Huit fois Mr Olympia Ronnie Coleman est peut-être loin de la présence dominante qu’il était à son apogée, mais l’héritage de bodybuilding de » The King » signifie qu’il a gravé son nom comme l’un des plus grands de l’histoire de Mr Olympia. Son état et son physique après son opération du dos en 2018 était un triste spectacle pour la plupart des fans de bodybuilding. En 2020, cependant, The King semble plus en forme que jamais, bien que l’époque où il était le » Hulk » du bodybuilding soit révolue depuis longtemps.
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Ronnie Coleman Mr Olympia : The King se promène dans le passé
Ronnie Coleman a récemment rejoint le commentateur de l’UFC et ancien bodybuilder amateur Joe Rogan sur son podcast, The Joe Rogan Experience, où The King a discuté de sa transformation et de la façon dont il est devenu » le plus grand gars sur la scène » au début des années 2000. « Ce que beaucoup de gens ne comprennent pas, c’est que vous me voyez grand là-haut, mais il m’a fallu beaucoup de temps pour en arriver là », a déclaré Ronnie Coleman à Rogan. « Je ne suis pas arrivé là du jour au lendemain. J’ai pris entre 5 et 10 livres (2-4,5 kg) de muscle par an, et cela est venu de tout ce soulèvement lourd, beaucoup de nourriture, beaucoup de nourriture. »
Ronnie Coleman Mr Olympia : Ronnie Coleman Joe Rogan podcast
Ronnie Coleman maintenant
Le poids de concours de Ronnie Coleman se situait généralement entre 130 et 136 kg. Le vainqueur record de Mr Olympia avait l’habitude de peser jusqu’à 145 kg pendant l’intersaison. Connu pour sa taille massive, Coleman a révélé qu’il avait l’habitude de manger près d’une livre (450 g) de blanc de poulet grillé avec une demi-tasse de riz en un seul repas. ‘Big Ron’ a déclaré qu’il avait l’habitude de prendre environ six repas de ce type chaque jour.
« C’est un peu difficile de manger comme ça, alors je devais me réveiller au milieu de la nuit pour manger et me rendormir. On s’y habitue un peu. Quand vous mangez comme ça, vous avez faim toutes les trois heures. Toutes les deux ou trois heures, vous avez faim parce que je ne mange pas beaucoup de graisse. C’est maigre, je ne mange pas beaucoup de glucides donc c’est un peu de nourriture à la fois », Coleman a expliqué son mode d’alimentation pendant la préparation de Mr Olympia.
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Ronnie Coleman Mr Olympia : Big Ron laisse Joe Rogan surpris
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Pour la plupart des fans hardcore de bodybuilding, y compris Joe Rogan, la force hors norme de Ronnie Coleman et son régime surhumain sont des faits bien connus. Cependant, un détail qui a étonné même Rogan est le pourcentage de graisse corporelle de Coleman lors des shows de Mr Olympia. Ronnie Coleman a déclaré que son taux de graisse corporelle ne dépassait pas 0,33 %, « c’est moins d’un demi pour cent », a précisé Coleman. Un Joe Rogan surpris a répondu : « Quoi ? Comment un humain peut-il atteindre un taux aussi bas ? » Pour mettre cela en perspective, un athlète moyen porte entre 8 et 13 pour cent de graisse corporelle. Après avoir remporté son premier titre de Mr Olympia en 1998, Ronnie Coleman a conservé le titre jusqu’en 2005, avant d’être finalement battu par Jay Cutler, quatre fois Mr Olympia. Le roi a repoussé les limites avec son physique impressionnant chaque année pendant son règne de huit ans de domination et est largement crédité d’avoir donné un nouveau sens à l’introduction du jeu de masse sur la scène de l’Olympia.
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Ronnie Coleman maintenant, après une opération
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