Baseball – ez a nagyszerű amerikai időtöltés. Országszerte az emberek minden szinten – a t-balltól a Major Leagues-ig – játszanak és nézik a játékot.
Minden korosztály baseballjátékosai számára, akik gyakran és versenyszinten játszanak, a túlterhelési sérülések az élet nagyon is valóságos részévé válnak. És bár néhány speciális állapot hajlamos az ütőknél felbukkanni, a leggyakoribb baseball-sérülések a dobóknál jelentkeznek. Ebben a cikkben felsoroljuk a dobóknál leggyakrabban előforduló hat állapotot, és adunk néhány ötletet a baseball-sérülések megelőzéséhez és kezeléséhez.
Six gyakori baseball-sérülések a dobóknál:
1. Izomhúzódások: Az elmúlt években a Major League Baseballban nem kevesebb, mint 20 játékos került a rokkantlistára kifejezetten ferde izomhúzódás miatt. A dobóknál ez azért fordul elő, mert a test éles és gyors forgatásának képessége a dobó munkájának kulcsfontosságú és ismétlődő eleme.
2. Labralis szakadás: Ez a vállsérülés akkor következik be, amikor a vállízületet körülvevő rostos porcgyűrű elszakad. Ez az egyik leggyakoribb baseball vállsérülés. Sok dobójátékos leírja, hogy “fogó” érzést érez a vállízületben, mivel a labrum meglazul és az egész ízület instabillá válik.
3. Rotátorköpeny-sérülések: A rotátorköpeny egy négy izomból álló csoport, amely a váll mozgását koordinálja. A fej feletti dobás ismétlődő mozgása miatt a rotátorköpeny ínjai a vállízületen áthaladva összenyomódhatnak, ami fokozatosan fájdalomhoz vezet. Végül ez az állapot, amely az egyik leggyakoribb baseball-sérülés, súlyosabb íngyulladássá fejlődhet, ami gyakran néhány héttől néhány hónapig terjedő pihenőidőt igényel.
Ha egy vagy több rotátorköpeny-izom elszakad, a dobó hirtelen fájdalmat érez a vállában, amely a karon is lesugározhat.
4. A váll instabilitása: Időnként a dobójátékosnál előfordulhat az úgynevezett “halott kar”. A holt kar a túlterhelés okozta megterhelésből ered. Amikor az izmok elfáradnak és az ízület instabillá válik, a váll már nem képes úgy működni, ahogyan kellene. Az ezzel az állapottal kapcsolatos jó hír, hogy gyakran egyszerű pihenéssel kezelhető, és nem jár hosszú távú következményekkel, mint más sérülések.
Amikor a váll instabilitása súlyosabbá válik, a váll kificamodhat vagy részben kificamodhat – ezt az állapotot nevezik szubluxációnak.
5. UCL ficam a könyökben: A könyök ulnaris oldalszalagja (UCL) az ízület belső oldalán helyezkedik el, és segít a dobókar stabilitását biztosítani. Ez a szalag az ismétlődő használat vagy a könyökízületet ért fizikai behatás miatt húzódhat meg. A legtöbb dobójátékos esetében az UCL-sérülések természetesen a túlzott igénybevétel miatt következnek be.
A UCL-szakadás a versenyszerűen dobójátékosokat érintő leggyakoribb könyöksérülések közé tartozik. Az állapot árulkodó jelei a dobások feletti kontroll elvesztése, a belső könyökben jelentkező fájdalom és az ízület általános instabilitása. A sérülés a “Tommy John” műtétnek nevezett eljárással kezelhető.
6. Dobó könyök: Gyakran “dobókönyökként” vagy “golfozói könyökként” emlegetik, ennek az állapotnak a szakkifejezése a medialis epicondylitis. A fájdalom a könyök belső oldalán jelentkezik, és általában fokozatosan jelentkezik a túlzott igénybevétel miatt. Esetenként ez a fajta állapot akut módon is kialakulhat olyan dobóknál, akik túl keményen vagy helytelen technikával dobnak.
Ha a fent leírt sérülések bármelyike megfelel az Ön által tapasztaltaknak, akkor sportorvos felügyelete mellett konzervatív kezelést kell kezdenie. Ha az alábbi kezelések sikertelennek bizonyulnak, kérdezze meg orvosát a fejlettebb kezelési lehetőségekről.
Conservative Treatment for Common Baseball Injuries
-
Aid in stabilizing of the impacted area by using a support or splint
-
Consider taking a designated rest period from playing or practicing
-
When injuries are acute, use ice to reduce pain
-
Try applying compression immediately after an injury using an elastic bandage
-
Elevating the impacted area helps to decrease swelling which in turn may ease pain
Take some time to review this helpful resource from American Orthopaedic Society for Sports Medicine to answer some of the following frequently asked questions:
-
How is an elbow or shoulder injury diagnosed?
-
How can overuse injuries be prevented and treated?
-
What are age-appropriate maximum pitch counts and rest periods?
-
What are the recommended ages for players to begin using various pitches?
-
To learn more about available sports medicine
To learn more about available sports medicine services at Rothman Orthopaedic Institute, visit us here or contact us at 1-800-321-9999.