Basebalul – este marea distracție americană. În întreaga țară, oamenii joacă și urmăresc acest joc la toate nivelurile – de la t-ball până la Major Leagues.
Pentru jucătorii de baseball de toate vârstele care joacă des și la niveluri competitive, leziunile de suprasolicitare devin o parte foarte reală a vieții. Și, în timp ce câteva afecțiuni specifice tind să apară la lilieci, cele mai frecvente leziuni din baseball sunt observate la aruncători. În acest articol, vom enumera cele șase afecțiuni cel mai frecvent întâlnite la aruncători și vă vom oferi câteva idei despre cum să preveniți leziunile de baseball, precum și să le tratați.
Cele șase leziuni comune de baseball la aruncători:
1. Întinderi musculare: În ultimii ani, Major League Baseball a văzut nu mai puțin de 20+ jucători mergând pe lista de invaliditate din cauza în special a întinderilor musculare oblice. Pentru aruncători, acest lucru se întâmplă deoarece abilitatea de a roti corpul brusc și rapid este o componentă cheie și repetată a muncii unui aruncător.
2. Ruptura de labial: Această leziune a umărului apare atunci când inelul de fibrocartilaj care înconjoară orbita umărului se rupe. Este una dintre cele mai frecvente leziuni ale umărului în baseball. Mulți aruncători descriu o senzație de „prindere” în articulația umărului pe măsură ce labrumul se slăbește și întreaga articulație devine instabilă.
3. Leziuni ale manșetei rotatorilor: Manșonul rotatorilor este un grup de patru mușchi care coordonează mișcarea umărului. Mișcarea repetitivă a aruncării de deasupra capului poate face ca tendoanele manșonului rotatorilor să se comprime în timp ce trec prin articulația umărului, ducând treptat la durere. În cele din urmă, această afecțiune, care este una dintre cele mai frecvente leziuni din baseball, poate evolua spre o tendinită mai severă, necesitând adesea o perioadă de repaus de la câteva săptămâni până la câteva luni.
Dacă unul sau mai mulți mușchi ai manșetei rotatorilor se rup, aruncătorul va simți o durere bruscă în umăr care poate iradia și în josul brațului.
4. Instabilitatea umărului: Uneori, un aruncător poate experimenta ceea ce se numește „braț mort”. Brațul mort rezultă din efortul de suprasolicitare. Atunci când mușchii devin obosiți și articulația devine instabilă, umărul nu mai este capabil să funcționeze așa cum ar trebui. Vestea bună legată de această afecțiune este că este adesea tratabilă prin simpla odihnă și nu are consecințe pe termen lung, așa cum au alte leziuni.
Când instabilitatea umărului devine mai severă, umărul se poate disloca sau se poate disloca parțial – o afecțiune denumită subluxație.
5. Entorsa UCL a cotului: Ligamentul colateral cubital (UCL) al cotului este situat pe partea interioară a articulației și ajută la asigurarea stabilității pentru brațul de aruncare. Acest ligament poate fi tensionat din cauza utilizării repetitive sau din cauza unui impact fizic asupra articulației cotului. Pentru majoritatea aruncătorilor, bineînțeles, leziunile UCL apar din cauza utilizării excesive.
Întinderile UCL sunt considerate a fi printre cele mai frecvente leziuni ale cotului din baseball care afectează aruncătorii competitivi. Semnele revelatoare ale afecțiunii sunt pierderea controlului asupra aruncărilor, durerea în interiorul cotului și instabilitatea generală a articulației. Leziunea poate fi tratată cu o procedură numită operație „Tommy John”.
6. Cotul aruncătorului: Adesea denumit „cotul aruncătorului” sau „cotul jucătorului de golf”, termenul tehnic pentru această afecțiune este epicondilită medială. Durerea apare pe partea interioară a cotului și, de obicei, apare treptat din cauza suprasolicitării. Ocazional, acest tip de afecțiune se poate dezvolta acut la aruncătorii care aruncă prea tare sau cu o tehnică incorectă.
Dacă oricare dintre leziunile descrise mai sus se potrivește cu ceea ce ați experimentat, atunci ar trebui să începeți cu un tratament conservator sub îngrijirea unui medic de medicină sportivă. Dacă următoarele tratamente se dovedesc a fi fără succes, întrebați medicul dumneavoastră despre opțiuni de tratament mai avansate.
Conservative Treatment for Common Baseball Injuries
-
Aid in stabilizing of the impacted area by using a support or splint
-
Consider taking a designated rest period from playing or practicing
-
When injuries are acute, use ice to reduce pain
-
Try applying compression immediately after an injury using an elastic bandage
-
Elevating the impacted area helps to decrease swelling which in turn may ease pain
Take some time to review this helpful resource from American Orthopaedic Society for Sports Medicine to answer some of the following frequently asked questions:
-
How is an elbow or shoulder injury diagnosed?
-
How can overuse injuries be prevented and treated?
-
What are age-appropriate maximum pitch counts and rest periods?
-
What are the recommended ages for players to begin using various pitches?
-
To learn more about available sports medicine
To learn more about available sports medicine services at Rothman Orthopaedic Institute, visit us here or contact us at 1-800-321-9999.