Baseball – to wielka amerykańska rozrywka. W całym kraju, ludzie grają i oglądają tę grę na wszystkich poziomach – od t-ball do Major Leagues.
Dla baseballistów w każdym wieku, którzy grają często i na konkurencyjnych poziomach, urazy związane z nadużyciem stają się bardzo realną częścią życia. I choć kilka specyficznych warunków ma tendencję do pojawienia się u pałkarzy, najczęstsze urazy w baseballu są widoczne u miotaczy. W tym artykule wymienimy sześć najczęściej spotykanych schorzeń u miotaczy i przedstawimy kilka pomysłów na to, jak zapobiegać urazom w baseballu oraz jak je leczyć.
Sześć najczęstszych urazów w baseballu u miotaczy:
1. Naciągnięcia mięśni: W ostatnich latach Major League Baseball widział aż 20+ graczy, którzy trafili na listę inwalidzką z powodu naciągnięcia mięśnia skośnego. W przypadku miotaczy dzieje się tak, ponieważ zdolność do ostrej i szybkiej rotacji ciała jest kluczowym i powtarzającym się elementem pracy miotacza.
2. Rozdarcie warg sromowych: Ten uraz barku pojawia się, gdy pierścień z włóknistej chrząstki, który otacza panewkę stawu barkowego, ulega rozerwaniu. Jest to jeden z najczęstszych urazów barku w baseballu. Wielu miotaczy opisuje uczucie „łapania” w stawie ramiennym, gdy labral staje się luźny i cały staw staje się niestabilny.
3. Urazy mankietu rotatorów: Mankiet rotatorów to grupa czterech mięśni, które koordynują ruchy barku. Powtarzające się ruchy podczas rzutów znad głowy mogą powodować ścięgna mankietu rotatorów, które przechodzą przez staw barkowy, co stopniowo prowadzi do bólu. W końcu, ten stan, który jest jednym z najczęstszych urazów w baseballu, może przejść w poważniejsze zapalenie ścięgien, często wymagające okresu odpoczynku od kilku tygodni do kilku miesięcy.
Jeśli jeden lub więcej mięśni mankietu rotatorów ulegnie rozerwaniu, miotacz poczuje nagły ból w barku, który może również promieniować w dół ramienia.
4. Niestabilność barku: Czasami miotacz może doświadczyć tego, co nazywa się „martwym ramieniem”. Martwe ramię wynika z nadwyrężenia spowodowanego nadużyciem. Kiedy mięśnie stają się zmęczone, a staw staje się niestabilny, ramię nie jest już w stanie działać tak, jak powinno. Dobra wiadomość związana z tym stanem jest taka, że często jest on uleczalny przy pomocy zwykłego odpoczynku i nie ma długotrwałych konsekwencji, jak w przypadku innych urazów.
Gdy niestabilność barku staje się bardziej poważna, bark może się zwichnąć lub częściowo zwichnąć – jest to stan określany jako podwichnięcie.
5. Skręcenie więzadła łokciowego UCL: Więzadło poboczne łokciowe (UCL) znajduje się po wewnętrznej stronie stawu i pomaga zapewnić stabilność dla rzucającego ramienia. Więzadło to może zostać nadwyrężone w wyniku powtarzającego się używania lub fizycznego uderzenia w staw łokciowy. Dla większości miotaczy, oczywiście, UCL urazy występują ze względu na nadmierne wykorzystanie.
UCL szczepy są uważane za jedne z najczęstszych urazów łokcia baseballu wpływających konkurencyjnych miotaczy. Oznaką tego schorzenia jest utrata kontroli nad boiskiem, ból w wewnętrznej części łokcia i ogólna niestabilność stawu. Kontuzja ta może być leczona za pomocą zabiegu „Tommy John”.
6. łokieć rzucającego: Często określany jako „łokieć rzucającego” lub „łokieć golfisty”, termin techniczny dla tego stanu to zapalenie nadkłykcia przyśrodkowego. Ból pojawia się po wewnętrznej stronie łokcia i zwykle pojawia się stopniowo z powodu nadmiernego użytkowania. Czasami ten rodzaj stanu może rozwinąć się u miotaczy, którzy rzucają zbyt mocno lub z niewłaściwą techniką.
Jeśli którykolwiek z wyżej opisanych urazów pasuje do tego, czego doświadczyłeś, powinieneś zacząć od leczenia zachowawczego pod opieką lekarza medycyny sportowej. Jeśli poniższe sposoby leczenia okażą się nieskuteczne, zapytaj swojego lekarza o bardziej zaawansowane opcje leczenia.
Conservative Treatment for Common Baseball Injuries
-
Aid in stabilizing of the impacted area by using a support or splint
-
Consider taking a designated rest period from playing or practicing
-
When injuries are acute, use ice to reduce pain
-
Try applying compression immediately after an injury using an elastic bandage
-
Elevating the impacted area helps to decrease swelling which in turn may ease pain
Take some time to review this helpful resource from American Orthopaedic Society for Sports Medicine to answer some of the following frequently asked questions:
-
How is an elbow or shoulder injury diagnosed?
-
How can overuse injuries be prevented and treated?
-
What are age-appropriate maximum pitch counts and rest periods?
-
What are the recommended ages for players to begin using various pitches?
-
To learn more about available sports medicine
To learn more about available sports medicine services at Rothman Orthopaedic Institute, visit us here or contact us at 1-800-321-9999.