la liste des invalides en raison spécifiquement de foulures des muscles obliques. Pour les lanceurs, cela se produit parce que la capacité à faire pivoter le corps brusquement et rapidement est un élément clé et répété du travail d’un lanceur.
2. Déchirure labrale : Cette blessure à l’épaule se produit lorsque l’anneau de fibrocartilage qui entoure la cavité de l’épaule se déchire. C’est l’une des blessures les plus courantes de l’épaule au baseball. De nombreux lanceurs décrivent une sensation d' » accrochage » dans l’articulation de l’épaule lorsque le labrum se détache et que l’ensemble de l’articulation devient instable.
3. Blessures de la coiffe des rotateurs : La coiffe des rotateurs est un groupe de quatre muscles qui coordonnent le mouvement de l’épaule. Le mouvement répétitif des lancers au-dessus de la tête peut entraîner une compression des tendons de la coiffe des rotateurs lors de leur passage dans l’articulation de l’épaule, ce qui entraîne progressivement des douleurs. Éventuellement, cette affection, qui est l’une des blessures les plus courantes au baseball, peut évoluer vers une tendinite plus grave, nécessitant souvent une période de repos allant de quelques semaines à quelques mois.
Si un ou plusieurs des muscles de la coiffe des rotateurs se déchirent, le lanceur ressentira une douleur soudaine dans l’épaule qui peut également irradier le long du bras.
4. instabilité de l’épaule : Parfois, un lanceur peut ressentir ce que l’on appelle un « bras mort ». Le bras mort résulte de la tension de la surutilisation. Lorsque les muscles se fatiguent et que l’articulation devient instable, l’épaule n’est plus capable de fonctionner comme elle le devrait. La bonne nouvelle liée à cette affection est qu’elle peut souvent être traitée par un simple repos et qu’elle n’a pas de conséquences à long terme comme d’autres blessures.
Lorsque l’instabilité de l’épaule devient plus grave, l’épaule peut se déboîter ou se déboîter partiellement – une affection appelée subluxation.
5. Entorse du LUC du coude : Le ligament collatéral ulnaire (LCL) du coude est situé à l’intérieur de l’articulation et contribue à assurer la stabilité du bras lanceur. Ce ligament peut être tendu en raison d’une utilisation répétitive ou d’un impact physique sur l’articulation du coude. Pour la plupart des lanceurs, bien sûr, les blessures du LUC surviennent en raison d’une utilisation excessive.
Les foulures du LUC sont considérées comme faisant partie des blessures de baseball du coude les plus courantes affectant les lanceurs de compétition. Les signes révélateurs de cette affection sont la perte de contrôle des lancers, la douleur à l’intérieur du coude et l’instabilité globale de l’articulation. La blessure peut être traitée par une procédure appelée chirurgie » Tommy John « .
6. Coude du lanceur : Souvent appelé « coude du lanceur » ou « coude du golfeur », le terme technique de cette affection est épicondylite médiale. La douleur se situe à l’intérieur du coude et apparaît généralement de façon progressive en raison d’une surutilisation. Occasionnellement, ce type d’affection peut se développer de manière aiguë chez les lanceurs qui lancent trop fort ou avec une technique incorrecte.
Si l’une des blessures décrites ci-dessus correspond à ce que vous avez vécu, alors vous devriez commencer par un traitement conservateur sous la surveillance d’un médecin du sport. Si les traitements suivants s’avèrent infructueux, demandez à votre médecin quelles sont les options de traitement plus avancées.
Conservative Treatment for Common Baseball Injuries
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Aid in stabilizing of the impacted area by using a support or splint
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Consider taking a designated rest period from playing or practicing
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When injuries are acute, use ice to reduce pain
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Try applying compression immediately after an injury using an elastic bandage
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Elevating the impacted area helps to decrease swelling which in turn may ease pain
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