El béisbol – es el gran pasatiempo americano. En todo el país, la gente juega y ve el juego en todos los niveles – desde el t-ball hasta las Grandes Ligas.
Para los jugadores de béisbol de todas las edades que juegan a menudo y a niveles competitivos, las lesiones por sobrecarga se convierten en una parte muy real de la vida. Y aunque algunas condiciones específicas tienden a surgir con los bateadores, las lesiones de béisbol más comunes se ven en los lanzadores. En este artículo, enumeraremos las seis condiciones más frecuentes en los lanzadores y le daremos algunas ideas sobre cómo prevenir las lesiones de béisbol, así como tratarlas.
Seis lesiones de béisbol comunes en los lanzadores:
1. Distensiones musculares: En los últimos años, las Grandes Ligas de Béisbol han visto hasta más de 20 jugadores ir a la lista de discapacitados debido específicamente a las distensiones musculares oblicuas. En el caso de los lanzadores, esto ocurre porque la capacidad de rotar el cuerpo de forma brusca y rápida es un componente clave y repetido del trabajo de un lanzador.
2. Desgarro del labrum: Esta lesión del hombro se produce cuando el anillo de fibrocartílago que rodea la cavidad del hombro se desgarra. Es una de las lesiones de hombro más comunes en el béisbol. Muchos lanzadores describen una sensación de «enganche» en la articulación del hombro cuando el labrum se afloja y toda la articulación se vuelve inestable.
3. Lesiones del manguito rotador: El manguito rotador es un grupo de cuatro músculos que coordinan el movimiento del hombro. El movimiento repetitivo de los lanzamientos por encima de la cabeza puede hacer que los tendones del manguito de los rotadores se compriman a su paso por la articulación del hombro, provocando gradualmente dolor. Con el tiempo, esta afección, que es una de las lesiones más comunes en el béisbol, puede progresar hasta convertirse en una tendinitis más grave, que a menudo requiere un período de descanso de entre unas semanas y unos meses.
Si uno o más de los músculos del manguito rotador se desgarran, el lanzador sentirá un dolor repentino en el hombro que también puede irradiarse hacia el brazo.
4. Inestabilidad del hombro: A veces, un lanzador puede experimentar lo que se llama «brazo muerto». El brazo muerto es el resultado de la tensión del uso excesivo. Cuando los músculos se fatigan y la articulación se vuelve inestable, el hombro ya no es capaz de funcionar como debería. La buena noticia relacionada con esta condición es que suele ser tratable con un simple reposo y no tiene consecuencias a largo plazo como otras lesiones.
Cuando la inestabilidad del hombro se vuelve más severa, el hombro puede dislocarse o dislocarse parcialmente – una condición conocida como subluxación.
5. Esguince del LCA del codo: El ligamento colateral cubital (LCC) del codo está situado en el interior de la articulación y ayuda a proporcionar estabilidad al brazo que lanza. Este ligamento puede sufrir una distensión debido al uso repetitivo o a un impacto físico en la articulación del codo. Para la mayoría de los lanzadores, por supuesto, las lesiones del LUC se producen debido a un uso excesivo.
Las distensiones del LUC se consideran una de las lesiones de béisbol de codo más comunes que afectan a los lanzadores de competición. Los signos reveladores de la afección son la pérdida de control de los lanzamientos, el dolor en la parte interna del codo y la inestabilidad general de la articulación. La lesión puede tratarse con un procedimiento llamado cirugía «Tommy John».
6. Codo de lanzador: A menudo conocido como «codo de lanzador» o «codo de golfista», el término técnico para esta condición es epicondilitis medial. El dolor se produce en la parte interior del codo y suele aparecer gradualmente debido al uso excesivo. Ocasionalmente, este tipo de afección puede desarrollarse de forma aguda en lanzadores que lanzan con demasiada fuerza o con una técnica incorrecta.
Si alguna de las lesiones descritas anteriormente coincide con lo que usted ha experimentado, entonces debe comenzar con algún tratamiento conservador bajo el cuidado de un médico especialista en medicina deportiva. Si los siguientes tratamientos resultan infructuosos, pregunte a su médico sobre las opciones de tratamiento más avanzadas.
Conservative Treatment for Common Baseball Injuries
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Aid in stabilizing of the impacted area by using a support or splint
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Consider taking a designated rest period from playing or practicing
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When injuries are acute, use ice to reduce pain
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Try applying compression immediately after an injury using an elastic bandage
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Elevating the impacted area helps to decrease swelling which in turn may ease pain
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