Echtvoudig Mr Olympia Ronnie Coleman is misschien lang niet meer de dominante verschijning die hij was tijdens zijn hoogtijdagen, maar de bodybuildingerfenis van ‘The King’ betekent dat hij zijn naam heeft geëtst als een van de grootsten in de geschiedenis van Mr Olympia. Zijn conditie en lichaamsbouw na zijn rugoperatie in 2018 was een trieste aanblik voor de meeste bodybuildingfans. In 2020 lijkt The King echter zo fit als altijd, hoewel de dagen dat hij de ‘Hulk’ van het bodybuilden was, al lang voorbij zijn.
Lees ook | MLB Opens Draft With Black Lives Matter Message, Donations
Ronnie Coleman Mr Olympia: The King walks down memory lane
Ronnie Coleman schoof onlangs aan bij UFC-commentator en voormalig amateur bodybuilder Joe Rogan op zijn podcast, The Joe Rogan Experience, waar The King zijn transformatie besprak en hoe hij ‘de grootste man op het podium’ werd tijdens de vroege jaren 2000. “Wat veel mensen niet begrijpen is dat je me daar groot ziet, maar het heeft lang geduurd voordat ik daar was,” vertelde Ronnie Coleman aan Rogan. “Ik kwam daar niet van de ene op de andere dag. Ik kwam tussen de 2 en 4,5 kilo spieren per jaar aan, en dat kwam door al dat zware tillen, veel eten, veel eten.”
Ronnie Coleman Mr Olympia: Ronnie Coleman Joe Rogan podcast
Ronnie Coleman nu
Ronnie Coleman’s wedstrijdgewicht varieerde meestal tussen de 130 en 136 kg. De recordwinnaar van de Mr Olympia was gewend om in het tussenseizoen tot 145 kg te wegen. Coleman staat bekend om zijn enorme omvang en onthulde dat hij bijna een pond (450g) gegrilde kipfilet met een halve kop rijst at in slechts één maaltijd. Big Ron’ zei dat hij ongeveer zes van zulke maaltijden per dag at.
“Het is nogal moeilijk om zo te eten, dus ik moest midden in de nacht wakker worden om te eten en dan weer gaan slapen. Je raakt er wel aan gewend. Als je zo eet, krijg je om de drie uur honger. Om de twee of drie uur heb je honger omdat ik niet veel vet eet. Het is mager, ik eet niet veel koolhydraten, dus het is een klein beetje eten per keer,” legde Coleman zijn eetpatroon uit tijdens de voorbereiding op Mr Olympia.
Leest je ook: 49ers CB Richard Sherman roept op tot meer diversiteit in de NFL
Ronnie Coleman Mr Olympia: Big Ron laat Joe Rogan versteld staan
Ronnie Coleman nu
Voor de meeste hardcore fans van bodybuilding, inclusief Joe Rogan, zijn Ronnie Coleman’s uitmuntende kracht en zijn bovenmenselijke dieet welbekende feiten. Echter, een detail dat zelfs Rogan verbaasde was Coleman’s lichaamsvet percentage tijdens Mr Olympia shows. Ronnie Coleman zei dat zijn lichaamsvet zo laag was als 0,33 procent, “dat is minder dan een half procent,” verduidelijkte Coleman. Een verbaasde Joe Rogan reageerde, “Wat? Hoe komt een mens zo laag?” Om dit in perspectief te zetten, een gemiddelde atleet heeft ergens tussen de 8 en 13 procent lichaamsvet. Ronnie Coleman won zijn eerste Mr Olympia titel in 1998 en behield die tot 2005, voordat hij uiteindelijk werd verslagen door viervoudig Mr Olympia Jay Cutler. The King verlegde elk jaar de grenzen van zijn indrukwekkende lichaamsbouw tijdens zijn acht jaar durende dominante positie en wordt algemeen beschouwd als degene die een nieuwe betekenis heeft gegeven aan het massaspel op het Olympia-podium.
Ook gelezen | McIlroy, Koepke en Na kijken vooruit naar de herstart van de PGA Tour op Colonial CC
Ronnie Coleman nu, na operatie
Ook gelezen | Portland Trail Blazers-oprichter Harry Glickman overleden op 96